Masakan kaopat Juli, Peringatan Poé, sarta Buruh Poé Low-Carb
Antara Salad kentang, anu buns Hamburger, sarta shortcake strawberry, Anjeun bisa pikir libur panas kawas 4 Juli kedah janten fest carb. Tapi aya kavling pilihan tradisional hébat anu low di carbs, jeung nu lianna nu bisa gampang dirobah. Di dieu aya sababaraha pamanggih mun boga hajatan éndah tanpa ngirim gula getih anjeun ngaliwatan hateupna.
Meats grilled
Iwal aranjeunna nu ditutupan ku saos sugary (kaasup saos tomat biasa), meats téh biasana carb-gratis. sambel barbecue biasa biasana boga rada loba gula. Maké BBQ saos gula-haratis teu ukur potongan nu carbs, tapi eusi gula low ngajadikeun saos kurang kamungkinan kana kaduruk dina grill dina. Meureun nya teuas pikeun manggihan hiji di toko grocery, tapi anjeun bisa nyieun sambel barbecue gula-gratis sorangan . Tuturkeun tips ieu keur grilling panas anjeun sarta barbecue:
- Hamburgers : Kalolobaan fixings dawam anu ditarima, tapi néangan versi low-carb of saos tomat jeung acar relish amis. Bun teh nyaeta dimana lolobana karbohidrat lurk, jadi anjeun bisa coba taktik béda. Anjeun tiasa tuang Patty sareng fixings Anjeun pikaresep anu ngagunakeun péso sarta garpuh. Atawa, anjeun tiasa ngagunakeun tortilla low-carb atawa daun saladah badag di tempat Bun teh.
- Panas anjing: Pariksa labél keur panas anjing kalayan diitung carb low, nu bisa dironjatkeun ku fillers komo pangamis. A tortilla low-carb Gampang pake pikeun ngaganti Bun teh.
- Steaks: Anjeun tiasa nyimpen duit ku meuli na grilling flank steak atawa rok steak gaganti motong leuwih mahal. Ku salting atanapi marinating aranjeunna saméméh masak sarta pemanasan aranjeunna saméméh grilling, anjeun bakal nambahan rasa hébat. Ieu hiji pilihan etika, tapi anjeun gé kudu diajar sababaraha trik anyar pikeun meunangkeun hasil masak pangalusna pikeun sapi jukut-fed. Pikeun turutan Selatan Beach Diet atanapi tuang gajih kirang jenuh, pilih motong sapi jeung lianna meats low di gajih jenuh .
Low-Carb Daging Resep keur grill dina:
- Jérmanik Ground Daging Kebabs : Richly spiced tur ngeunah pisan. Coba ku terong grilled na tzaziki , saos yogurt Jérmanik.
- Cina Lima-Spice Hayam : A favorit keur sémah
- Gampang Baby Balik iga : Ngagunakeun saos barbecue gula-gratis
Appetizers na Dips
Sayuran anu sampurna pikeun dips. Bonténg jeung jicama keureut anu gede pikeun nyebar. Di dieu aya sababaraha gagasan pikeun dips na appetizers séjén pikeun tabel low-carb anjeun:
- Deviled Endog : Éta téh mangrupa pilihan riungan-pleasing, murah, tur gampang nyieun gluten bébas ogé. Lamun make acar relish dina resep anjeun, néangan versi gula-gratis.
- Super-Mudah Guacamole : Ieu ukur nyokot lima menit jeung sababaraha bahan. Ayeuna anjeun ngan kudu pilih katuhu dippers low-carb na make sayuran tinimbang tortilla chip.
Masakan Barbecue Sisi
Sababaraha panas samping masakan tradisional dijadikeun low-carb:
- Kembang engkol "Kentang" Salad : Ngurangan nu carbs jeung naekeun gizi nu ngaganti ku florets kembang engkol keur kentang diced dina Salad kentang faux. Anjeun tiasa ulah pangamis di mayonnaise ku ngagunakeun yogurt polos Yunani gantina.
- Barbecue Kacang : Paké Kacang Kedelai hideung saos barbecue gula-haratis sangkan hiji sisi piring hébat dipasangkeun sareng daging grilled.
- Low-Carb Coleslaw : Kalolobaan coleslaw boga rada saeutik gula. Anjeun tiasa pindah ka ganti baju basis cuka gantina. Tapi lamun ngabutuhkeun pisan a coleslaw creamy, sahingga mibanda yogurt Yunani sarta mayonnaise ngurangan-gajih mangrupa pilihan séjén.
- Low-Carb 4-Bean Salad : Pikeun nurunkeun karbohidrat, anjeun tiasa nganggo kacang anu handap di aci jeung ganti baju gula-gratis.
- Zucchini Casserole : Lamun taman anjeun tumuwuh hiji potong bemper, ngarasakeun zukes di casserole ngeunah.
- Grilled terong sareng Jérmanik Telor : Ieu hiji sisi piring gampang nyiapkeun on grill dina.