ubar alternatif nyadiakeun kemungkinan
Lamun keur nyoba héd pon, éta mungkin yen faktor disumputkeun tangtu bisa jadi messing kalawan usaha leungitna beurat Anjeun. Candak katingal di sababaraha masalah ditémbongkeun ka thwart leungitna beurat jeung deukeut alam anu bisa ngawula ka salaku solusi Anjeun. Ogé, ngalenyepan suplemén alam nu kadang dianjurkeun dina ubar alternatif pikeun leungitna beurat.
Ngadeukeutan beurat Loss
- Faktor disumputkeun Éta Dupi Nyegah Loss Beurat - dieu mangrupa katingal di sababaraha faktor disumputkeun ditémbongkeun keur mencegah leungitna beurat sarta deukeut alam sababaraha nu bisa nulungan.
- Ngurangan beuteung Fat Alami - Panalungtikan nunjukkeun yen leyuran alam tangtu bisa mantuan ngurangan gajih beuteung. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan.
- Peradangan jeung Beurat Gain - Dina taun anyar, sajumlah studi geus ditémbongkeun yén gain beurat bisa jadi numbu ka peradangan kronis. Di dieu geus deukeut alam anu bisa mantuan pikeun ngurangan peradangan bari ngarojong leungitna beurat.
- Rojongan Pengetahuan Alam pikeun Pencegahan obesitas - therapies alternatif Tangtu bisa aya mangpaatna lamun datang ka pencegahan obesitas.
suplemén
- Pait Oranyeu - jeruk pait keur purported pikeun mantuan mengobati kabebeng, salah ancur, heartburn, leungitna napsu, sarta nasal kamacetan, kitu ogé ngamajukeun leungitna beurat.
- Capsaicin - capsaicin, zat alam sourced ti peppers cabe, disebut nyepetkeun métabolisme jeung ngurangan jaringan gajih, kitu ogé curb overeating ku taming napsu.
- Chia - Panggihan naha chia bisa ngabantu anjeun langsing ka handap tur tetep cageur.
- Chitosan - Mindeng dipasarkan salaku bantuan leungitna beurat alam, chitosan mangrupakeun suplement dietary dijieun tina cangkang crustacea (kayaning keuyeup, hurang, sareng lobster).
- CLA - proponents ngaku yen CLA bisa ngurangan gajih bari ngawangun otot, ogé tetep koléstérol di pariksa.
- DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) mangrupakeun hormon stéroid nu bakal dihasilkeun ku kelenjar adrénal.
- Fucoxanthin - Fucoxanthin mangrupakeun tipe carotenoid kapanggih sacara alami di juket laut coklat plant kayaning wakame na hijiki, nu dipaké luas di asakan Asia. Hal ieu ogé kapanggih dina jumlah leuwih leutik di juket laut beureum.
- Hoodia - Loba popularitas hoodia urang gawe ti klaim yén San Bushmen tina gurun Kalahari di Afrika relied on hoodia réwuan taun ka Ward kaluar lapar sarta dahaga salila perjalanan moro panjang.
- Probiotics - Ku consuming ieu mikroorganisme hirup, proponents ngaku, jalma kaleuwihan beurat bisa ngabenerkeun imbalances baktéri pamikiran nyumbang kana gain beurat.
- Psyllium - Hiji ubar alami populér pikeun leungitna beurat nyaeta psyllium, tutuwuhan nu ngahasilkeun siki euyeub di serat.
- Spirulina - Spirulina mangrupakeun tipe ganggang biru-héjo sadia dina formulir suplement dietary.
- Triphala - KOMUNITAS adun tina tilu botanicals, Triphala mangrupakeun ubar populér di Ayurveda (nu ubar tradisional India).
- Vitamin D - Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen ngajalankeun low on vitamin D bisa ningkatkeun resiko anjeun obesitas bari nyandak suplemén vitamin D bisa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat tur pamaliharaan beurat.
Diets tur Pangan
- Héjo Tea - Mun leungitna beurat nyaeta salah sahiji tujuan kaséhatan luhur anjeun, green tea bisa mantuan.
- Oolong Tea - Sababaraha studi nunjukkeun yén tea oolong bisa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat.
- Shirataki Mie - Naon anu shirataki mi? Kuring geus uninga aranjeunna keur diet kadaharan panganyarna tapi neangan eta hésé yakin yén dahar mie bisa mantuan kalawan leungitna beurat. Teu eta counter-intuitif?
Therapies
- Akupungtur - Sababaraha proponents of akupungtur nyarankeun yén terapi alternatif dumasar-jarum tiasa ngabantu ngamajukeun leungitna beurat.
- Hipnotis - hipnotis nyaeta teknik akal-awakna mindeng purported ngamajukeun leungitna beurat.
- Yoga - Dina quest pikeun leungitna beurat, loba jalma giliran yoga (hiji prakték akal-awak umur-lami éta ngagabungkeun postures fisik, engapan téhnik, sarta semedi).
Ngagunakeun remedies Pengetahuan Alam pikeun Beurat Loss
Alatan hasil panalungtikan kawates, éta teuing geura-giru ka nyarankeun sagala ubar alami pikeun leungitna beurat. Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Lamun nuju tempo make ubar alternatif pikeun leungitna beurat (atawa naon baé Tujuan kaséhatan), pastikeun konsultasi dokter anjeun munggaran.