Unggal ayeuna lajeng, abdi datang di sakuliah hiji produk-ngarobah hirup. Ngidinan kuring pikeun ngawanohkeun anjeun salah sahiji paporit abdi: wrappers wonton. Upami Sadérék teu sering sudut tahu tina pasar, Anjeun bisa jadi sadar dahareun gaib ieu. Abdi di dieu pikeun ngabejaan Anjeun tentang heran tina wrapper wonton.
3 Hirup mun Apal Ngeunaan Wonton Wrappers
1. Éta geus super low di kalori.
Rata-rata, ieu cadar langsing gaduh unggal kirang ti 20 kalori!
2. Panggang aranjeunna pikeun crunch satisfying.
Teu perlu tumis. Anjeun bakal jadi amazed ku sabaraha crunchy ieu téh sakaligus dipanggang dina oven. Ngabentuk kana cangkir di pan muffin, jeung anjeun saena kandaraan saeutik cutest pikeun fillings amis jeung gurih. Resep handap!
3. Éta geus sampurna pikeun masakan ramah-riungan.
wrappers Wonton anu idéal pikeun multi porsi resep ... utamana saprak maranéhna datangna di bungkus 50 kapayun. Sirah kana bagian tahu nu refrigerated, grab pak a, sarta ngamimitian kalawan salah sahiji resep hebat.
BLT Wonton Cups
1/6 resep (2 wonton crunchies): 93 kalori, total gajih 3G (1G diuk gajih), natrium 435mg, carbs 12g, serat 1G, gula 2G, protein 3.5G
Ieu mini salads anu gede pikeun barbeques usum panas. Aranjeunna keur kadaharan kalori-dikawasa nu bisa jadi bagian tina susunan dahareun fun Anjeun .
1. Preheat oven jeung 350 derajat. Menyemprot a 12-cangkir muffin pan kalawan semprot nonstick.
2. Cook 6 keureut tina puseur-cut atawa turki Bacon dugi Crispy. rendang finely.
3. Tempat 12 wonton wrappers dina cangkir pan muffin tur mencet kana layung jeung sisi. Enteng menyemprot kalawan nonstick semprot. Panggang dugi enteng browned, ngeunaan dalapan menit.
4. Dina mangkok badag, campur 1/4 cangkir Mayo bébas gajih-, tilu sendok Hellmann urang / Best pangan Dijonnaise (atawa creamy Dijon mustard), sarta dash a tiap bodas bubuk, uyah, sarta cabe hideung. Aduk hiji cup tomat seeded na dicincang plum, dua cangkir finely dicincang apu, jeung Bacon dicincang.
5. merata ngadistribusikaeun campuran BLT diantara cangkang leuwih tiis, ngeunaan tilu sendok unggal.
Crunchers bodas Pizza Wonton
1/6 resep (2 wonton crunchers): 102 kalori, total gajih 3G (2G diuk gajih), natrium 278mg, 11.5g carbs, serat 1G, gula 2.5G, protein 7g
Ieu bites saeutik pak SO teuing pizza rasa. Téh mangrupa senang cara low-carb kana nyugemakeun craving anjeun !
1. Preheat oven jeung 350 derajat. Menyemprot a 12-cangkir muffin pan kalawan semprot nonstick.
2. Tempat 12 wrappers wonton dina cangkir pan muffin, sarta mencet kana handap jeung sisi. Enteng menyemprot kalawan nonstick semprot. Panggang dugi enteng browned, ngeunaan dalapan menit.
3. Sedengkeun dina mangkok alit, campur 3/4 cangkir lampu / kéju ricotta low-lemak, 1/2 cangkir abon bagian-skim mozzarella kéju, 1/2 séndok bumbu Italia, 1/4 séndok bodas bubuk, 1/4 séndok bawang bubuk, 1/4 séndok uyah, sarta 1/8 séndok cabe hideung.
4. Bawa a skillet disemprot sareng nonstick semprot keur sedeng luhur panas. Cook sarta aduk hiji cup dicincang suung coklat dugi lolobana softened, ngeunaan tilu menit. Tambahkeun campuran kéju sarta dua cangkir dicincang kangkung. Cook sarta aduk nepi ka suung anu lemes, kangkung geus wilted, sarta kéju nya panas, ngeunaan menit.
5. merata ngadistribusikaeun campuran antara cangkir wonton. Luhur unggal gelas ku satengah tina hiji tomat céri, sarta merata Sprinkle dua sendok dicincang Basil seger ngaliwatan gelas.
Pribadi Peach Pies
1/12 resep (1 mini pai): 47 kalori, 0.5g total gajih (<0.5g diuk gajih), 55mg natrium, carbs 10g, serat 1G, gula 4.5g, protein 1G
Di handap ieu mangrupakeun Manisan saeutik cutest kantos! Jeung maranéhna geus jadi gampang nyieun. Aranjeunna geus salah lima cara sangkan buah fun .
1. Preheat oven jeung 350 derajat. Menyemprot a 12-cangkir muffin pan kalawan semprot nonstick.
2. Tempat 12 wrappers wonton dina cangkir pan muffin, sarta mencet kana handap jeung sisi. Enteng menyemprot kalawan nonstick semprot. Panggang dugi enteng browned, ngeunaan dalapan menit.
3. Sedengkeun dina pot nonstick, ngagabungkeun 1 séndok aci jagong jeung 1/2 cai cangkir sarta aduk ngaleyurkeun. Tambahkeun tilu cangkir finely dicincang peaches (seger atawa thawed ti beku; euweuh gula ditambahkeun), 2 sendok gula coklat (teu dibungkus), 1 pakét no-kalori sweetener (kawas Truvia), 1/2 séndok kayu manis, sarta dash uyah. Atur panas ka sedeng. Aduk remen, masak nepi peaches geus rada softened tur campuran téh kandel jeung gooey, genep ka dalapan menit.
4. Angkat ti panas, sarta aduk dina hiji séndok kamar-temp. mentega dikocok lampu atawa buttery lampu sumebar.
5. Spoon peach campuran kana cangkir wonton, ngeunaan tilu sendok unggal.
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!