Sugan aya nu apal beda antara binge dahar jeung overeating ? Lamun aya kalana overeat jeung kabiasaan ieu jadi leuwih sering, Anjeun bisa jadi prihatin yén watek anjeun geus meuntas leuwih kana Téritori damang. Di dieu nyaeta kumaha carana ngabejaan naon binge dahar jeung naon overeating.
Naon Dupi Binge Dahar?
Binge. Kecap ieu mindeng dipaké pikeun ngajelaskeun hiji episode tina nginum beurat.
Sanajan kitu, eta oge bisa hartosna hal béda nalika zat anu overconsumed nyaeta dahareun. Dina sababaraha kaayaan, binge dahar bisa dianggap hiji karusuhan dahar, disebutna binge dahar karusuhan. Binge dahar karusuhan bisa junun kalayan perlakuan.
Binge karusuhan dahar bisa lumangsung ku ayana gangguan dahar sejen disebut bulimia nervosa. Tapi karusuhan binge dahar ogé bisa lumangsung dina sorangan, tanpa bulimia nervosa keur hadir.
Episode of overeating nu digolongkeun kana binge dahar tiasa nyata na négatip dampak kaséhatan anjeun sarta well-mahluk. Jadi hal anu penting pikeun nangtukeun tanda na gejala binge dahar karusuhan pikeun meunangkeun pitulung upami diperlukeun.
Gejala Binge Dahar karusuhan
Jadi kumaha anjeun terang lamun overeating anjeun ngan hiji occasional "blip" tina overindulgence atawa masalah serius? Sababaraha ahli kaséhatan bisa nujul ka hiji binge dahareun occasional salaku "benign binge dahar" atanapi "overeating sapopoé." Éta bisa mikirkeun episode terasing janten normal.
Tapi lamun hiji watek binge dahar mimiti boga dampak signifikan dina kahirupan anjeun, kudu ngabalukarkeun pikeun perhatian.
Ngalenyepan kriteria diagnostik pikeun karusuhan dahar binge pikeun mantuan Anjeun nangtukeun lamun overeating Anjeun bisa dianggap karusuhan a.
Dina rasa umum, binge dahar beda "normal" overeating di tilu cara:
- A jumlah badag dahareun anu dikonsumsi di hiji wanci.
- The binge eater karasaeun leungitna kontrol.
- The binge eater karasaeun rasa kaduhung atawa kasalahan sanggeus episode
Jalma anu boga masalah binge dahar sering nyebutkeun aranjeunna ngarasa leungitna kontrol ngaliwatan naon na sabaraha maranéhna dahar salila hiji episode of overeating. Sababaraha dahar binge nyebutkeun aranjeunna ngarasa disetir dahar saperti lamun éta hiji paksaan nu teu bisa dipaliré.
ciri séjén tina binge dahar antarana dahar leuwih cepet ti biasa teu permén dahareun lengkep. Sababaraha dahar binge mertimbangkeun dahareun leuwih penting batan aspék séjén tina kahirupan maranéhanana sarta bisa nyumputkeun dahareun dahar di tempat ganjil, atawa malah maok kadaharan ti batur.
Naon Dupi overeating?
Aya henteu tungtunan set keur sabaraha dahareun téh teuing mun dianggap "normal" overeating. Lamun overeat on hiji kasempetan atawa serius ngeunaan kali, Anjeun meureun hoyong nanya ka diri sababaraha patarosan.
- Keur kuring dahar jumlah dahareun leuwih badag batan naon paling urang bakal dahar dina kaayaan anu sarua jeung dina jumlah anu sarua waktu?
- Kumaha kuring ngarasa sanggeus kuring overeat?
Perasaan binge pangalaman dahar nalika jeung sanggeus overeating rentang ti pelesir sengit mun geuleuh. Ieu bédana konci sejen diantara overeating na binge dahar.
Rasa geuleuh teu ngadamel binge eater eureun dahar bari hiji overeater listens kana sora éta. The binge eater karasaeun manehna ngan saukur teu bisa eureun.
Sacara umum, dahar binge condong tuang langkung sering ti jalma anu ngalaman bout occasional of overeating. Catetan kitu, eta terus snacking sapopoe (grazing) teu dianggap binge dahar.
Kumaha carana Cokot Pitulung
Lamun ngarasa yen kabiasaan dahar anjeun téh damang, aya warta alus. Terapi kabiasaan kognitif geus kabuktian pohara efektif dina nulungan dahar binge. Aya ogé nginum obat sadia pikeun ngubaran gangguan binge dahar.
Tanya dokter anjeun nasehat, atawa néangan pitulung profésional di masarakat Anjeun.
Ku nyungsi hiji pembimbing mumpuni, kayaning a worker sosial klinis dilisensikeun atanapi psikolog, anjeun bakal nyandak hiji hambalan badag arah gaining kadali masalah.
Pikeun manggihan hiji pembimbing mumpuni di wewengkon Anjeun, buka website Amérika Psikologis Association.