Ulah ngantep ieu réaksi aneh tetep anjeun ti leumpang
Leumpang téh cara hébat ngarasakeun aktivitas fisik, tapi anjeun tiasa gaduh sababaraha hal aneh lumangsung nalika anjeun leumpang. Kabeneran, paling réaksi ieu normal tur teu masalah kaséhatan. Nyaho sababaraha réaksi ragana ganjil jeung discomforts minor Anjeun bisa ngaharepkeun bisa mantuan betah kahariwang anjeun lamun aranjeunna kajadian. Anjeun oge tiasa diajar cara keur mencegah aranjeunna atanapi nungkulan lamun éta némbongan.
1 - Ramo anjeun ngabareuhan up Kawas Sausages Lamun Anjeun Leumpang
Leungeun ngabareuhan jeung ramo gajih anu harga Anjeun mayar ngarasakeun keur leumpang dina cuaca warmer. walkers wijaksana dipiceun cingcin maranéhna saméméh jalan keur leumpang panjang. Upami teu kitu, anjeun bisa ngarasa kawas aranjeunna tos kana tourniquets. Lamun anjeun laksana, anjeun ngompa leuwih getih sabudeureun awak anjeun, kaasup kana leungeun anjeun sarta suku. Kalawan sweating na minum, Anjeun bisa jadi kudu saimbangna uyah anjeun awak (éléktrolit) jeung kasaimbangan cairan. Hasilna, anjeun meunang leungeun ngabareuhan, sarta suku ngabareuhan, teuing.
2 - taki anjeun tumuwuh Ukuran a Salila Walk anjeun
Naon lumangsung nepi leungeun anjeun ogé lumangsung pikeun suku anjeun, ngan eta bakal kajadian malah dina cuaca tiis. Cabut eta cingcin toe samemeh indit leumpang. Anjeun bisa ngaharepkeun kaki anjeun ka ngabareuhan saloba hiji ukuran sapatu pinuh bari leumpang. alesan nu geus basajan-geus ngaronjat sirkulasi getih anjeun sarta awak anjeun moal bisa pinuh tetep nepi ka balik deui kabeh balik uphill. Anjeun kedah nyangka ieu sareng meser sapatu leumpang anu saeutik leuwih badag ti sapatu baju anjeun . Kanyataanna, éta pisan pinter balik leumpang balanja sapatu langsung saatos leumpang dawam workout jarak Anjeun. Cara nu suku anjeun geus ngabareuhan mun ukuran nu maranéhna bakal salila leumpang Anjeun. Upami teu kitu, anjeun dipikaresep mungkas nepi ka bisul na bunions jengkel.
3 - Anjeun Cokot hiji aneh leg Panas baruntus Lamun Anjeun Leumpang
Ieu hiji misteri médis salila sababaraha taun. Walkers nyaho eta well-hiji baruntus beureum awon ngan luhureun garis sock. Biasana, teu itchy. Ieu ngan ngajadikeun suku anjeun kasampak kawas maneh boga bala salila sawatara poé saméméh eta mana jauh on na sorangan. Kusabab paling dokter tadi kungsi katempo éta, maranéhna teu bisa ngabejaan ka Anjeun naon éta. Tapi ngabogaan name- vasculitis pamaen golep urang . Warta alus téh nya éta lolobana a annoyance kosmetik jeung teu nunjukkeun masalah kaséhatan lianna.
4 - Irung anjeun ngalir Lamun Anjeun Leumpang
Mangrupa masalah anjeun nu bau suku anjeun sarta irung anjeun ngalir mun anjeun leumpang? Anjeun mere Sistim engapan anjeun workout a mun anjeun leumpang jeung nu hawa tambahan bisa ngairitasi passages nasal anjeun, utamana lamun éta tiis, garing, atanapi windy. Anjeun ogé ngompa leuwih sari ngaliwatan eta, jadi jalma kalawan alergi bisa mungkas nepi ku irung drippy. Mawa jaringan. Éta bisa datang dina gunana pikeun masalah leumpang hareup aneh urang, teuing.
5 - Anjeun Boga keur Poop-parah!
Nyatu walkers manggihan diri urgently sholat pikeun restroom publik atawa toilet portabel . Leumpang anu alus pikeun aturanana. Malah sababaraha theorize éta naha latihan anu pakait sareng resiko turun kanker titik. Tapi loba walkers na runners kudu nungkulan trots runner urang (latihan-ngainduksi diare). Kabeneran, anjeun taliti bisa lalajo naon dahar jeung nginum saméméh sakitu lila leumpang atawa ngajalankeun pikeun ngurangan resiko. pangan-serat tinggi, tepung badag saméméh latihan, kafein, jeung produk susu tiasa micu.
6 - Anjeun Cokot hiji Hideung kuku suku - Atawa leungit lengkep
Ieu alus nu Polandia kuku hideung atanapi kelir darker ayeuna keur trendi. Nalika toes Anjeun bang ngalawan kotak toe tina sapatu anjeun, eta tiasa ngakibatkeun hiji eumeur atawa molotok dina kuku suku anjeun. Kadang-kadang nu ngan mungkas nepi ku kuku suku hideung nu nyokot bulan tumuwuh kaluar. Upami Anjeun gaduh molotok dina kuku, anjeun bisa leungit paku sagemblengna. Ieu teu jadi gnarly sakumaha keur disada-kuku tumuwuh deui. Samentara éta, anjeun ngan bisa cet wewengkon mana eta dipaké pikeun jadi jeung pretend anjeun masih gaduh kuku suku hiji. Tapi karir Anjeun salaku modél suku bisa jadi leuwih for jaman ayeuna keur.
7 - Anjeun Chafe di Tempat Unmentionable
Nalika kesang dries anjeun meunang kristal uyah jeung maranéhanana rub anjeun atah di sakabéh crevices awak anjeun. Anjeun wewengkon crotch, underarms, sarta kaayaan-payudara aya target husus pikeun chafing . Anjeun oge bisa chafe mana ransel atanapi Anjeun hidrasi pak rubs. nipples Anjeun ogé bisa chafed atah, jadi duanana lalaki sarta awéwé manggihan. Kabeneran, aya chafing produk pencegahan anjeun tiasa nganggo pikeun ngurangan résiko ieu. Anjeun ngan kudu inget ngagunakeun éta sateuacan Anjeun hurting.
8 - Boobs anjeun menyakiti Lamun Anjeun Leumpang
Duanana lalaki jeung awéwé bisa meunang nyeri dada alatan leumpang jeung bentuk sejen dina latihan. gaduh masalah ieu ogé awéwé. breasts Bouncy tiasa janten iritasi nyeri nu ngajaga urang ti exercising. Mun anjeun teu ngagem bra, Anjeun ogé bisa mibanda nipple chafing . Pikeun awéwé, meuli bra olahraga nu mere jumlah katuhu komprési jeung rojongan teh quest keur Grail Suci. Aya ogé solusi pikeun lalaki anu kudu rojongan dada .
9 - raray anjeun robah Ungu
Sababaraha urang meunangkeun siram jero nalika leumpang cuaca haneut. The ngaronjat denyut jantung bari leumpang bakal muka nepi ka kapilér dina beungeut anjeun, jadi hiji glow cageur diperkirakeun. Sababaraha urang ngan meunang eta saeutik saeutik leuwih intensely. Candak nu precautions dawam lamun leumpang dina cuaca panas : cicing caian, sarta tiis kaluar sareng Santika tina cai tiis iraha maneh bisa.
10 - Anjeun Cokot Itchy
Sababaraha urang megatkeun kaluar di hives nalika aranjeunna laksana. Batur ngan kudu i tchy suku . Hiji alergi latihan, kulit garing, atawa kagagalan keur nyeuseuh sabun nu kaluar tina calana Anjeun meureun culprits. Tambah, urang sadayana boga résiko tina bites bug na kontak kalayan irritating tutuwuhan kayaning racun Ivy . Tapi meureun éta nu sunscreen anyar anjeun nyobian ...
11 - Alesanna Cikal keur Leumpang
Hal aneh bakal kajadian mun anjeun leumpang, tapi sababaraha hal éndah bakal kajadian, teuing. Lamun anjeun leumpang, anjeun tiasa ngaduruk gajih , ngurangan resiko kaséhatan anjeun, nambahan taun cageur mun hirup anjeun, nyieun babaturan anyar, sarta ningali wisata hébat. Ulah ngantep discomforts minor tetep anjeun ti lacing up sapatu anjeun leumpang jeung ngarasakeun aktivitas cageur ieu.
> Sumber:
> Ho GW. Handap marabahaya cerna di atlit ketahanan. Olahraga ayeuna Kedokteran Laporan. 2009; 8 (2): 85-91. Doi: 10,1249 / jsr.0b013e31819d6b7b.
> Espitia O, Dréno B, Cassagnau E, et al. Latihan-ngainduksi Vasculitis: A Review kalawan Kasus gambar. Amérika Journal of klinis Dermatology. 2016; 17 (6): 635-642. Doi: 10,1007 / s40257-016-0218-0.
> Kounis N, Kounis G, Soufras G. Latihan-ngainduksi Urticaria, Cholinergic Urticaria, sarta sindrom Kounis. Journal of Farmakologi na Pharmacotherapeutics. 2016; 7 (1): 48. Doi: 10,4103 / 0976-500x.179355.
> Laskowski er. Leungeun bareuh Salila Latihan: A Paduli? Mayo klinik. https://www.mayoclinic.org/hand-swelling/expert-answers/faq-20058255.
> Subungual Hematoma. Amérika Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.