Jeung latihan ditangtoskeun, kasebut nyaéta dimungkinkeun yen saha anu aya dina kaséhatan alus bisa ngalengkepan Marathon a. Sanajan kitu, éta mangrupa bagean fisik jeung méntal badag tur teu hal anu dianggap enteng.
Latihan penting
Ieu pikabitaeun lalajo Marathon, tempo urang sakabeh umur na jenis awak jeung pikir, "Hei, abdi bisa ngalakukeun ieu". Tapi éta penting pikeun inget yen paling jalma anu ngajalankeun Marathon a geus ngajalankeun pikeun taun na laun diwangun nepi ka jarak Marathon of 26,2 mil .
Ngan batur saha incredibly fit bisa mutuskeun ngajalankeun hiji Marathon on whim a.
The pamilon Marathon rata geus ngahontal anu titik sanggeus bulan latihan mun meunang sorangan fisik sarta disusun mental. Jeung maranéhna geus kabeh geus dipariksa kaluar ku dokter maranéhanana, anu masihan eta clearance médis pikeun ngalatih keur na ngalengkepan ras.
Waktos na kumawula
Mun anjeun geus cageur, daék nyieun komitmen jeung latihan , sarta ogé disusun sangkan finansial kurban na pribadi, mangka anjeun bisa jadi siap nyandak kana tangtangan éta.
Paling marathons merlukeun anjeun jadi heubeul sahanteuna 18 taun , najan sababaraha umur minimal aya 16. Sarta, tangtu, nu peryogi sabenerna kawas ngajalankeun, sahanteuna saeutik! Hayu urang mindeng Dianjurkeun yén batur museurkeun completing Marathon a munggaran coba ngajalankeun jarak lomba pondok. Ieu bisa jadi hiji 10k atawa satengah Marathon , tapi bakal mere Anjeun mangrupakeun ide nu sae naha atawa henteu anjeun mikaresep eta cukup keur ngalatih pikeun Marathon pinuh.
Palatihan pikeun Marathon hiji merlukeun komitmen badag waktu, kitu ogé tanaga fisik jeung méntal. Anjeun kudu mutuskeun lamun geus siap bunuh mun ngalakukeun sagalana nu diperlukeun pikeun nyiapkeun tantangan dina.
A jadwal latihan Marathon mangrupakeun bagean badag sarta loba jalma ngabandingkeun ka gaduh pakasaban bagian-waktu.
Anjeun bakal perlu disiapkeun nyieun sababaraha kurban, kayaning belanja kirang waktos sareng rerencangan jeung kulawarga sarta mastikeun nu nuju dahar sehat sarta meunang nyatu sare.
Sateuacan Anjeun eagerly asup-up keur Marathon, Anjeun kedah nanya ka diri dalapan patarosan basajan ieu keur nangtukeun lamun geus siap nyandak terjun teh. Ieu kaasup patarosan ngeunaan pangalaman anjeun, kaséhatan, sarta komitmen ka waktu aub.
The up na Downs
The thrill of completing Marathon munggaran anjeun mangrupa pangalaman unforgettable. Loba jalma ogé cinta exhilaration yén ti ngadorong dirina di tangerang sapopoé maranéhna. Sanajan kitu, aya salawasna sababaraha kejutan sapanjang jalan, teuing.
Contona, sababaraha urang, kaasup anggota kulawarga, moal bisa sabenerna ngarojong palatihan Anjeun upami aranjeunna ngarasa kawas ayeuna teh interfering kalayan hirup kulawarga anjeun sarta commitments. Ku sabab kitu, maneh kudu siap nungkulan sababaraha Nay-sayers sarta ngajelaskeun naha rék ngalakukeun eta.
Ogé, upami Anjeun mikir yén latihan Marathon mangrupakeun cara yakin-seuneu leungit beurat, anjeun bisa heran yén ieu teu salawasna kajadian .
A Kecap Ti
Aya sababaraha faktor mertimbangkeun saméméh mutuskeun ngajalankeun Marathon a. Terus di pikiran yen jalma runners nu katingali dina TV indit ngaliwatan pisan leuwih ti 26,2 mil nepi ka garis finish.
Pikir hal ngaliwatan tur ngajalankeun ras sababaraha hiji leutik munggaran. Lamun bener suka jeung nu cukup séhat pikeun meunangkeun clearance médis, teras buka pikeun hiji badag!