Atuh Tingali Dokter teh Sateuacan kuring Mimitian ngajalankeun?
Mun anjeun anyar pikeun ngajalankeun, lalaki ujian fisik ti dokter Anjeun kudu prioritas leuwih badag ti milih hiji pasangan hade sapatu ngajalankeun . A mangga buka kalayan dokter Anjeun téh hususna kritis lamun salah sahiji isu ieu panawaran:
- Anjeun geus sedentary pikeun sataun atawa leuwih.
- Anjeun ayeuna teu laksana tur leuwih ti umur 65.
- Anjeun geus didiagnosis kalawan gangguan haté.
- Anjeun hamil.
- Anjeun kaleuwihan beurat
- Anjeun hiji perokok ayeuna atawa urut.
- Anjeun gaduh darah tinggi.
- Anjeun boga diabetes.
- Anjeun gaduh sajarah kulawarga panyakit jantung.
- Anjeun boga nyeri dada, utamana lamun exerting diri.
- Anjeun mindeng ngarasa suri atanapi gaduh mantra lieur parna.
- Anjeun boga kaayaan médis séjén.
Naon Tanya Dokter anjeun Ngeunaan ngajalankeun
Dina mangga buka dokter anjeun, bagikeun rencana jalan Anjeun jeung tujuan kalawan dokter anjeun sarta gaduh anjeunna / nya assess rencana anjeun sarta naon isu kaséhatan poténsial. Tanya kumaha jalan bisa mangaruhan sagala kaayaan aya. Lamun geus miboga sagala tatu nu geus kaliwat, pastikeun dokter anjeun sadar aranjeunna sarta nanya lamun anjeunna atanapi manehna boga usulan dina cara nyegah kanceuh a. Panggihan ngeunaan widang naon waé isu kaséhatan anu umum pikeun runners na kumaha sapi jalu nu jelas di antarana. Hayu dokter Anjeun nyaho lamun nuju ogé nyobian leungit beurat .
ujian Anjeun kedah ngawengku hiji test stress latihan (biasana dipigawé dina treadmill a) mun aturan kaluar sagala masalah cardiovascular laten nu bisa permukaan lamun laksana teuing teuas.
Sakali anjeun ngamimitian ngajalankeun rutin, tetep scheduling physicals keu pikeun mastikeun yén anjeun tetep di kaséhatan alus.