Amonia jeung Acetone bau on Napas anjeun
Napas Bad teh efek samping mungkin tina handap diet low-carb kayaning Diet Atkins atanapi Beach Diet Selatan. Kadangkala kacida ieu dipirig ku rasa goréng dina sungut. Ieu katelah keto-napas atanapi napas ketosis. Ieu tiasa distressing, tapi pamahaman naha anjeun boga ambeu acetone atawa amonia on napas anjeun bakal masihan nu marojéngja yén éta baris geura-giru lulus.
sabab
Aya loba nyababkeun napas goréng, tapi lamun nu robah dina napas anjeun kajadian dumadakan sanggeus dimimitian diet low-carb aya dua sabab utama:
- Bad napas alatan acetone disababkeun ku ketosis
- Kaleuwihan protéin dina diet ngahasilkeun amonia di napas nu.
Bad Napas ti Ketosis: keto-Napas
Salah sahiji hasil motong karbohidrat dina diet anjeun nu awak anjeun dimimitian pikeun ngagunakeun deui gajih pikeun énergi. Proses ieu dibangkitkeun molekul disebut keton . Salah sahiji jenis keton, acetone, condong jadi dikaluarkeun duanana dina cikiih jeung napas nu. Dadaran ngeunaan ambu variasina, tapi geus mindeng digambarkeun salaku Fruity atawa kawas ambeu apel nu aya kaliwat perdana maranéhanana (atawa malah downright ruksak).
Warta alus nyaeta anu keto-napas biasana teu lepas salawasna. Kalolobaan jalma manggihan eta disappears sanggeus sababaraha minggu atawa sababaraha bulan di paling. Pasalna mah can écés, tapi sigana awak diluyukeun sababaraha cara. Barudak dina diet ketogenic pikeun epilepsy geus ditémbongkeun ka gaduh kirang acetone dina napas maranéhanana salaku waktu mana on, contona. Samentara éta, aya hal nu mun bisa mah ulah ngaleutikan dampak tautomér keto-napas:
- Inuman langkung cai. Coba dalapan gelas per poé ningali lamun ieu ngabantuan, lajeng bisa ékspérimén ti titik éta.
- fresheners napas Pengetahuan Alam nyobian kaasup mint, peterseli atanapi greens lianna, cengkéh, kayu manis, jeung siki fennel.
- Sababaraha urang sumpah ku capsules napas, nu biasana dijieun tina minyak peterseli (misalna mint assure) pikeun keto-napas. Batur manggihan maranéhna teu nulungan.
- mints Gula-haratis atawa karét bisa diusahakeun, tapi lalajo carbs di aranjeunna.
Amonia Napas Ti Protéin
Lamun awak metabolizes protéin, amonia dihasilkeun. Nalika urang tuang hidangan-protéin luhur, aya nuju ka ngaronjat amonia di napas jeung cikiih maranéhanana. Dina jumlahna ageung, ieu tiasa bau geulis goréng.
Éta penting pikeun inget yen Anjeun teu kedah kavling na kavling protéin dina diet Anjeun. awak migunakeun protéin pikeun miara jeung ngawangun otot, sangkan énzim, sarta pikeun kaperluan struktural jeung kimia lianna. awak bakal ngarobah lobana protéin pikeun énergi, nu mana Anjeun bakal nampi amonia tambahan. Ieu ogé kajadian dina mangsa kalaparan atawa latihan lila lamun awak dimimitian ngandelkeun ngarecah otot pikeun énergi lamun eta ngalir kaluar tina sumber tina lemak jeung / atawa karbohidrat.
Kadang-kadang jalma muka up on protéin alatan maranéhanana sieun dahar beuki gajih. Ieu salah sahiji alesan naha éta jarang mangrupakeun ide nu sae pikeun nyobaan dahar diet anu rendah di duanana karbohidrat jeung lemak. Solusi keur napas amonia pikeun jalma dina diet low-carb téh mindeng nambahan lemak dina dahareun jeung motong deui sababaraha on pangan protéin.
Luhureun sadaya, ulah ngantep masalah sareng napas anjeun derail anjeun ti tinggal dina diet anu ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Gantina, coba mun angka kaluar cukang lantaran tina napas bad-smelling na tackle eta.
> Sumber:
> Ajibola oa, Smith D, Španěl P, Ferns GAA. Épék gizi dietary on métabolit napas volatile. Journal of Élmu gizi. 2013; 2. Doi: 10,1017 / jns.2013.26.
> Anderson JC. Ngukur napas acetone pikeun mantau leungitna gajih: Review. Obesitas. 2015; 23 (12): 2327-2334. Doi: 10,1002 / oby.21242.