Candak snacks handap moal bisa jalan atawa mun anjeun ngarambat tetep diet Anjeun dina lagu
Paling dieters hirup kahirupan sibuk. Ku kituna éta penting pikeun pak snacks portabel cageur kitu nu nuju teu cocoba dahar pangan salah lamun anjeun kaluar na tentang. Snacks sehat kanggo jalan ogé bakal mantuan mun tetep métabolisme anjeun bade kuat tur bisa nyegah overeating .
Kumaha Mindeng kuring Kudu Dahar hiji snack Sehat?
Aya aturan kaku ngeunaan kumaha sering anjeun kedah snack.
Tapi loba ahli satuju yén anjeun bakal curb cravings lapar lamun dahar a snack cageur unggal tilu opat jam. Najan kitu, anjeun ogé kudu mastikeun dahar jumlah katuhu kalori dina waktos snack. snacks portabel anu gampang pikeun overeat, sanajan maranéhna nu séhat.
Mun anjeun di imah, éta cukup gampang pikeun dahar mangrupa snack cageur unggal sababaraha jam. Tapi lamun anjeun iinditan atawa nyetir sagala dinten pikeun digawé atawa kulawarga, anjeun moal mungkin bisa manggihan hiji kacamatan ramah-diet nalika anjeun lapar. Jadi lamun hayang papanggih gol leungitna beurat, anjeun kudu rencanana na pak snacks portabel cageur .
Snacks Hotspot sehat kanggo Car anjeun
Anjeun bakal peryogi snacks portabel anu ogé gampang dahar dgn hiji leungeun lamun rencana pikeun nibble bari anjeun di jalan.
- Almond. Meunangkeun hal nu rupa unsalted na pre-pak kacangan anjeun kana peti single-porsi. Éta ngan sakeupeul alit tina kacang per porsi.
- Crackers sato. Hiji sakabéh paket Crackers sato boga ngan 180 kalori.
- Buah seger. Anjeun tiasa tuang a cau atanapi hiji apal bari anjeun en route.
- Crackers Graham. Nambahkeun hiji dollop tina mantega suuk keur protéin ditambahkeun.
- Mini peeled wortel. veggie Ieu gampang dahar lamun anjeun dina mobil.
- Snack bar. Meunang hiji bar ramah-diet jeung protéin .
Snacks Hotspot sehat kanggo Gawé
Snacks pikeun digawé kedah gampang mawa dina tas keur ka kantor anjeun sarta basajan pikeun nyimpen dina meja Anjeun.
- Berries seger atawa anggur. Blueberries, raspberries atawa anggur dipak dina wadah leutik dianggo ogé.
- Buah tunggal. Apel, jeruk, pisang, atawa Pears nyadiakeun hiji saréat amis kalawan serat penting.
- Oatmeal instan. Tetep sababaraha bungkus oatmeal polos di meja laci Anjeun. Lajeng nambahkeun cai panas di waktos snack.
- Ngocok tipung. Tetep botol shaker ku-protéin luhur, low-kalori campuran inuman pikeun saréat gancang.
- Single-porsi cangkir microwave sup. Paling merek teu perlu refrigerated sangkan anjeun bisa tetep lajeng dina meja Anjeun. Ngan pastikeun milih hiji sup ramah-diet tetep diet Anjeun dina lagu.
- Suuk mentega jeung Crackers sisikian sakabeh. Creamy mentega suuk salawasna satisfies!
Snacks Hotspot sehat kanggo kulkas
Paké gagasan snack ieu lamun boga kulkas jam gawé atawa sakola.
- Endog. Teuas endog kulub payun waktu jeung tetep sababaraha on leungeun pikeun hiji dorongan rusuh protéin .
- 100-kalori Yunani cangkir yogurt. Ieu Ngaruwat creamy anu Fruity tapi ogé nyadiakeun gizi nalika anjeun peryogi eta.
- Single-porsi susu coklat-gajih low. Pikeun maranéhanana moments mun anjeun kudu a coklat saréat anu moal uing diet Anjeun.
- Veggies sliced sarta ngurangan-gajih Salad ganti baju. snack gurih kieu satisfies cravings anjeun nalika anjeun peryogi hal crunchy.
- Kéju senar. Paling dieters cinta a snack cheesy di tengah poe.
Snacks Hotspot sehat kanggo Jatiluhur anjeun
Buang goodies ieu kana Ngadu anjeun, ransel atanapi tote tetep wareg tur tetep diet Anjeun dina lagu.
- Serat tinggi, buckwheat low-kalori dina baggie a. Inget yen hiji porsi tunggal nyaeta biasana ngan 1/2 cangkir.
- -Protéin luhur watang snack. Meunang salah nu geus panghandapna di kalori.
- Kacangan dicampur dina wadah resealable. Almond anu dipak kalawan gizi
- Hawa popped popcorn dina baggie atawa palastik wadah. Serat di popcorn baris mantuan anjeun ngarasa lengkep.
- Crackers sisikian sakabeh. Tambahkeun kéju pikeun rasa tambahan.