pilihan kaséhatan pangalusna sarta awon di Taco Bell
Loba dahar cageur ngabutuhkeun pisan Taco Bell. Éta ngan teu hayang ngaku eta. Taco Bell dahareun téh asin, crunchy tur lada, nu ngajadikeun eta sampurna pikeun hiji siang indulgent atawa wengi snack telat. Tapi gancang ongkos Méksiko teu salawasna kadaharan pangalusna keur diet Anjeun . Anjeun tiasa, kumaha oge, neangan Taco Bell item menu-gajih low anu bakal nulungan urang lengket diet Anjeun.
Analisa Taco Bell Menu
Cara pangalusna pikeun tetep anjeun gajih low hidangan dina Taco Bell nyaeta nganggo Gizi Calculator.
Alat online tiasa ngabantu dieters sarta dahar cageur neangan dahareun satisfying nu geus low di gajih na handap di kalori. Hijina aral, tangtosna, aya nu geus maneh mun sabagian pagawean di imah samemeh indit. Tapi salah sahiji cara anu pangalusna pikeun lengket diet Anjeun di restoran anu uninga naon nuju anjeun bade mesen samemeh indit.
Contona, anjeun bisa make kalkulator ka ngaropea pangan sarta motong duanana gajih na kalori. Anjeun ngaropea nu fiery Doritos Locos Taco Agung. Versi aslina boga 190 kalori sarta 11 gram lemak. Tapi lamun urutan grilled hayam tinimbang sapi, piceun kéju sarta krim haseum, anjeun masih gé boga taco yummy pikeun 140 kalori sarta ngan 6 gram lemak.
Anjeun oge bisa ngaropea gajih na tinggi-kalori pisan luhur item. The Smothered Burrito dina versi aslina boga 690 kalori sarta whopping 34 gram lemak. Tapi lamun mesen hayam tinimbang sapi maneh ngurangan gram gajih ka 28 gram.
Lamun hayang motong deui gajih, skip kéju jeung anjeun motong sejen 7 gram lemak. Anu pamungkas, lamun motong saos creamy mawa count kalori nu Smothered Burrito urang ka 470 sarta 13 gram lemak. Tangtu, burrito anjeun bakal teu "smothered" deui, tapi anjeun meunang gambar. The kalkulator online mantuan Anjeun pikeun nyieun pilihan pikeun meunangkeun hidangan paling satisfying keur kalori fewest na gram lemak.
Paling Food Popular Taco Bell
| Crunchy Fakta Taco Agung Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran 1 Taco | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 190 | |
| Kalori ti Fat 100 | |
| Total 11g Fat | 17% |
| Jenuh Fat 4.5g | 23% |
| kolesterol 30mg | 10% |
| natrium 330mg | 14% |
| karbohidrat 15g | 5% |
| Dietary Serat 3G | 12% |
| gula 2G | |
| protéin 8g | |
| Vitamin A 10% · Vitamin C 4% | |
| Kalsium 8% · Beusi 6% | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
The cornerstone sahiji menu Taco Bell teh Pilihan taco. Aya duanana tacos lemes sareng crunchy ku rupa-rupa toppings. Diitung kalori pikeun Taco Bell tacos dibasajankeun 170 per taco ka 340 pikeun Double Decker Taco Agung.
The Taco Bell crunchy Taco Agung mangrupakeun favorit kipas nu nyadiakeun 190 kalori sarta 11 gram lemak (ditémbongkeun). Bari nu teu disada kawas pisan, paling urang tuang dua, tilu atawa malah langkung ti ieu snacks crunchy. Lamun meakeun tilu, hasil tungtung téh nu kukituna meakeun 570 kalori sarta 33 gram lemak.
Lamun resep burritos, anjeun bakal item mimitian ti 340 kalori ka 860 kalori. The populér Cheesy Bean na Rice Burrito nyadiakeun 420 kalori, 17 gram lemak, 920 miligram natrium, 6 gram serat, sarta 11 gram protéin. Aya gizi kawas beusi datang ti kacang , tapi sacara umum, eusi sayur teu luhur teuing.
Sarapan item oge kasohor di Taco Bell. A opat-pek Cinnabon nikmat nyadiakeun 310 kalori, 18 gram lemak, 35 gram karbohidrat jeung 20 gram gula.
Pilihan healthiest dina Taco Bell Menu
Anjeun nimu loba barang keur di handapeun 350 kalori sarta dina 10 gram lemak dina Taco Bell. Malah loba nu tacos anu sahandapeun 200 kalori. The crunchy Taco, contona, boga 170 kalori sarta 9 gram lemak. Atawa Hayam Leuleus Taco pikeun 160 kalori sarta 5 gram lemak. Mesen duanana babarengan jeung anjeun saena tepung pikeun 430 kalori.
Sababaraha lokasi ogé nyadiakeun Menu Fresco, tujuh barang kalawan 350 kalori atanapi kirang na kabeh sahandapeun sapuluh gram lemak.
The Fresco crunchy Sapi Taco, Fresco abon Hayam Leuleus Taco na Fresco steak Leuleus Taco unggal nyadiakeun ukur 140 kalori.
Pilihan Sehat sahenteuna dina Taco Bell Menu
Sateuacan Anjeun mutuskeun naon nuju anjeun bade mesen kaluar menu Taco Bell, anjeun kudu nyaho mana pangan ulah. Lamun nuju nyobian leungit beurat, cicing lean, atawa Anjeun ngan hoyong hirup tanpa pos-Taco-Bell kaduhung, tetep jauh ti pangan ieu. Sababaraha di antarana disada kawas aranjeunna kukituna janten pilihan veggie-pinuh alus, jadi pastikeun nyandak katingal ngadeukeutan dina menu nu!
- Fiesta Taco Salad: 840 kalori, 45 gram gajih
- Hayam Fiesta Taco Salad: 790 kalori, 38 gram gajih
- Nachos Bellgrande: 770 kalori, 44 gram gajih
- Sapi grilled Stuft Burrito: 680 kalori, 30 gram gajih
- Crunchwrap Agung: 560 Kalori, 24 gram gajih
The Para Pecundang Taco Bell Menu kasalahan
Kasalahan pangbadagna anu tiasa ngadamel di Taco Bell ieu susunan teuing dahareun. Ieu gampang kana tatanan sababaraha tacos atawa kombinasi tacos na burritos sarta mungkas nepi dahar cara teuing dahareun-na loba teuing kalori, teuing uyah, sarta teuing gajih.
Jadi Cara panggampangna pikeun nyingkahan kaduhung nalika dahar di Taco Bell nyaeta mun milih salah sahiji atawa dua pangan low-kalori sareng cai atawa diet soda.
Sarerea diaku mun indulge sakali dina bari, jadi anjeun teu kudu ngarasa goréng pikeun dahar di Taco Bell atawa réstoran dahareun gancang. Ngan dahar tepung leutik tetep count kalori anjeun dina kontrol jeung skip nu luhur-gajih masakan samping tetep hidangan Anjeun lean.