1 - pilihan Sehat
Dina moro pikeun snacks anu low di carbs? Henteu ngan nu nyokot snack ieu low di carbs, aranjeunna nuju ogé dipak kalawan protéin.
2 - kreasi Tuna StarKist
StarKist tuna pouches mangrupakeun salah sahiji sadaya-waktos snacks favorit abdi, sarta aranjeunna lumangsung janten super low di carbs. Unggal single-ngawula pouch boga ngan 70-110 kalori sarta carbs 0-4g, tambah protéin 14-19g. Aranjeunna datangna pre-seasoned dina rasa nikmat kawas ranch jeung Hot munding Style - jadi lamun anjeun geus siap pikeun jajan, ngan grab garpu! Kuring ogé resep tihang tuna onto rounds bonténg.
3 - bule Hard-pindang Endog
Keras pindang bule endog sorangan? Cageur, tapi rada pikaboseneun. Keras pindang bule endog ngeusi toppings nikmat? Cageur sarta saréat total keur kuncup rasa anjeun! Hiji bodas endog nyaéta praktis carb bébas kalawan hiji protéin 3.5G impressive. Keras kulub kebat tina endog, nyiksikan aranjeunna dina satengah, sarta nyabut yolks. Anjeun tiasa gaduh genep halves endog-bodas ku sendok Salsa di unggal keur 59 kalori, carbs 2.5G, sarta protéin 11g. Pikeun snack leuwih penting, nyandak 2 sendok alpukat mashed jeung nyiksikan crumbled sahiji puseur-motong atanapi turki Bacon jeung ngadistribusikaeun aranjeunna diantara genep halves endog-bodas. Tuang sakabéh éta pikeun 128 kalori, carbs 3.5G, sarta protéin 14g.
4 - Pizzas Dijieun Out of Suung Portabella
Cinta pizza tapi teu sakabeh kalori carby yén datangna kalawan eta? Abdi a kipas badag tina ngagunakeun sayuran hearty sakumaha crusts pizza. Sarta salah sahiji sadaya-waktos swaps kulit favorit abdi teh supa Portabella perkasa. Hiji Pizza-Bella boga ngan 118 kalori sarta 7,5 carbs, tambah protéin 11.5g. Ieu ngan salah sahiji cara low-carb kana nyugemakeun a pizza craving .
5 - Kantun Snackin 'Jerky
Jerky ngan bisa jadi nu pamungkas low-carb snack: Ieu raos nikmat, éta super satisfying, sarta eta fits sampurna dina dompet anjeun. Kuring gé coba ampir sagala jerky nu asalna cara kuring, sarta salah sahiji paporit kuring teh Kantun Snackin garis. Ieu ciri sapi, hayam, jeung variétas venison. Leuwih hayam téh pick luhureun abdi! Boga 1-oz. pak keur 60 kalori sarta 3-5g carbs, tambah protéin 8-11g.
6 - Turki Roll-up
Anjeun kudu salawasna tetep keureut tina dada turki lean dina kulkas anjeun, utamana lamun nu ditéang snacks low-carb. Iraha nu nuju perasaan saeutik lapar, snack on atawa dua nyiksikan - éta satisfying, sarta eta pasti moal megatkeun bank kalori. Salah sahiji abdi lebet-mun cara pikeun snack kana keureut turki payudara nyaéta pikeun mungkus éta sabudeureun acar atawa bonténg tumbak. Cara éta, anjeun meunang sababaraha crunch sarta volume tambahan. Anjeun tiasa gaduh hiji ounce di pinareup turki (1-2 keureut, gumantung kana kumaha thinly ayeuna teh sliced) dibungkus sabudeureun acar pikeun kira 35 kalori, carbs 1G, sarta 6g protéin. Kuring ogé resep wrapping turki sabudeureun hiji iteuk tina keju string lampu.
Sejen hébat low-carb (jeung low-kalori) manggihan? Tahu shirataki mi .
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!