Cinta pasta masakan tapi teu sakabeh carbs na kalori? Lucky pikeun anjeun, abdi saena nu scoop dina pokok low-carb: House pangan Tahu Shirataki mie diganti!
Tahu SHIRATAKI 101
Imah pangan Tahu Shirataki mie diganti
4 oz. (1/2 kantong): 10 kalori, 0.5g gajih, 15mg natrium, carbs 3G, serat 2G, gula 0G, Imah pangan Tahu Shirataki mangrupakeun alternatif pasta kapanggih di bagian refrigerated of supermarket, bisi deukeut tahu nu. swap Ieu saeutik leuwih leueur sarta saeutik "bouncier" ti mi tradisional, tapi kalawan persiapan katuhu, anjeun saena teh diganti sampurna dina pasta masakan. Datang dina kantong a, ngambang di cair - tapi teu jadi sieun dut! Baca on pikeun cara foolproof nyiapkeun eta. Langkung Low-Carb Cara pikeun nyugemakeun anu Craving pasta Ukuran bagian badag. Count kalori leutik. Jumlah-hiji alesan cinta mie ieu mangrupa volume sheer anjeun meunang pikeun kalori. A porsi geus téhnisna satengah kantong hiji, malah mah sok tuang sakabeh hal. Tur éta sagemblengna rupa, saprak sakabéh kantong boga ngan 20 kalori! Ounce pikeun ounce, biasa pasta asak boga sapuluh kali saloba kalori sakumaha mi Tahu Shirataki. Sajajalan porsi pilihan. The mie nu sampurna di saos creamy, masakan Asian-gaya, saos tomat kandel ... Aduk-frys, casseroles, Hidangan microwave ... Kumaha Éta nu keur pilihan? Aya rupa-rupa pikeun unggal piring. The panggampangna pikeun manggihan anu fettuccine na spaghetti, tapi aya ogé Malaikat bulu na wangun macaroni. Ngan make bentuk anu hade pangalusna dina piring Anjeun. Fettuccine mah lebet-mun nyokot. Kumaha PCplus Up bagian anjeun ukuran kalawan Veggies Hambalan 1: kosong teh mie kana strainer a, sarta bilas aranjeunna kalayan cai ngaleupaskeun cair maranéhanana dipak dina. Hambalan 2: garing nu mi sajero saperti mungkin ku blotting jeung kertas towels-dipiceun salaku loba Uap anjeun tiasa. Ieu lengkah anu pang pentingna! Hambalan 3: Potong dina mi nepi saeutik - fettuccine nu, spaghetti, sarta variétas Malaikat bulu tiasa pisan panjang. Ngagunakeun shears dapur (ditangtayungan pikeun pamakéan dahareun wungkul) nyaeta Cara panggampangna pikeun ngalakukeun ieu. Hambalan 4: mie Cook for mun aya salah dua menit di skillet atawa di gelombang mikro nu. Lamun nuju prepping aranjeunna dina microwave nu, blot jauh kaleuwihan satengahna cair ngaliwatan waktu masak. Kiwari make mie ieu kawas pasta asak tradisional! Di dieu Kang kumaha carana sangkan eta resep favorit urang Tahu Shirataki: Paké strainer ka bilas jeung solokan 1 kantong House pangan Tahu Shirataki Fettuccine ngawangun mie diganti. Tuntas pat garing. Kasarna motong mi. Bawa a skillet disemprot sareng nonstick semprot panas sedeng. Tambahkeun indomie, 2 TSP. ngurangan-gajih Parmesan-gaya topping grated, 1 TSP. lampu krim haseum, sarta 1 ngaganjel The ketawa Sapi kéju Lampu creamy Swiss, megatkeun ngaganjel kana lembar. Cook sarta aduk nepi ka kéju geus dilebur, dicampurkeun jeung krim haseum, sarta coated indomie, 2 jeung 3 menit. Dileueut! Lapar MORE? Di dieu aya sababaraha senang cara nyandak nu Alfredo piring ka tingkat salajengna ... Tambahkeun protéin. Skinless hayam pinareup, hurang, sapi lean ... sadayana aya tambahan hebat ka piring dasar. Bungbu hirup nepi. Abdi bogoh pikeun nambahkeun seasonings - bubuk bawang bodas, bubuk bawang, malah taco bumbu! - nepi ka asin Girlfredo abdi. Wanna meunang sih gélo? Spike saos anjeun kalawan munding-gaya saos panas! Veg kaluar. Steamed aréa veggies tambahan hebat - brokoli florets, wortel, gula snap kacang ... Yum! Anjeun oge bisa coklat sababaraha bawang di skillet saméméh anjeun gaul nepi saos Anjeun. Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl! Alesan cinta IT
Kumaha nyiapkeun IT
Resep ngageter: 80-kalori FETTUCCINE Alfredo!