Ieu nu waktu taun deui. Candy nyaeta madhab! Ti commercials TV mun jar waluh ngawangun cheery nu resepsionis urang, permen ieu nelepon ngaran anjeun. Tapi bareng jeung permen nu asalna hiji longsoran kalori sugary. Tong hariwang. Di dieu lima cara pikeun outsmart pamadegan cravings tanpa depriving diri!
Campur Candy Jeung ngeusian, Good-Kanggo-Anjeun pangan
Ku Pergaulan bonbon anjeun kalayan barang healthier, anjeun bakal eupan craving Anjeun tanpa bade overboard.
Coba Pergaulan M & M urang atanapi Raisinets kalawan popcorn lampu,-serat tinggi buckwheat, sarta / atawa freeze-garing buah pikeun snack crunchy nu bakal nyugemakeun huntu amis Anjeun.
Pikeun hal creamy, luhur kaluar lampu yogurt atanapi-gajih low kéju ricotta kalawan bonbon kacamatan-ukuran anjeun tina pilihan.
Giliran versi Mini
Kabeneran keur urang kabeh, loba candies favorit urang datangna dina versi miniatur. Ieu Ngaruwat leutik téh hususna loba pisan di sabudeureun Lebaran. Aranjeunna geus sampurna pikeun trik-atawa-treaters déwasa!
Sababaraha minis, kawas 3 Musketeers bar, masihan anjeun beuki bang keur Buck anjeun; Anjeun bisa mibanda tujuh sahiji kuadrat leutik keur ngan 170 kalori. (I nganjurkeun nempel jeung ngan tilu atanapi opat, sanajan!)
Tetep diri jujur ku ngabogaan pamadegan wrappers bonbon kabuka dina tetempoan. Ku cara ieu, Anjeun moal leungit count tina sabaraha minis anjeun geus kungsi. Studi geus ditémbongkeun yén panginget visual (kawas jelema wrappers!) Terus urang akuntabel sarta mantuan nyegah overeating!
Janten Choosy Jeung Candy anjeun
Bari Jigana kalolobaan urang nyaho bonbon mangrupakeun lumayan loba anu enol gizi, teu merta tinggi di kalori.
Lamun nyieun pilihan katuhu, Anjeun bisa ngarasakeun bonbon tanpa ngaruksak diet Anjeun.
Lamun Kuring craving bonbon, abdi balik pikeun candies teuas gula-haratis atawa lollipops. Éta nyandak lila dahar, jadi saeutik mana cara lila! Gummies oge alus; anjeun tiasa gaduh 17 Twizzler Cherry bites pikeun 140 kalori. Sarta Tootsie Roll snack Bar boga ngan 50 kalori.
Diomongkeun di coklat, ngarasakeun cara kasalahan-bébas nyugemakeun craving anjeun !
Befriend buah
Buah nyaéta sarupaning hebat snack, gizi-dipakétkeun, sarta rasa amis alam na ngajadikeun hiji pilihan hébat lamun nu nuju craving manisan. Naha anjeun terang nu sabenerna bisa ngalatih kuncup rasa anjeun ngabutuhkeun pisan dahareun healthier? Ieu bisa butuh waktu lamun anjeun hiji bonbon fiend nyata, tapi lamun ngamimitian dahar beuki buah, huntu amis anjeun bakal nyekel on! Jadi waktos salajengna basa Anjeun ngarasa yen paménta pikeun gula, coba buah munggaran.
Balik pikeun amis (teu tart) bungbuahan, kawas anggur (parios kaluar katun bonbon anggur!) Sarta nanas. Anjeun masih bisa ngantep diri boga pamadegan Ngaruwat bonbon, tapi nyimpen éta stasiun pikeun kali husus. Kuring salawasna mibanda buah seger siap buka di fridge kuring, jadi éta gampang pikeun grab.
Manggihan Leuwih alus-pikeun-Anjeun Swaps
Lamun nuju craving coklat, bar bonbon teu ukur pilihan Anjeun. Coba a bodo of low-kalori coklat panas atawa coklat-katutupan sababaraha strawberries! Na coklat poék mangrupa powerhouse antioksidan, sahingga hiji pick smarter ti coklat susu.
Aya ogé ton low-kalori snack bar nu bisa puas obsesi bonbon Anjeun. Néangan rasa nu ngingetan ngeunaan candies favorit Anjeun. Contona, upami anjeun bogoh Snickers, coba hiji bar snack coklat-caramel.
Lamun nuju obsessed jeung Reeses, balik pikeun PB-coklat bar. Quaker ngajadikeun hiji garis agung granola bar chewy kalawan rasa impressive jeung stats!
Pikeun resep kasalahan-gratis, kadaharan manggih, n trik tips ', loba, ngadaptarkeun surelek poean bébas atawa didatangan Lapar Girl!