Low-kalori Munchies mun Mantuan Anjeun lengket Diet anjeun
Kaleungitan beurat teu hartosna maneh kudu ngomong "henteu" pikeun snacks. Aya nyatu munchies low-kalori nu bisa dahar sapopoe pikeun nyugemakeun lapar anjeun sarta tetep diet Anjeun dina lagu. Tangtu, Anjeun bisa meuli 100-kalori bungkus snack di toko grocery, tapi maranéhanana pangan anu mindeng beurat diolah jeung teu kaasup bahan healthiest. Éta ogé gampang dahar leuwih ti salah sahiji jalma bungkus sabab biasana pisan leutik.
Gantina, make gagasan snack fun ieu gantina mun meunang duanana gizi jeung rasa dina waktos snack.
Munchies low-kalori Éta Dupi Sweet
Meunang huntu amis? Henteu masalah! Nenangkeun cravings anjeun kalayan salah sahiji snacks ieu pikeun kaayaan 100 kalori. Ngan awas mun ngukur ukuran bagian anjeun nalika dahar janten yakin yen nu nuju teu meunang beuki gendut jeung kalori ti anjeun bargained keur. Ngagunakeun skala digital atawa make leungeun anjeun pikeun mastikeun nu nuju ngagunakeun jumlah katuhu.
- sendok gula-gratis JELL-O na 2 1/2 gelas ngurangan-gajih dikocok topping
- 1/4 kismis cup sacara bébas dipak
- 1/2 (leutik) apal kalawan 2 teaspoons mentega suuk
- 6-ounce jus kaca jeruk (nyieun Pops beku pikeun saréat cooling)
- JELL-O coklat bébas gajih-, caramel atawa vanili pudding
- hiji satengah tina hiji gandum muffin Inggris sakabeh kalawan 2 teaspoons tina jelly
- 100-kalori bungkus yogurt Yunani snack (sababaraha rasa)
- salah cangkir berries dicampurkeun (coba raspberries, blueberries atanapi blackberries)
- salah cangkir applesauce unsweetened
- a fudge pop beku
- a S'more bohongan ngarep-dijieun: ngurangan-gajih Graham cracker, topped ku marshmallow jumbo tur drizzled jeung sirop coklat
- salah cangkir anggur (coba aranjeunna beku!)
- hiji cau
- dua atawa tilu cookies meringue (gumantung ukuran)
- a licorice stalk beureum
- a popsicle dina rasa favorit anjeun
- sakeupeul leutik kisses coklat
Anjeun meureun boga munchies amis sababaraha anu low di kalori ogé. Ngan pastikeun ngukur ukuran bagian tetep diet Anjeun dina lagu.
Munchies low-kalori Éta Dupi asin
Lamun ngabutuhkeun pisan snacks crunchy atanapi gurih, didieu aya sababaraha saran rusuh tetep gol kalori anjeun dina garis. Unggal snack boga kirang ti 100 kalori sarta eta bakal nyugemakeun craving anjeun pangan asin. Inget yen ieu pangan gurih téh dipikaresep sangkan anjeun halabhab. Sababaraha inuman bisa nyadiakeun leuwih kalori tibatan snack sorangan. Inuman cai (ngadamel cai flavored sorangan kalawan berries atawa bumbu) atawa milih hiji inuman kalori-bébas quench haus Anjeun.
- 4-5 pretzels asin sedeng
- 3 gelas popcorn hawa-popped
- 1/2 cangkir 2-persen-gajih low kéju Pondok
- 4 sendok Oasis Zero-Fat Hummus na 1 cup wortel atah
- 1 cup Progresso Lampu Hayam & Opak Enchilada Sup
- 4 sakabeh Crackers gandum jeung 2 servings tina keju bébas gajih-
- satengah turki sandwich maké ngurangan-kalori roti, mustard, sarta veggies
- 6 saltine Crackers kalawan 2 teaspoons tina mantega suuk
- 2 Jarlsberg Lite Minis
- 1 porsi alam-gaya sapi jerky
- hiji endog keras pindang
- salah ounce krim kéju kalayan 4-5 seledri teken
- salah ounce cheddar kéju kalayan 4-5 radishes
- a porsi leutik edamame
- salah strip turki jerky
- satengah bonténg (seeded) boneka sareng salah nyiksikan ipis turki lean na mustard atawa gajih bébas mayonnaise
- a apu roll-up boneka sareng nyiksikan tunggal ham atawa sapi jeung kol, wortel, atawa peppers
- salad leutik tomat: cubed tomat, sliced bonteng, sprinkled kalawan feta, uyah, sarta cabé
- 4-5 keureut bonteng topped kalayan kéju Pondok sarta uyah jeung cabé
Low kalori Sweet tur asin snacks
Mun anjeun geus kawas loba dieters, Anjeun hoyong ngarasakeun snack asin dituturkeun ku saréat amis. fenomena rasa biasa ieu bisa ngakibatkeun hiji siklus pernah-tungtung di snacking. Lamun nyaho yén anjeun moal bisa dahar a snack asin tanpa chaser sugary, teras gaduh diet soda atanapi sapotong leutik buah siap balik.
Ngan hiji atawa dua anggur atawa sip gancang favorit soda enol-kalori Anjeun tiasa bust craving gula anjeun sarta mungkas amis / siklus asin.
A Kecap tina
Inget yen éta alus pikeun snack lamun nu nuju nyobian leungit beurat. Anjeun ngan perlu mastikeun nu nuju dahar jumlah katuhu kalori dina waktos snack. Ngukur dahareun anjeun méméh dahar jeung butuh waktu anu perelu mini hidangan. Lamun dahar di meja Anjeun atawa di hareupeun televisi, éta teuing gampang mindlessly overeat. Tapi lamun dahar jumlah katuhu, snacks 100-kalori ieu baris mantuan tetep program leungitna beurat anjeun dina lagu.