Anjeun kukituna pikir jalma di handap diet low-carb bakal gaduh an tepi di Paska. Barina ogé, kami bener ulah balik pikeun roti (leavened atanapi henteu) wae lianna taun, sarta kami condong sangkan paling masakan urang tanpa tipung. Ka extent badag, éta leres yen aya kaunggulan ka low-carb dahar di Paska.
Aya ngan dua wewengkon masalah nyata. Salah nya pangan starchy tradisional kayaning kugel kentang.
Jeung lianna nyaeta, tangtosna, matzo, anu anu diperlukeun dina Seders. (Matzo boga 22 gram carb éféktif tiap.)
Low-Carb Tips pikeun Paska
Lamun datang ka pangan libur tradisional tipe wae, urang nyarankeun "diganti mana anjeun bisa, disebutkeun, boga saeutik." Barina ogé, libur téh husus, sarta eta eupan jiwa kami ngarasakeun aranjeunna dina cara tradisional kalayan kulawarga jeung babaturan.
Ogé bisa jadi pangalusna ulah dimimitian hiji fase-carb ultra-low tina diet Anjeun katuhu saméméh Paska. Sanajan kitu, simpangan saeutik ayeuna lajeng nyaeta OK. Lamun kami henteu ngidinan sabagian kalenturan di dahar urang, urang sigana moal aya dina sagala rencana dahar keur panjang.
Warta alus nyaeta aya loba kemungkinan handap-carb pikeun tepung Paska has, nu bakal nu katingali di dieu.
Tradisional Seder pangan
Matzo: Coba mésér matzos sisikian sakabeh, nu geus rada kirang karbohidrat (19 gram tinimbang 22), sarta sahenteuna hiji serat saeutik. Ogé, aya euweuh kawajiban ka Chow handap on aranjeunna.
Mibanda sababaraha sayuran atah dina leungeun keur munching lamun anjeun lapar méméh tepung utama.
Charoset: Charoset téh, keur bagéan paling, sehat. konci téh coba teu muka deui ka handap kalayan gula atawa madu. Upami anjeun hoyong eta amis, nambah diganti gula saeutik gantina.
Gefilte Lauk: Lauk Gefilte teu kudu jadi teuas nyieun na, ku sahingga diri, anjeun tiasa ngontrol bahan tambahan.
Homemade téh jadi leuwih hadé ti barang di kendi, atoh. Lamun balanja di hiji toko sareng counter lauk, maranéhna malah mungkin grind lauk up pikeun anjeun, anu speeds up prosés.
masakan utama
Paling masakan utama, kawas brisket , aya rupa. Grilled salmon atawa dipanggang salmon oge masakan utama populér di dieu. Tangtu, tradisi béda ku aréa jeung ku kulawarga. Kadangkala éta fun ngabengkokkeun tradisi sarta coba hal anyar, sangkan ulah jadi sieun coba hiji entree low-carb anyar.
masakan samping
Sayuran cinyusu, utamana asparagus, aya masakan sisi umum. Paska tiasa janten waktos hade ka transisi tina sayuran usum mindeng-starchier ka leuwih cinyusu torek. Kabeneran, ieu biasana low di karbohidrat ogé. Spring sayuran bisa ngawengku greens , oven-Anggang atanapi grilled asparagus , artichokes, sarta Brussel Anggang sprouts .
Kugels dijieun kalayan béntang anu luhur di aci. Pikeun meunang sabudeureun ieu low-carb deal breaker, boh ngarasakeun ngan sababaraha bites atanapi coba hiji kugel sayur jeung pangsaeutikna atanapi henteu kentang. Malah lamun resep Anjeun kaasup kentang, Anjeun meureun bisa motong aranjeunna handap atanapi kaluar.
Kugel téh rada sarupa jeung hiji frittata , anu bisa dipaké salaku diganti a jeung éta gampang nyieun. Gagasan sejen nyaeta nyieun hiji squash casserole grated kayaning a casserole zucchini atanapi Kulon squash casserole , duanana nu sarupa jeung kugels ogé.
Manisan
Percanten atawa henteu, éta gampang pikeun manggihan low-carb Paska Manisan! Mun anjeun geus di muatan tina bringing dessert ka Seder, Anjeun kudu nyatu nikmat pilihan dessert low-carb . Di dieu sababaraha paporit:
- Coklat Pecan Torte : Ieu a gampang-to-punten ngubaran jeung gancang-to-make sakabeh kulawarga bakal cinta.
- Gula-Free kalapa Macaroons : Di handap ieu mangrupakeun jadi gampang sabab ngan butuh opat bahan.
A Kecap Ti
Salaku bisa ningali, meshing diet low-carb kalawan Paska geus gampang ti anjeun pikir. Mikir cara anjeun bisa adaptasi masakan favorit kulawarga anjeun pikeun ongkos ramah-diet atanapi meunang kreatif kalayan hal anyar.
Sarta ulah jadi sieun gaduh nibble tina paporit Anjeun jadi Anjeun ngagungkeun.