Skip barang dina hiji can-eta ngandung gula ditambahkeun jeung minyak hydrogenated
Di Blush heula, Manisan bisa sigana teuas datang ku dina diet low-carb . Lamun nuju Ngahindarkeun tepung jeung gula, teu nu nyandak lolobana barang amis kaluar tabél? Muhun, enya na euweuh. Butuh manisan paling konvensional kaluar tina campuran, tapi aya loba bahan alternatif nu nyocogkeun ka bil low-carb, nu bisa Anjeun pake sakumaha Panggantian.
Contona, dina barang dipanggang, kalapa jeung flours almond, atawa almond atanapi makan flaxseed , bisa dipaké dina tempat tradisional tipung sadaya-Tujuan, sarta gula-haratis atawa chip coklat gelap di tempat coklat susu (anu ngandung leuwih gula).
Anjeun bisa coba low-carb lemon mousse , siki pudding chia , a parfait buah, atawa salah sahiji ieu séjén gagasan dessert low-carb .
Sarta pikeun topping krim dikocok mengembang on coklat jajan low-carb anjeun, anjeun tiasa ngadamel anjeun sorangan.
Naha Jieun Cream anjeun dikocok sorangan?
Hanjakal, toko-meuli toppings dikocok, sanajan "real dikocok krim di can hiji," biasana boga gula ditambahkeun-mana henteu jive kalayan anjeun low-carb gaya hirup-kitu ogé kavling bahan curiga lianna kayaning minyak hydrogenated, anu ngandung lemak trans ngabahayakeun. Malah gula-gratis Cool pecut, nu téhnisna fits syarat diet low-carb, ngandung hydrogenated minyak nabati anu teu kaséhatan-promosi. Malah lamun keur dina diet ieu alesan leungitna beurat, taya urang can mampuh jadi dahar pangan anu négatip dampak kolesterol.
Kabeneran, nyieun sorangan junk bébas, low-carb dikocok krim anjeun gampang, sarta rasa jeung tékstur cuti toko-meuli di debu (anu, ku jalan, biasana ngayakeun sabenerna dikocok atawa sabenerna krim).
Di dieu téh kumaha carana mecut krim pikeun topping dikocok homemade nikmat dina 5 menit.
Tingkat: Mudah
Total Time: 5 menit
parentah:
- A mangkuk campur kode jeung beaters atanapi whisk (pikeun hasil panggancangna, ngagunakeun ngadeg mixer)
- krim berat (preferably moal ultrapasteurized, nu harder mun mecut, tapi lamun kudu make eta, make mangkok logam jeung pastikeun parabot pisan tiis ku putting nu beaters na mangkuk di freezer pikeun sababaraha menit saméméhna)
- ekstrak vanili atawa vanili buncis
- Gula-gratis sweetener (I resep Stevia , nu boga enol carbs , Anjeun ogé bisa migunakeun pangamis tipung kayaning Sarua atanapi Spenda)
- flavorings lianna, kayaning mint atawa coklat
Di dieu Éta Kumaha:
- Nempatkeun tiis krim beurat jeung flavorings dina mangkok campur kode. Ulah krim ultra-pasteurized lamun mungkin (tingali tip handap). Coba 1 ka 2 teaspoons tina sari vanili per cangkir krim, sarta no-carb sweetener sarua jeung 1 ka 2 sendok gula. Dina tahap ieu, secukupnya campuran sarta ngaluyukeun flavorings.
- Kalawan hiji mixer leungeun listrik atawa ngadeg mixer dipasangan ku kantétan whisk, ngéléhkeun krim teh. Anjeun tiasa ngagunakeun whisk leungeun; eta ngan bakal nyandak deui. Mimitian lalaunan - lamun disetél deui dina luhur di hareup, anjeun bakal kudu krim sakuliah tempat. Atur mixer jadi eta mana salaku gancang-gancang tanpa splashing.
- Salaku krim nu thickens, balikkeun laju nepi. Salaku nya meunang foamier, mimitian ngecék hiji puncak lemes, nu kumaha rék. Ngeureunkeun mixer tur angkat beater (s) ti krim teh. Puncak kedah ngabengkokkeun leuwih di luhur lamun dicabut whisk nu. Salaku nya meunang nutup, ngalambatkeun turun, sabab lamun eta mana jauh teuing, éta bakal leungit volume, lajeng rungkun sarta misah (dasarna jadi mantega). Ieu bisa lumangsung rada gancang lamun nuju teu Mayar perhatian nutup di titik éta.
- Lamun poho ngaluyukeun flavorings, Anjeun masih bisa ngalakukeun hal eta dina titik ieu. Ta-da! Dikocok krim!
Hiji cangkir krim beurat baris ngahasilkeun ngeunaan 2 gelas krim dikocok. Saatos sababaraha jam, éta bakal mimiti leungit volume, tapi anjeun bisa nyampur deui sarta éta kénéh alus dahar, sanajan saatos atawa dua poé. Refrigerate cream dikocok na nanaon sangkan mibanda eta (kayaning kueh frosted).