Moksha Hot Yoga diadegkeun dina Toronto, Kanada taun 2004 ku guru yoga Ted Grand sarta Jessica Robertson. Moksha gancang massana popularitas di Kanada, dimana aya leuwih ti 50 studio filial.
Dina September 2013, Moksha mimiti ngagunakeun ngaran Modo Yoga di Amérika Serikat pikeun nyingkahan kekeliruan jeung sababaraha studio aya nonjol anu ogé ngagunakeun ngaran Moksha (teu heran, saprak ieu Sanskrit Kecap hartina pembebasan, kabebasan, atawa pencerahan).
Aya ayeuna leuwih ti 10 lokasi Yoga Modo di AS, kaasup studio di New York City, Los Angeles, Austin, sarta Portland, Oregon.
Naon nyangka di Studio
Unggal studio ieu bebas milik guru yoga Moksha Certified sarta disatujuan ku pendiri Ted Grant sarta Jessica Robertson. Kabéh studio pakait turutan ketat "héjo" standar pikeun ngajaga spasi maranéhna ramah lingkungan, kaasup ngagunakeun bahan wangunan sustainable na cleansers alam.
Lamun didatangan hiji studio Modo, anjeun tiasa ningali bukti usaha ékologis dina detil saeutik kawas maturan botol cai refillable studio nu muridna tiasa make dina mangsa kelas na ngagunakeun formulir Pupus waiver garing pikeun ngahemat kertas. Éta ogé komitmen ka maturan kelas béaya rendah mingguan jeung kasempetan karma yoga tetep yoga langkung affordable. The ruang kelas nu mirrored.
Métode nu
Metodeu Modo mangrupakeun runtuyan set ngeunaan 45 penah dilakukeun di kamar a dipanaskeun nepi ka 103 derajat F.
Runtuyan pinuh, anu dimimitian jeung ditungtungan make savasana , nyokot 90 menit. A Vérsi condensed tina jam runtuyan dina dina 60 atawa 75 menit.
Aya ogé aliran kelas nu guru boga leuwih kawijaksanaan dina urutan nu penah dina struktur dasarna handap. Siswa mindeng diondang pikeun ngeset hiji niat pikeun ngalaksanakeun maranéhna méméh pindah kana runtuyan nangtung penah.
Sakali haneut tina nangtung penah, kelas ngalir onto réntétan lanté nu ngawengku openers hip na tulang tonggong / luhur karya awak.
Yoga Yin kelas oge sadia ay loba studio Modo. Sababaraha studio ogé bisa nawiskeun sababaraha kelas non-Modo saminggu.
The Filsafat
Moksha Yoga geus dirancang janten duanana diasupan sarta nangtang, gumantung kana kabutuhan masing-masing jalma. Lokal dipiboga studio wangunan komunitas piara.
Tujuh "pilar" ngabentuk yayasan falsafah Modo Yoga urang. Tujuh pilar nyaéta: jadi séhat, jadi bisa diasupan, hirup héjo, rojongan masarakat, ngahontal kaluar, hirup pikeun neuleuman, jeung jadi karapihan. tenets ieu Tujuan pikeun mantuan siswa ngurangan stress, jadi kabuka pikeun sakabéh pangalaman hirup urang, janten kakuatan positif pikeun parobahan dina komunitas, sarta ngarojong konservasi jeung environmentalism.
Nyaeta Modo Yoga keur Anjeun?
Hiji cinta yoga panas nyaeta kudu saprak 103 derajat anu geulis toasty. Modo studio anu ramah, tempat positif pikeun mungsi dina praktekna anjeun dina setting non-kalapa. Salah sahiji ti tujuh pilar, diakses, susunan kaluar niat Modo urang janten kabuka pikeun jalma sadaya ras, genders, jenis kelas ékonomi, umur, jeung awak. kelas Modo ngagambarkeun diversity ieu.