A Landlubber nyokot ka Laut ka Coba Yoga dina Board ngawelah
Ieu henteu sigana kawas eta jigana bisa dianggo kaluar. Dina hiji juru, Anjeun gaduh abdi, hiji landlubber committed anu geus dipikawanoh pikeun meunang mabok laut bari jeung bohong dina hiji rakit inflatable dina kolam renang placid. Henteu ngan kuring teu paduli keur gerak sagara, abdi gaduh naon atuh mertimbangkeun a kahoream wijaksana pikeun exposing kulit ka sinar kasar panonpoé urang. Di kolam renang masarakat, kulawarga abdi hiji di penjaga baruntus na topi lega-brimmed.
Sarta bari Kami teuing tina hiji vinyasa -lover mun nelepon sorangan a purist yoga, abdi teu bener ngarasa peryogi nyandak prakna mah mana tapi hiji, studio yoga bersih well-lighted.
Di sudut séjén éta lawan pantes mah, newest trend: yoga dina dewan ngawelah stand-up. Hayu nu kaulinan dimimitian.
Nangtung-Up Dasar ngawelah Board
Nangtung-up ngawelah kosan (Sup) mimiti mecenghul di pantai Hawaii di taun 1960-an sarta mimiti nyieun inroads on daratan kira 10 taun katukang. Kumisan ti basisir, éta sabagian populér dina waterways urban, dimana eta nyadiakeun titik vantage unik ti mana mun berinteraksi sareng kahirupan kota bari skimming kaliwat eta. Nangtung ngadegkeun di tingkat beungeut cai urang méré Anjeun rarasaan, sarta penampilan, tina leumpang dina cai. Ieu ogé cara gede meunang fit, saperti anjeun damel suku na inti tetep nepi dina dewan jeung leungeun jeung patukang propel diri. dewan anu lega tur stabil cukup yen batur ngagaduhan ide caang tina nyampurkeun éta kawas mat yoga ngambang, sarta Sup yoga lahir.
Sup Yoga
Kuring nembe diatur kaluar pikeun nguji cai (punten) sorangan. Kahiji, kuring kungsi jadi pinter dina nanganan dewan, nu kaget kuring ku mahluk nu panggampangna tur intuitif, sanajan kanyataan yén salila waktu kuring inget rowing nanaon éta di camp sare-jauh sababaraha dekade ka tukang. Sanggeus meunang paddling nyaman sabudeureun darmaga kapal, urang dipingpin pikeun cai kabuka (disebutkeun katelah ngeunaan 100 yard arah tengah danau).
Ti dieu on kaluar, abdi ieu dipingpin dina kelas yoga heran "normal". Aya gawé napas , salutations panonpoé , balik bending komo hiji inversion. Transisi éta slow sarta loba perhatian kuring indit ka moal ragrag kana inuman, tapi kuring junun versi kredibel di penah Palasik. Practicing dina dewan ngawelah ahéngna ngingetkeun kuring dina yoga dina Wii Fit . Kawas nu Wii Balance Board, dewan ngawelah mangka naha anjeun condong leuwih beurat kana hiji suku atawa sejen tur reminds anjeun bener kalibet suku anjeun dina penah nangtung. Tapi bari patok Wii anu kawilang low, kurangna kasaimbangan dina hasil dewan ngawelah dina dip kaduga. Dewan ngawelah ogé nawarkeun tetempoan leuwih hadé; penah favorit abdi anu dipigawé jeung bohong on deui abdi sareng pandangan tina awan ngalirkeun overhead. Savasana , jeung leungeun kuring labuh dina caina, éta blissful, sanajan rélaxasi kuring ieu interspersed jeung salempang nagging yen Abdi jadi katandangan hiji kapal oncoming atawa sangsara a kaduruk ku panon poe dina suku kuring kakeunaan. Bisa mutuskeun nu nasib bakal jadi goréng, abdi tungtungna hayu balik sarta floated jauh.
Hasilna
Kuring ngarasakeun Sup yoga leuwih ti kuring diperkirakeun, tapi kuring teu bisa ningali eta jadi hiji hal anu biasa keur kuring. Pikeun hiji hal, éta mahal.
Hiji kelas 90 menit éta $ 25 ngeunaan $ 10 leuwih ti Abdi ngaharepkeun mayar pikeun kelas studio. Yoga dina dewan ngawelah pasti karya-kaluar alus (thighs abdi, taktak, jeung core éta nyeri dinten hareup), tapi yoga janten sekundér pikeun dewan. Bari kuring gé tetep yoga abdi on nice, tanah garing, Signe Wendt, guru yoga na Sup yoga enthusiast anu butuh waktu kelas kalawan Ucapkeun Om ngawelah Yoga 404 di Austin, Texas, boga tempoan béda. "The tantangan ti instability tambahan [dewan] bener sigana nyangking tingkat deeper of mindfulness kana prakna mah," nyebutkeun manéhna. Wendt ogé appreciates rarasaan tina sambungan jeung alam nu Sup nawaran yoga.
"Dina waktu nu sarua yén instability nu estu internalizing pangalaman mah, vastness alam ieu enlarging pangalaman abdi," manehna nambihan. dipepelingan? Sirah ka awak badag pangcaketna anjeun tina cai pikeun manggihan lamun Sup yoga floats kapal Anjeun.
Yoga Tips Sup
- A swimsuit atawa olahraga tank jeung kolor anu attire paling hade. Nambahkeun hiji hansip luhur baruntus ngajaga diri tina panonpoé.
- Topi jeung kacamata mungkin sigana kawas mangrupakeun ide nu sae, tapi aranjeunna layu atawa gugur gampang di penah kawas anjing handap .
- Hydrate ogé saméméh pos kaluar ti éta teuas mawa nanaon onto dewan.
- Bawa rasa anjeun playfulness.
- Nyiapkeun pikeun meunangkeun baseuh!