AntiGravity Yoga nya éta métode proprietorial ngarah di trend yoga hawa. Dimekarkeun ku urut tukang senam jeung penari Christopher Harrison, AntiGravity Yoga nyadiakeun workout nu ngidinan Anjeun pikeun manteng jeung nguatkeun tanpa leuwih-stressing sendi anjeun atanapi compressing vertebrae Anjeun.
Konci pikeun AntiGravity Yoga teh ayunan, a swath lawon silky yen tindakan minangka sistem rojongan Anjeun.
Ngagunakeun ayunan, Anjeun diajar invert na ngagantung ditunda dina hawa. ayunan nu ngarojong hips anjeun bends gancang sareng backbends. Éta tindakan minangka korsi anjeun kanggo sagala Jumlah variasi dina crunch AB-tastic. Ieu bisa looped sabudeureun hiji suku anjeun nangtung dina sejenna pikeun vérsi nangtung toe badag pasang aksi jeung raja penari , aplikasi anu reminiscent tina hiji Iyengar tali -style témbok. Pangalusna sadaya, ayunan dina wraps anjeun kepompong saeutik sorangan pikeun swaying gently savasana .
Tapi Dupi Ieu Yoga?
Ngartikeun yoga tiasa jadi lega atawa sakumaha sempit sakumaha anjeun resep. AntiGravity Yoga belah anu diturunkeun tina Pilates, tarian, sareng calisthenics salian yoga. Naon ieu leungit ti kelas I diusahakeun éta hiji fokus dina napas, nu kumaha sabagian bakal ngajawab ngajadikeun yoga. Ku cara kieu, ieu bit leuwih kawas kelas kabugaran. Ayeuna, Kaula mah batur anu mana dina for hirup ibarat kelas Funk cardio. Kuring resep yoga kuring - pisan.
Tapi abdi tiasa ningali nambahkeun hiji kelas AntiGravity kana puteran kuring sabab boga hubungan bulak balik kalawan yoga. Kakuatan sarta kalenturan nu meunang tina yoga pitulung Anjeun ngalakukeun AntiGravity nu penah, sarta, Kitu ogé, anu penah AntiGravity nawiskeun cara anyar pikeun ngokolakeun kakuatan sarta kalenturan.
Dupi anjeun kantos dialungkeun hiji fist Pinuh ku Glitter di Air?
Iwal anjeun hiji béntang pop pink-haired tangtu, Kaula bade nebak jawaban ka sual anu henteu.
Tapi ulah ngantep nu ngeureunkeun maneh ti akang sadayana Cirque de Soleil nalika nyobian kaluar AntiGravity Yoga. Abdi teu bisa nampa kinarya endah Xuping urang di taun 2010 Grammy Awards (chills, jalma) kaluar tina pikiran kuring ti moment I hoisted sorangan kana AntiGravity ayunan pikeun kahiji kalina. Kabeneran keur lemah-stomached (kuring), aya henteu tibalik-handap twirling di kelas munggaran, tapi aya cukup kaulinan akrobat sangkan workout ieu senang jeung nangtang.
Tips sarta Pengamatan
- Hal ieu biasana disarankan nu latihan yoga on hiji burih kosong , sarta yén nyaéta utamana sabenerna AntiGravity Yoga, naon jeung inverting, spinning, sarta tekanan tina ayunan dina abdomén Anjeun.
- Calana panjang sarta kaos jeung sleeves anu kedah-ngagaduhan saprak ayunan nu tiasa ngagali kana leungeun anjeun sarta suku handapeun beurat awak Anjeun.
- Kuring ngarasa sababaraha nyeri tina ayunan lamun éta kaayaan hips abdi di tilep maju, sanajan guru abdi assured urang yen ieu abates kalawan prakna terus.
- Kuring ogé boga rematik hampang dina sendi ramo kuring sarta kuring manggihan yén sababaraha penah dimana anjeun kudu Pakem ayunan nu niatna éta teuas dina leungeun abdi.
- Maranéhanana kalayan kondisi médis nu tangtu, kayaning glaucoma jeung darah tinggi, disarankan henteu migawe prakték ieu, sangkan jadi pastikeun yén anjeun marios sajarah médis Anjeun.
- Salaku kalayan sagala praktek yoga, datang disiapkeun ku rasa humor sarta kahayang pikeun nyobaan hal anyar mana cara lila arah ngajadikeun hiji kelas AntiGravity Yoga a senang jeung pangalaman santai.