Kundalini yoga dibawa ka panongton barat taun 1968 nalika Nunung Bhajan mimiti ngajar di California. Anjeunna ngadegkeun 3HO (nu Sehat, Bingah, Organisasi Suci) taun 1969 pikeun ngawanohkeun Kundalini yoga ka populasina lega. Méméh ieu, Kundalini ngan diajarkeun di India jeung ieu diliwatan handap dina tradisi guru-murid. Sanajan jenis ieu yoga geus teu saméméhna geus ditawarkeun ka masarakat, Nunung Bhajan ngarasa yen sarerea kudu boga kasempetan pikeun ngarasakeun mangpaatna.
Naon Kundalini hartosna?
The Kundalini nyaéta énergi untapped (prana) nu aya dina dasar tulang tonggong nu bisa digambar up liwat awak awakening unggal tujuh chakras. pencerahan pinuh lumangsung nalika tanaga ieu tos nepi ka chakra makuta di luhur sirah. Énergi Kundalini mindeng digambarkeun salaku oray coiled di handap tulang tonggong.
Kriyas
Yoga Kundalini asana urutan disebut kriyas. Unggal kriya nya serial prasetél of penah anu dipigawé kalawan téhnik engapan husus sarta Dursasana ti bandhas mun ngajadikeun leuwih hebat efek tina pasang aksi nu. Unggal kriya ieu pakait sareng chakra nu tangtu. Éta bisa diwangun ku gancang, gerakan repetitive ngagabung sareng metoda engapan ditunjuk atawa recitation tina mantra a. Dina kriyas sejen, penah nu diayakeun pikeun sababaraha menit, deui jeung citakan tina pranayama jeung mantra. Mindeng mudras oge bagian penting unggal kriya.
A prakték Kundalini pribadi bakal dimimitian ku analisis numerological na diagnosis nu chakras sigana diblokir.
kriyas husus anu lajeng prescribed pikeun mantuan mawa kasaimbangan sarta mindahkeun prana ngaliwatan sagala chakras. Dina kaayaan kelas group, guru umumna bakal nyokot susunan kriyas nu bakal mangpaat pikeun paling jalma.
Naon nyangka dina Kelas Kundalini
Hiji kelas Kundalini dimimitian ku chant pondok dituturkeun ku haneut-up ka manteng tulang tonggong jeung ningkatkeun kalenturan.
Karya utama kelas nya éta kriyas. kelas nu ditungtungan make semedi, nu bisa dibarengan ku guru maén hiji goong badag, sarta lagu nutup.
siswa Kundalini mindeng ngagem pakean jeung sirah bodas wraps tapi ulah ngarasa obligated pikeun ngadopsi gaya ieu pakéan nalika anjeun nyandak kelas. Sababaraha kundalinis ogé ngagunakeun sheepskins tinimbang Mats yoga. Yoga Bhajan dianjurkeun ieu salaku cara pikeun misahkeun raga anjeun ti tarikan magnét bumi. Sanajan kitu, éta pilihan. Malah sababaraha yogis Kundalini paling devoted nenda kana nasehat ieu dina grounds etika.
Nyaeta Kundalini keur Anjeun?
Kundalini nyaeta salah sahiji jenis paling spiritual tina yoga. Éta mana saluareun asana kalawan tekenan na on muka éta chakras ngaliwatan pranayama, semedi, mudras, bandhas, sarta chanting. Sanajan kitu, Kundalini kriyas masih tiasa pisan sengit. Kundalini banding ka jalma anu rék metoda yoga anu tetep grounded dina awak fisik bari incorporating sadaya parabot tradisional Nunung pikeun ngahontal pencerahan. Mun anjeun teu surti, méré sababaraha kelas hiji try ningali kumaha aranjeunna make aran.
PS
Studio Kundalini pangalusna-dipikawanoh di Amérika Serikat geus Golden Sasak, nu boga lokasi di Santa Monica, California jeung New York City.
guru Kundalini sakapeung robah ngaran maranéhanana. Gurmukh Kaur Khalsa, nu boga Golden Sasak, hiji conto.
Selebriti nu prakték Kundalini kaasup Demi Moore jeung Russell Brand.
Kundalinis nyebutkeun Sap Nam tinimbang namaste .