A Yoga Praktek Pribadi Adaptasi mun Kamampuhan anjeun
Viniyoga sanes hal anu sarua sakumaha vinyasa yoga jeung éta kabéh ngeunaan adaptasi. Butuh hiji holistik, pendekatan terapi kana pangajaran yoga anu dirancang pikeun ngaronjatkeun kaséhatan tiap murid sarta well-mahluk.
Anjeun tiasa mikir Viniyoga sakumaha terapi fisik yoga atawa boga palatih pribadi keur prakték yoga Anjeun. Ieu kusabab guru jalan salah-on-hiji kalawan murid na tailors prakna husus keur maranehna.
Éta pisan sababna naha éta sampurna lamun perlu perhatian husus alatan kaayaan fisik anjeun, hiji tatu atawa geringna, atawa naon baé masalah séjén.
Naon Dupi Viniyoga?
Viniyoga dumasar kana guru model / murid nu hiji guru ngalaman jalan individual jeung tiap murid. Guru nyieun program yoga pribadi pikeun siswa dumasar kana faktor kawas kaséhatan, umur, jeung kaayaan fisik. Viniyoga ogé nyokot kana akun sagala tatu kaliwat atawa ayeuna atawa alatan kasakit.
Lamun anjeun hadir kelas group yoga rata anjeun, aya nuju ka janten hiji-ukuran-fits-kabeh pendekatan. Anjeun diharepkeun sangkan awak anjeun nyocogkeun ka penah sanajan penah teu salawasna pas awak anjeun.
Hiji guru bisa menta lamun aya wae tatu, tapi moal di-jero usaha dijieun uninga langkung seueur ngeunaan kaayaan fisik pribadi Anjeun. Dua mahasiswa bisa boga, misalna, balik nyeri alesan sagemblengna béda. Hiji guru Viniyoga bakal nawiskeun tiap murid modifikasi béda tailored ka ngabalukarkeun akar masalahna maranéhanana.
Viniyoga dimaksudkeun janten adaptable kana sagala baé, paduli pangabisa fisik. Ku lantaran kitu, guru Viniyoga kudu kacida dilatih sarta condong jadi ahli dina anatomi husus, sarta terapi yoga .
The History of Viniyoga
Viniyoga mangrupakeun warisan ti guru hébat Krishnamacharya , anu mahasiswa kaasup Pattabhi Jois na PBKS Iyengar .
dua ieu arguably inohong pang menonjol di sosialisasi yoga urang ka kulon dimimitian dina 1970-an.
putra Krishnamacharya urang TKV Desikachar dibawa kana ajaran bapana salaku pangadeg nu Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) dina Purwakarta, India. Di dieu, anjeunna mimiti nyauran metoda na Viniyoga.
Desikachar maot dina bulan Agustus 2016. Anjeunna kungsi teu diajar masarakat awam pikeun sababaraha taun saméméh maotna alatan kaséhatan gering jeung pikun. Pikeun hiji waktu nu KYM ieu dipingpin ku putrana Kausthub. Anjeunna stepped handap dina 2013 Ditengah tuduhan of pelecehan méntal sarta fisik ti santri awewe.
Gary Kraftsow, pangadeg nu Amérika Viniyoga Institute, nya éta proponent Amérika pang menonjol metoda TKV Desikachar urang. Siswa kasohor lianna kaasup Leslie Kaminoff, pangadeg The engapan Project di New York City jeung ko-panulis Yoga Anatomi , sarta Chase Bossart.
Naon nyangka
A prakték Viniyoga bisa ngawengku asana , pranayama , chanting, sarta tapa, gumantung kana pangabutuh siswa. Kusabab prakna téh jadi adaptable, eta ngajadikeun yoga sadia pikeun maranéhanana kalayan keterbatasan fisik, naha ngaliwatan tatu, gering, atanapi umur.
Ieu tiasa pisan hipu tapi teu sacara éksklusif kitu. Mun murid geus beuki mahér, praktekna na bakal robah pikeun nyocogkeun anjeunna.
Aya fokus kuat dina alignment na penah anu mindeng diayakeun pikeun angka konsisten of breaths kalawan sésana ngahalangan.
Padahal Viniyoga bisa diajarkeun di kelas group, éta lain tempat nyoba diudar kana tukang. guru anjeun bakal hoyong dibere nyaho anjeun yén Aisyah tiasa nawiskeun Anjeun instruksi Pribadi.