PBKS Iyengar lahir dina tanggal 14, 1918. Anjeunna ngamimitian ngalakukeun yoga salaku rumaja dina upaya ngaronjatkeun kaséhatan na sanggeus kaserang tbc, diajar kalawan adi beuteung na, Krishnamacharya , dina Mysore, India. Iyengar mimiti ngajarkeun yoga di 1936. Salaku mahasiswa Amérika sarta Éropa mimitian néangan instruksi yoga di taun 1960-an, metoda Iyengar urang naros ka prominence.
Anjeunna ngadegkeun sakola pokok na, anu Ramamani Iyengar Peringatan Yoga Institute (ngaranna pikeun pamajikanana) dina Pune, India dina 1975. puseur ieu jadi Nexus keur popularization tina yoga. Salaku salah sahiji guru munggaran ngajar yoga mun westerners, pangaruh Iyengar urang dina praktekna asana modern teu bisa overstated. Anjeunna maot dina Agustus 20, 2014, dina yuswa 95. Putrana Prashant sarta putri Geeta kiwari administer RIMYI nu.
The Métode Iyengar: alignment na prop
Metoda Iyengar urang, wangun hatha yoga , anu dumasar kana méré primacy kana fisik alignment awak dina penah. Dina gaya ieu, nya eta diajar nu aya cara nu bener ulah unggal pasang aksi jeung nu unggal murid baris hiji poé bisa attain penah sampurna liwat prakték konsisten. Iyengar dipercaya yén sakali kasaimbangan kahontal dina awak hiji murid urang, éta baris geura-giru jadi reflected dina pikiran nya.
Salah sahiji inovasi utama Iyengar urang éta pamakéan prop .
Kiwari, éta rada umum ningali blankets, blok , Straps, bantal, samet na bolsters dipake di studio yoga. Pamakéan prop ieu mangrupa comparatively anyar dina sajarah yoga tur asalna langsung ti Iyengar. Tujuan tina prop nyaéta pikeun ngidinan pelajar keur boga alignment pangsaena bari awakna anu muka up.
Study hal: Kumaha mun Paké prop dina Tradisi Iyengar
Salaku conto, hayu urang nempo segitiga pasang aksi . Dina pasang aksi ieu, leungeun anjeun ideally datang ka lantai on luar suku hareup Anjeun. Tapi kumaha lamun hese atawa teu mungkin pikeun Anjeun pikeun mawa leungeun anjeun ka lantai tanpa compromising bubuka dada anjeun, nu salah sahiji tujuan utama pasang aksi di? Dina panempoan Iyengar urang, anu alignment tina taktak kénca ngaliwatan katuhu kudu facilitated ku pamakéan blok a dina leungeun katuhu dugi awak janten cukup muka ambéh blok geus teu anéh diperlukeun. Ieu salah sahiji cara nu metoda Iyengar urang ngajadikeun yoga langkung diaksés ka rupa-rupa jalma. The prop anu dipaké dina adaptasi awak kana alignment bener, tur bisa dipaké nurutkeun pangabutuh siswa sorangan.
Langkung Ngeunaan Métode Iyengar urang: No Aliran
Aliran Vinyasa mangrupakeun istilah anu digunakeun dina yoga pikeun ngajelaskeun transisi cairan tina salah pasang aksi ka hareup ditéang jeung boh hiji inhale atanapi gempur tina napas. Iyengar-gaya yoga ngawengku aliran vinyasa pisan saeutik. Gantina, penah nu diayakeun keur durations panjang bari alignment kasebut perfected. Ku alatan éta, Iyengar yoga teu sakumaha sengit hiji pangalaman cardiovascular salaku gaya beuki nyérélék kayaning Ashtanga .
Nyekel penah kitu, beurat, ngawangun kakuatan, sareng anu alus teuing pikeun ngaronjatkeun kalenturan. Henteuna aliran vinyasa mangrupakeun alesan sejen naha metoda Iyengar brings yoga dina jangkauan sahiji populasi lega. Téh mangrupa tempat gede pikeun ngamimitian pikeun jalma anu henteu sacara fisik bisa ngalakukeun prakték gaya nyérélék. Hal ieu ngajadikeun Iyengar salah sahiji gaya nu pang populerna di yoga di sakuliah dunya.
Tulisan Iyengar urang
Salian berkembang popularizing gaya nya ku prakna, buku Iyengar urang anu kacida dimangfaatkeun tur geus jadi naskah yoga Palasik. Kapala diantara aranjeunna anu Lampu on Yoga , kahiji diterbitkeun dina 1966, anu ngajelaskeun tur illustrates ratusan penah yoga tur loba téhnik engapan.
Buku na séjén penting kaasup Lampu on Pranayama, nu museurkeun kana karya napas, jeung Lampu on The Yoga Sutras of Patanjali, nu mangrupakeun tarjamah na interpretasi tina kuna Sutras Yoga , ti mana Iyengar Drew nu dadasar filosofis pikeun metoda na tina yoga. Buku panungtungan Na, Lampu on Kahirupan , alamat aspék mental jeung spiritual tina yoga.
Nyaeta Iyengar Yoga keur Anjeun?
Ulah meunang pamanggih yén hiji kelas Iyengar bakal gampang, sanajan gaya prakték téh adaptable ka tingkat béda. Iyengar oge pisan pikaresepeun pikeun leuwih yogis canggih anu rek digawekeun kana alignment maranéhanana. Jalma anu pisan meticulous, teknis, gaduh minat dina anatomi, jeung hiji pangajén gerakan halus dina awak ilaharna mikaresep prakték Iyengar-gaya. Malah lamun pernah nyandak hiji kelas Iyengar, pangaruh nya kitu kaprah dinten anjeun pasti bakal sapatemon deui dina cara penah anu diajarkeun jeung prop nu digunakeun di sakuliah spéktrum yoga.