Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 303
Gajih - 5G
Carbs - 35g
Protéin - 30g
Total sareng 20 mnt
Prep 10 mnt, Cook 10 mnt
Servings 1
Candak hayam sup ka tingkat séjén kalawan persiapan unik ieu. Hurungkeun uninspired hayam leftover na veggies ti fridge kana mangkok mie satisfying. kaldu hayam haneut brings tepung babarengan jeung nyiptakeun piring soothing nu geus luhur dina protéin, low di gajih, sahingga pisan heartburn ramah saprak diet tinggi di gajih dipikanyaho pemicu heartburn. Slurping up unggal serelek panungtungan ieu kacida wanti.
bahan
- 2 gelas low-natrium kaldu hayam
- 1 ounce garing mi béas
- ½ kacang snap gula cangkir
- 2 ons abon hayam
siap-siapna
- Panas kaldu hayam dina panci leutik dugi simmering.
- Tambahkeun mi béas sarta masak, aduk occasional dugi mi anu lembut.
- Tambahkeun kacang snap tur asak hayam jeung simmer pikeun tambahan 2 nepi 3 menit dugi snap kacang anu rada tender na kabéh bahan anu warmed liwat.
- Ngawula langsung.
Variasi bahan sarta panggantian
Anjeun tiasa make nanaon hayam leftover for resep ieu.
Pastikeun ngagunakeun low-natrium kaldu hayam-eta boga nyatu bumbu, tapi teu overdone kalawan uyah.
Anjeun oge bisa make no-uyah nambahan kaldu jeung usum kalawan uyah rasa.
Dina tempat mi béas coba maké pasta gandum tradisional atawa rangkep mie ramen garing (tanpa pakét bumbu).
Sagala kombinasi sayur jeung protein berpungsi nicely pikeun sup ieu. combos bahan ramah-heartburn lianna di antarana: kacang héjo tur babi tenderloin, hurang sarta wortel, atawa hayam jeung butternut squash.
Pikeun Vérsi vegan of sup ieu, migunakeun kaldu sayur babarengan jeung veggies hearty kawas suung atawa térong, nu ngadamel panggantian daging hébat tékstur saarah. Ulah ngagunakeun bahan dumasar-tomat sabab condong flare up gejala heartburn.
Goreng jeung porsi Tips
Ngawula ka sup di cacah jero kalawan sumpit. koret toko dina wadahna airtight dina fridge nepi ka 2 dinten atanapi freeze nepi ka 1 bulan.
sup Hal ieu ngajadikeun pikeun hiji kantong dahar beurang coklat seru keur sakola atawa kantor; pak dina thermos sarta ngalayanan kalayan sapotong buah pikeun tepung anu bakal tetep maneh puas kabeh soré panjang.