Aches, ngilu jeung Tatu Ti Maen Bal
tatu Football anu umum sarta dibasajankeun aches bangor minor sarta ngilu kana serius, tatu traumatis. Éta penting pikeun nganggo hampang katuhu jeung gear pelindung, tapi malah jadi, anu ngilu jeung tatu handap henteu ilahar.
Aya rupa-rupa tatu overuse dina maén bal nu bisa Anjeun tempo di sagala olahraga nu ngawengku jalan. Tapi pamaén bal terus kakeunaan keur tackle, ragrag, sarta nyieun parobahan dadakan di ngajalankeun arah.
Yen ngaronjatkeun risiko tatu akut.
Sirah, beuheung, jeung Taktak
- Geger otak: trauma Ieu mun uteuk geus ilahar dina maén bal jeung sumber ngaronjatkeun perhatian pikeun épék jangka panjang na. Ieu bisa lumangsung kalawan malah blows hampang mun sirah.
- Taktak Jalan narekahan (bengkah Clavicle): tatu Ieu bisa lumangsung dina niup atawa ragrag hiji.
- Torn Rotator Cuff: tatu Ieu bisa lumangsung dina ragrag atawa kalayan overuse, kayaning di ngalungkeun bal ka.
- Taktak Jalan separation: Ieu bisa lumangsung ku niup ka hareup taktak atawa nalika nyobian ditewak hiji ragrag kalawan panangan outstretched Anjeun.
- Taktak Jalan Dislocation: Ieu ogé bisa lumangsung ku ragrag atawa niup.
- Whiplash: Ieu hyperextension tina beuheung, nu bisa lumangsung ku tackle.
- Beuheung galur : Ieu ogé disababkeun ku hyperextension tina beuheung, utamana dina mangsa niup a.
- Burner atanapi Stinger tina beuheung: ngilu beuheung seukeut ieu asalna ti saraf dikomprés sarta bisa lumangsung ku niup ti gigir.
tatu leungeun
- Pigeulang Sprains: ieu bisa lumangsung nalika anjeun coba nyekel diri nalika ragrag.
- Ramo Fractures: Cara ieu umumna disababkeun ku blows atawa ragrag.
- Pigeulang Tendinitis: Ieu mangrupa sindrom overuse.
Dengkul jeung leg
- Anterior na posterior Cruciate ligament (ACL / PCL) Tatu: ligamén ieu nyaimbangkeun dengkul teh. Tatu lumangsung nalika nyieun péngkolan dadakan nalika ngajalankeun atawa nalika dengkul teh nyokot niup langsung.
- Tatu jeung Meniscus : Ieu kartilage di dengkul Anjeun. Ieu bisa luka lamun ngarobah arah bari ngajalankeun sarta nalika narima niup a.
- Palangkangan tarik : Ieu galur tina adductors dina pingping jero anjeun, mindeng lumangsung ku robah ngadadak arah nalika ngajalankeun.
- Hamstring tarik, cimata, atanapi galur : The hamstrings aya di tukang pingping anjeun. Hamstring metot ilahar lumangsung bari ngajalankeun.
- Sindrom Iliotibial Band: Ieu mangrupa tatu overuse ngabalukarkeun nyeri ti hip mun Shin nu.
- Ditarik atawa tapis Pedet Otot: Ieu tatu sejen umum kalayan akselerasi dadakan atawa robah arah nalika ngajalankeun.
- Shin Splints : nyeri sampéanna Ieu sering alatan kurangna udar.
- Hip pointer : Ieu mangrupa tatu nepi hip, mindeng disababkeun ku niup a.
Kaka jeung ankle tatu
- Ankle Sprains : Nu ilahar sadaya tatu ankle, hiji tijalikeuh ankle lumangsung nalika aya hiji manjang tur tearing of ligamén sabudeureun éta gabungan ankle.
- Achilles Tendonitis: Achilles tendonitis nyaéta tatu kronis nu lumangsung utamana ti overuse na eta dirasakeun saperti nyeri di bagian tukang ankle anu. Mun ieu dipaliré éta bisa ngaronjatkeun résiko anjeun Achilles urat beubeulahan.
- Bisul : bisul téh sacs cairan-kaeusi dina beungeut kulit nu ilahar lumangsung dina leungeun atawa suku alatan gesekan.
- Turf toe: Ieu mangrupa tatu kana dasar toe badag. Ieu bisa lumangsung nalika anjeun ngadamel hambalan nu jams toe anjeun kana taneuh atawa bends eta mundur.
balik deui
- Low Balik Pain: Ieu bisa jadi dibalukarkeun ku galur otot atawa ku trauma.
- Disk Herniated: Ieu tiasa lumangsung dina ragrag atawa jadi alatan galur repetitive.
Tatu Football séjén
- Sprains na galur : Sprains na galur nu tipe nu paling umum tatu maén bal. Perlakuan saharita pangalusna pikeun sprains na galur nya éta métode béas (Rest, És, skéma, élévasi).
- Keram otot: A kejang mangrupakeun dadakan, nyeri sengit disababkeun ku involuntary otot sarta forcibly kaserang otot nu teu bersantai. Sarupa, tapi teu sarua salaku stitch samping .
- Nyangsang-awal Otot Soreness : Ieu sababaraha soreness otot bisa dirasakeun ti 12 nepi ka 48 jam di handap aktivitas éta.
- Overtraining Sindrom : sindrom Overtraining remen lumangsung dina atlit anu keur latihan pikeun kompetisi atawa acara husus sarta karéta saluareun pangabisa awak cageur.
- Overheating : Ieu hususna a resiko di camp latihan jeung mangsa sesi latihan panjang.