A cimata meniscus nyaéta salah sahiji tatu kartilage pangseringna kajadian tina dengkul teh. meniscus mangrupa kartilage di dengkul anjeun nu mantuan fungsi dengkul lancar, nyadiakeun cushioning sarta diserep shock, ngaronjatkeun distribution beurat anjeun, sarta stabilizes gabungan teh.
gejala
Gejala nu cimata meniscus kaasup nyeri dina dengkul teh, bareuh, a sensasi popping salila tatu, stiffness dengkul (utamana sanggeus diuk), kacenderungan pikeun dengkul Anjeun pikeun meunangkeun "nyangkut" atawa konci up, sarta kasusah bending na straightening leg éta.
sabab
Meniscus lawon bisa lumangsung nalika hiji jalma robah arah dumadakan bari ngajalankeun. Sanajan aranjeunna geus leuwih ilahar dina atlit anu maénkeun olahraga kontak, duka meniscus bisa lumangsung nepi ka runners. Dina runners, meniscus kasebut mindeng luka ku gerak twisting atawa niup ka sisi dengkul teh. atlit heubeul anu leuwih dina resiko saprak meniscus nu weakens kalawan umur. Runners leuwih ilahar ngadek nu medial meniscus (meniscus sentral napel na tibia atanapi shinbone) tinimbang meniscus gurat (di sisi dengkul teh).
pacegahan
Pastikeun Anjeun nuju ngagem sapatu jalan bener keur gaya kaka jeung jalan anjeun, saprak ngagem jenis salah sahiji sapatu bisa nyieun anjeun leuwih rawan ragrag atawa twisting dengkul Anjeun. Ulah latihan pikeun nguatkeun otot nu ngarojong jeung nyaimbangkeun dengkul teh, jadi bisa nyieun tuur anjeun beuki tatu-tahan.
anggapanana
Perlakuan pikeun lawon meniscal gumantung kana ukuran jeung lokasi cimata nu.
Mun dengkul Anjeun teu tumerapna up, stabil ngandung, jeung gejala dileungitkeun, Anjeun bisa jadi teu kudu dioperasi. Kadangkala lawon leutik dudung sorangan jeung perlakuan ditangtoskeun.
dokter Anjeun pasti bakal nulis resep sésana (euweuh kagiatan dampak) jeung icing dengkul Anjeun pikeun ngurangan nyeri na bareuh. És dengkul anjeun 15-20 menit unggal 3-4 jam pikeun 2-3 poé atawa dugi nyeri jeung bareuh geus musna.
Anjeun oge bisa nuturkeun léngkah séjén dina perlakuan béas ku compressing dengkul anjeun kalawan perban elastis atawa neoprene tipe leungeun baju on dengkul Anjeun ngadalikeun bareuh sarta elevating eta ku bantal dina keuneung Anjeun.
dokter Anjeun ogé bisa nulis resep nginum obat anti radang sareng masihan anjeun manjang tur strengthening latihan pikeun ngalakukeun.
Mun cimata hiji badag, stabil, atawa ngabalukarkeun tumerapna gejala, Anjeun bisa jadi kudu dioperasi boh perbaikan atawa cabut edges stabil. prosedur biasana geulis basajan, jeung anjeun mindeng bisa balik dinten anu sami. Anjeun bisa jadi kudu sababaraha terapi fisik na mun teu ngagem pananggeuy a afterward pikeun panangtayungan lamun bedah hiji geus rengse.
Sumber: WedMD.com, "SARUNG tatu na Meniscus cimata
Mayoclinic.com, "Meniscus cimata - Ihtisar"
Ogé tingali: