Bikram téh ngan hiji gaya yoga panas
yoga panas bisa ningali ka mana kelas yoga dipigawé dina kamar dipanaskeun. Padahal aya sababaraha gaya kelas yoga panas, Bikram Yoga teh yoga panas aslina tur di kalangan pangalusna dipikawanoh. Sanajan sababaraha urang mungkin make "panas" jeung "Bikram" bulak, kaleresan aya nu sagala Bikram Yoga geus panas, tapi teu kabeh yoga panas nyaéta Bikram.
Yoga panas
Yoga panas mindeng condong janten gaya vinyasa ngalir tina praktek nu guru instructs siswa dina runtuyan penah numbu.
Salila kelas, kamar biasana dipiara dina suhu 95 ka 105 F. Salaku tiasa ngabayangkeun, sési yoga vigorous dina suhu luhur ngajadikeun awak pisan haneut tur induces sweating profuse. hajat teh nya eta panas loosens otot anjeun sarta kesang mantuan cleanse awak anjeun.
Bikram Yoga mah sakadar hiji gaya yoga panas. Pilihan yoga panas populér séjén kaasup Kanada impor Moksha Yoga (katelah Modo Yoga di Amérika Serikat) jeung CorePower Yoga , hiji ranté ngembangna gancang. Loba lokal-milik sarta studio yoga bebas nawiskeun gaya sorangan kelas dipanaskeun ogé.
Tips sarta Kawaspadaan
- Eta penting pisan pikeun mibanda mat yoga sorangan nalika ngalakukeun yoga panas saprak anjeun bakal sweating pisan. Yogitoes Skidless mat towels (atawa produk sejenna sarupa) nyaéta populér asesoris yoga panas. towels ieu disimpen leuwih mat Anjeun pikeun nyerep kesang tur ningkatkeun traction.
- The sweating Sadérék dina yoga panas oge hartina anjeun gé rék milih maké yoga katuhu . Sacara umum, awéwé jeung lalaki manggihan yén tops kedap-pas na capris atawa calana panjang anu pangalusna pikeun nyegah slipping salila penah.
- The suhu sabenerna dina kelas yoga panas bakal rupa-rupa ku gaya jeung studio. Sababaraha tiasa jadi panas saperti 108 F, nu ngajadikeun 75 kamar F sigana ampir chilly.
- The " sweating kaluar racun " catchphrase nyaeta populer di kalangan santri yoga panas. Kabeneran aya nu sweating teu bener bagian tina sistem detoxification tina awak urang, sanajan éta bisa make aran hadé tungtungna.
- Pastikeun pikeun inuman nyatu cai saméméh, salila, sarta sanggeus kelas sangkan anjeun teu meunang dehydrated. Teu sasaena dahar dina dua jam saméméh Anjeun nyandak kelas hiji.
- Yoga panas ieu teu disarankan pikeun ibu hamil saprak eta tiasa ngangkat suhu awak core .
Bikram Yoga
Bikram Choudhury mangrupakeun innovator yoga panas sarta pangadeg Bikram Yoga . Metoda nya éta gaya aslina bisa disetél dina kamar panas. Ieu runtuyan set 26 postures, kaasup dua latihan pranayama , nu masing-masing ieu dilaksanakeun dua kali dina kelas 90-menit tunggal.
Choudhury, anu lahir di Kalkuta, India, di taun 1946, éta jawara yoga di nonoman-Na, sakumaha éta pamajikanana Rajashree. Dina 1974, Choudhury ngadegkeun Yoga College of India di Beverly Hills, California, ngajar metoda-Na. Eta geura-giru jadi salah sahiji gaya nu pang populerna di asana yoga latihan di Jabar.
Salaku kelas yoga Bikram urang mimitian tarik anggota elit Hollywood, anjeunna embarked on hiji gaya hirup beuki ostentatious. Anjeunna jadi dipikawanoh keur armada na mobil olahraga jeung maké perhiasan mahal. The guru yoga suksés bakal kitu, jadi embroiled di lawsuits jeung dugaan narajang seksual.
Bikram na Copyright
Taun 2002, Choudhury hak ciptana seri nya ku 26 penah dipigawé dina kamar panas.
Anjeunna geus saprak geus kalibet dina sababaraha sengketa hukum, duanana leuwih pamakéan diidinan tina ngaranna sarta pamakéan metoda na handapeun ngaran béda.
Choudhury hasil sued studio yoga Los Angeles dina 2003 pikeun hak cipta na ngalanggar dagang. Manéhna jadi terdakwa dina 2004 nalika anjeunna sued ku koléktif basis Fransisco San guru yoga panas. Grup ieu sempet nampi hurup gencatan senjata tur-desist leuwih pamakéan unlicensed maranéhanana metoda Bikram. The plaintiffs pamadegan yen yoga teu bisa hak ciptana. The pihak ngahontal hiji pakampungan di 2005 nu Choudhury sapuk teu ngagugat aranjeunna sarta aranjeunna sapuk teu nganggo nami Bikram.
Choudhury Filed sejen jas tinggi-profil dina 2011. waktos Ieu ieu ngalawan studio Yoga basis York New ka Jalma, anu nawarkeun kelas yoga ku tutulung di sababaraha kota AS. hal ieu netep di 2012 nalika Yoga ka boga Jalma Nagreg Gumucio sapuk ngeureunkeun maké ngaran na runtuyan Bikram urang. Sanajan hal éta henteu buka sidang, ieu signifikan sabab Kantor Copyright AS ngumumkeun yén hak cipta na dikaluarkeun saméméhna ti séri Bikram urang éta kasalahan.
Bikram sarta narajang Sanggama
Dina 2015, fokus di troubles légal Bikram urang bergeser jauh ti panangtayungan metoda yoga-Na. Manéhna jadi subyek sahenteuna genep lawsuits sipil alleging narajang seksual atawa perkosa balik deui sababaraha taun.
Padahal rinci rupa-rupa, aranjeunna nunjukkeun hiji pola Choudhury preying on santri ngora awéwé yoga jeung guru, mindeng maranéhanana enrolled dina program pelatihan guru intensif Na. Dina mimiti 2016, pangadilan Los sudut maréntah di ni'mat urut panaséhat légal Choudhury urang, anu ngomong yén manéhna harassed séksual na dipecat tina posisi dirina pikeun nalungtik klaim pelecehan awéwé séjén urang.
Sabudeureun waktu nu sarua, Rajashree Choudhury Filed pikeun cerai. Bikram ogé ngungsi Amérika Serikat. Dina Méi 2017, hiji nawaran ditewak ieu dikaluarkeun pikeun anjeunna jeung ku Nopémber anjeunna jeung parusahaan na sempet Filed bangkrut.
implikasi
The downfall of Choudhury bisa meta salaku hiji dongéng cautionary dina komunitas yoga. Sifat prakna sering ngabentuk hubungan deukeut jeung sababaraha urang mungkin milih ngamangpaatkeun ieu.
Bikram studio tetep kabuka sarta loba nu dioperasikeun ku instruktur bebas. Ku sabab kitu, éta penting pikeun inget yen ngan pangadeg nu geus implicated di dosa dina kasus ieu.
A Kecap Ti
yoga panas nyaéta pilihan giat keur loba mahasiswa yoga, sanajan éta considerably leuwih sengit ti kelas ditawarkeun dina kamar cooler. Samemeh ngalakonan kelas hiji, mertimbangkeun sagala kaayaan médis anjeun bisa jadi kudu na nyarita ka dokter anjeun ngeunaan naha éta katuhu pikeun anjeun.
> Sumber:
> Schmidt S. ditewak ngajamin dikaluarkeun pikeun Bikram Choudhury, The Hot-Yoga Guru Dituduh pelecehan Sanggama. The Washington Post. Meureun 26 2017.
> Wolfe N. ngadegkeun Bikram Yoga ngumumkeun bangkrut Saatos Nyanghareupan Jutaan di judgments Hukum. News.com.au. November 15, 2017.