Praktek pribadi pikeun Mind, Awak, sarta Roh
Bari paling gaya tina yoga kaasup tapa na engapan, Kripalu yoga tempat sarua pentingna dina pikiran, awak, jeung sumanget. Ieu idéal pikeun beginners sarta narima sarta adaptable ka dulur, euweuh urusan umur anjeun, pangabisa, ukuran, atawa Kaayaan lianna.
Pikeun loba, Kripalu yoga manjang kana kahirupan sapopoé maranéhna sarta bisa sumber transformasi spiritual jeung méntal hébat ogé kaséhatan fisik.
Ieu gaya kawentar tur éta pasti hal mertimbangkeun anjeun neuleuman yoga, euweuh urusan naon tingkat anjeun dina.
The Kripalu Center pikeun Yoga na Kaséhatan
Ngaran Kripalu ieu pakait duanana ku gaya hatha yoga sarta yoga na wellness puseur di Stockbridge, Massachusetts. Duanana anu diadegkeun ku guru yoga Amrit Desai anu sumping ka Amérika Serikat ti India dina 1960. Kripalu ieu ngaranna pikeun guru Desai urang, Sri Kripalvananda, a yoga Kundalini master.
Saatos outgrowing dua fasilitas di Pennsylvania, anu Kripalu Center mimiti operasi kaluar ti imah ayeuna na di gunung Berkshire of Massachusetts dina 1983. The program dina pusat terus rék dilegakeun dugi 1994. Maksudna lamun ieu kaungkap pangadeg Amrit Desai sempet kalibet dina hubungan seksual pantes kalayan siswa. Anjeunna ditinggalkeun puseur jeung kapamimpinan anu kasebut dibikeun ka grup anggota senior anu mimiti nyieun.
Dina grup ieu manajemén anyar, nu Kripalu Center mimiti rék dilegakeun kurban kelas -na pikeun ngawengku hiji Asép Sunandar Sunarya-rupa gaya yoga jeung jejer wellness. Ogé mimiti ngadegkeun sorangan salaku tujuan mundur multi-dimensi.
poé ieu, pusat nawarkeun hiji jadwal tangtu pisan rupa-rupa. Ieu sering sarwa guru pangalusna-dipikawanoh yoga urang anu ngabalukarkeun bengkel sabtu minggu na minggu-panjang.
Éta ogé nawarkeun yoga, urut, sarta latihan guruna Ayurvedic. Eta geus jadi salah sahiji nu pang populerna puseur mundur di Amérika Serikat .
Naon Dupi Kripalu Yoga?
Kripalu mangrupakeun prakték hatha yoga hipu kalawan pendekatan ruku '. Cai mibanda hiji tekenan kana semedi, penyembuhan fisik, sarta transformasi spiritual nu overflows ti mat yoga kana kahirupan sapopoé. Kana waktu, diajar siswa pikeun niténan pikiran maranéhanana tanpa ditilik sarta narima tur cinta diri salaku aranjeunna.
Dina kelas Kripalu, tiap murid learns pikeun manggihan tingkat sorangan praktekna dina dinten dirumuskeun ku pilari jero. The kelas biasana dimimitian ku pranayama latihan sarta manjang hipu dituturkeun ku prakna asana na tungtung rélaxasi final .
Dina kelas pikeun beginners, penah nu diayakeun keur waktu anu singget sakumaha mahasiswa ngawitan ngarasakeun balukar prana dina awak urang. kelas leuwih canggih kaasup kali ditahan panjang tur, pamustunganana, ngalir.
Dina ahir kelas, guru Kripalu nyebutkeun Jai Bhagwan tinimbang namaste . Dua istilah dasarna mibanda harti anu sarua, tapi urut aya dina Hindi sarta dimungkinkeun dina basa Sanskerta.
Kusabab tekenan Kripalu urang on adaptability jeung ditampa sacara, éta téh gaya anu welcoming ka jalma anu ngarasa kawas aranjeunna di luar pakewuh.
Ieu ogé populér pikeun jalma anu keur néangan transformasi salila kali susah hirup atawa anu boga tatu atawa watesan fisik lianna.
Nyaeta Kripalu Yoga keur Anjeun?
Kripalu banding ka jalma anu rek digawekeun duanana fisik sarta rohani pikeun ngaronjatkeun kaséhatan sarta rasa maranéhanana well-mahluk.
Pendekatan hipu tur individualized ngajadikeun hiji pilihan alus keur siswa anu can kauntungan tina hiji prakték adaptif. Ieu ngawengku jalma kalawan rematik, manula , sarta saha nu bakal jadi kaleuwihan beurat . Kripalu oge prakték bubuka éndah pikeun ampir saha anu geus pernah dilakukeun yoga sateuacan.