Baron Baptiste, anu kolotna dibuka studio yoga munggaran San Fransisco di 1955, nya salah sahiji guru yoga pangalusna-dipikawanoh di Amérika Serikat. Ti umur lembut tina 12, Baptiste geus diajarkeun tradisi yoga klasik, sakumaha ogé beuki fisik Ashtanga , Iyengar , sarta Bikram gaya. Anjeunna kiwari ngajarkeun gaya sorangan tina yoga, Baptiste Power Vinyasa , ti Institutes Yoga Baptiste Daya-Na, kalawan tujuan demystifying yoga na sahingga bisa diasupan ka dulur.
Baptiste janten kawentar for ajarkeun yoga ka béntang Hollywood tur bringing hiji rezim yoga kana latihan pamaén NFL salaku anggota Philadelphia garuda staf asah. Anjeunna geus kapribadian konci dina popularitas yoga urang ayeuna.
Baptiste ogé geus nyebarkeun pesen na sareng video pikeun prakték imah jeung salaku panulis perjalanan Kana Power - Kumaha mun Sculpt Awak Idéal anjeun, haratis Self Leres anjeun, sarta Transformasi Kahirupan anjeun kalawan Yoga, sarta 40 Days Pikeun Revolusi Personal, diterbitkeun by Tatang & Schuster, kitu ogé Daddy abdi Dupi A Pretzel, Yoga pikeun Kids sarta Kolot, diterbitkeun ku tataranjang suku Buku taun 2004.
Dina taun 2005, kuring kungsi kasempetan pikeun nanyakeun Baron Baptiste sababaraha patarosan ngeunaan metoda yoga-Na.
Kumaha teu metoda anjeun (Baptiste Power Vinyasa Yoga) ngamekarkeun?
gaya mah praktekna yoga dimekarkeun ngaliwatan loba taun trial and error, sarta dina nyungsi naon digawé keur kuring sorangan, sarta pikeun folks sapopoé anu bakal leumpang ngaliwatan panto kelas abdi.
fokus kuring geus salawasna geus dina "kumaha jalan" na ngalungkeun kaluar naon henteu. Kuring salawasna kasampak keur nilai praktis dina hal ku kituna masarakat teu wasting waktu maranéhanana, tapi rada nyieun leaps beton jeung tangible dina nyieun hasil aranjeunna hoyong na kedah. Ieu leres yen seueur selebriti Hollywood tur atlit profésional bakal hadir kelas abdi, tapi kanyataanana, maranehna ngan kawas sakabeh sesa urang di nu urang sadayana gaduh set unik urang sorangan isu fisik sarta émosional, kaperluan, jeung hawa nafsu.
Naon susunan Baptiste Power Vinyasa Yoga sajaba ti gaya yoga séjén?
gaya Baptiste ngalaksanakeun mangrupa unik di nu méré tekenan hébat kana prinsip adaptasi. Hartina unggal praktisi bisa adaptasi, ngaropéa, tur nyieun tiap sikep, tur masing-masing bagian tina praktek sorangan. Sakabeh tekenan, sarta prakna, tina gaya Baptiste tina yoga, anu tangtangan Anjeun ngalaman transformasi hiji, tapi dimimitian ti mana anjeun geuwat, sarta steadily ngawangun ka tempat nu ngidinan Anjeun pikeun authentically ngalaman ganjaran yogic keur kuat, leuwih supple, santai, jeung umumna kirang tense. A prakték yoga alus baris masihan anjeun rasa sakabéh mahluk kuat tur stress bébas, tapi deui kaéndahan gaya Baptiste nyaeta nu dianggo di tingkat sorangan pangabisa, tingkat kabugaran, sarta cukup ngalakukeun naon anjeun tiasa, sarta ti dinya éta langit nyaéta wates éta. Ieu Prinsip utama naon susunan Baptiste Power Vinyasa Yoga sajaba ti batur.
Naon nasehat anjeun gaduh keur jalma anu hayang sangkan yoga bagian tina hiji regimen beurat-rugi?
Komitmen sarta fokus nu kenop primér. Upami anjeun hoyong transformasi fisik eta sagemblengna mungkin, tapi urang kedah ngalih ti "Nyaho naon nu kudu" mindset kana "lakukeun" mindset.
Teangan hiji kelas yoga di wewengkon Anjeun nu resonate kalawan, sarta hadir 3-4 kali per minggu. Ogé, sakumaha urang sadayana "nyaho" a, kadaharan bersih low-diprosés, sarta diet low-gula mangrupakeun konci pikeun beurat-leungitna, tapi deui "nyaho" teu cukup - éta sadayana ngeunaan aksi jeung komitmen. Pikeun mantuan tetep tingkat stress-hormon Anjeun low (aranjeunna tiasa dampak pangabisa anjeun ka leungit beurat) meureun coba semedi ogé. A Baptiste Power Vinyasa Yoga prakték, diet bersih, sarta pikiran santai téh sakabeh komponen konci pikeun regimen beurat-rugi, sarta tangtu, Anjeun bisa nambah onto regimen ieu kagiatan fisik séjénna nu mikaresep kana ngalakukeun - pikeun maksimalkeun pungsi hasil.
Rék mamatahan jalma kalawan aksés bisa laksana pikeun kelas pikeun ngalakukeun?
Malah lamun teu boga aksés ka kelas, yoga masih bisa latihan di imah sorangan. Hambalan munggaran nya éta nyieun spasi yoga sayah mana anjeun bisa manteng kaluar comfortably tanpa interruptions. Anjeun oge bisa coba maén musik soothing atanapi incorporating aroma pikeun ningkatkeun pidangan workout yoga Anjeun.
Kumaha hiji bisa ngenalkeun yoga ka barudak hiji urang? Dina naon umur?
Yoga mangrupa cara hébat pikeun kulawarga sibuk méakkeun sayah waktos babarengan. Kusabab yoga bisa dipigawé ampir mana kalayan perlengkapan minimal, éta gampang pikeun ngawanohkeun ka barudak anjeun, sarta eta tiasa waktos kulawarga éndah nu geus cageur keur sakabeh kulawarga . Ogé, éta téh gede pikeun ngamimitian barudak di yoga basa aranjeunna keur aya ngora salaku méré éta hiji yayasan gede pikeun kaséhatan ka lembur maranéhanana. Buku kuring kuring Daddy Dupi A Pretzel mangrupa praktek yoga gampang-to-nuturkeun, hambalan-demi-hambalan keur barudak jeung kolot.
Pikeun manggihan hiji studio Baptiste Affiliate, Certified Guru, atawa Mitra Guru mangga buka www.baptisteyoga.com, dimana Anjeun oge bisa manggihan parabot tapa jeung produk ogé buku Baron Baptiste urang sareng video.