Naha klaim kauntungan kaséhatan tahan cai sagala?
Anjeun bisa geus uninga yen anjeun tiasa "ngesang kaluar racun" ku lakukeun Bikram yoga atawa gaya séjénna ngeunaan yoga panas. Kanyataanna, istilah geus jadi jadi popular nu loba geus dimimitian pikeun atribut prakna kalawan kauntungan médis nu teu sabenerna jadi aya.
Ngarti Késang sarta Detoxification
awak anjeun téh Unit saeutik canggih jeung sistem sorangan meunang leupas sorangan mahluk eta teu bisa dipaké atawa henteu perlu.
Urang tingal hal ieu salaku racun.
Sanggeus direcah ku ati, éta racun dina getih urang atanapi bili nu disaring ku ginjal atawa peujit sarta dikaluarkeun ti awak di cikiih atawa stools. Sanajan kumaha sabagian bisa ngabejaan anjeun, kesang bener teu bagian tina persamaan.
Fungsi kesang téh pikeun niiskeun awak handap nalika eta geus overheated. Ieu bisa lumangsung salila kagiatan beurat lamun anjeun overdressed atanapi dina dinten panas utamana panas. Pamustunganana, anu ngabalukarkeun kesang nu teu dampak eusina, sahenteuna moal di cara dianggap mangpaatna.
Kesang utamana comprised cai sarta sajumlah renik uréa, asam laktat, sarta mineral. Iwal cai, taya produk ieu dikaluarkeun dina jumlah kayaning mun ngarobah atawa ngaronjatkeun fungsi métabolik awak. Mun nanaon, leungitna kaleuleuwihan cairan ngaliwatan kesang tiasa ngabahayakeun iwal mangka gampang diganti.
Malah natrium dikaluarkeun dina kesang geus kitu gancang ulang diserep ngaliwatan saluran natrium épitél tina kulit anu hancana saeutik nepi ngarobah tingkat natrium dina getih urang.
Ngaminimalkeun racun Lingkungan
awak urang téh kakeunaan sagala sorts racun unggal poé, kaasup polusi sarta pestisida dina hawa, pengawet dina pangan urang dahar, sarta detergents jeung kosmétik kami disimpen dina kulit urang. Hal ieu goréng pikeun awak? Sigana mah.
Tapi, nepi ka nyarankeun yén hiji latihan dumasar-kesang tiasa mitigate épék ieu mangrupa unfounded.
Ieu nunjukkeun yen anjeun tiasa nyandak peta ngalawan hal nu kudu dihindari di tempat munggaran. Tinimbang nyoba "ngesang kaluar" bahan kimia anjeun kakeunaan, ngaleutikan paparan anjeun ku dahar kadaharan sehat, maké cleaners alam, sarta maca labél tina sagala produk rencana pikeun nempatkeun on atanapi dina awak Anjeun.
Mangpaat Sweating di Yoga Hot
Lamun datang ka "sweating kaluar racun" dina kelas yoga panas, loba jalma bakal ngalakukeun kitu kaayaan Anggapan yén maranéhna bisa leupas diri tina Martini kamari peuting urang atawa piring tina cabe kéju fries maranéhna terang maranéhna kudu geus didahar. Kaleresan jadi ngawartoskeun, bari yoga moal mantuan Anjeun ngesang hal ieu kaluar, prakna masih bisa nawarkeun kauntungan.
latihan fisik nyalira bakal ngabantu kaduruk sababaraha gajih anjeun geus dihakan. Sanajan kitu, kanyataan yén suhu geus diangkat dina kelas yoga panas henteu hartosna yén anjeun bakal kaduruk langkung gajih. Rada, éta kalakuan basajan tina exercising-teu meunang kaluar korsi anjeun sarta digawé out- nu ngabantuan ngaduruk gajih irrespective tina hawa tina sakuliling anjeun.
Kalawan nu keur ceuk, sweating salila yoga panas (atawa naon baé formulir séjén tina latihan sengit) bisa ngabantu anjeun detoxify ku merlukeun anjeun inuman langkung cairan. Ku minum nyatu cai , cerna anjeun, kemih, sarta Sistem cardiovascular bakal dianggo tebih hadé, alami detoxifying jaringan jeung sél na clearing runtah beuki gampang tina awak.
Lain pedah di yoga panas ngawengku:
- Anjeun condong kaduruk langkung kalori alatan hiji denyut jantung ngaronjat na métabolisme.
- Aliran getih kana leungeun anjeun sarta suku ngaronjat, delivering getih beuki oxygenated kana otot.
- nada otot sarta kalenturan téh ningkat.
- Setrés geus lega, jeung anjeun ngarasa leuwih alus ngeunaan diri.
> Sumber:
> Hanukoglu, abdi .; Boggula, V .; Vaknine, H. et al. "Babasan tina épitél natrium channel (ENaC) jeung CFTR di épidermis manusa sarta appendages épidermal". Histo Cell Biol. 2017; 147 (6): 733-48. Doi: 10,1007 / s00418-016-1535-3.
> Yokozeki, H .; Muroto, H .; sarta Katayama, I. "kesang Panalungtikan". Kulit Pharmacol Physiol. 2016; 29 (5) 231-80. ISSN: 1660-5527.