Endah Waluh walnut Muffins Resep

Highlights gizi (per porsi)

Kalori - 161

Gajih - 7g

Carbs - 23g

Protéin - 4G

Total sareng 19 mnt
Prep 7 mnt, Cook 12 mnt
Servings 12 (1 muffin tiap)

Waluh henteu ngan for ngaronda. Ieu muffins waluh téh kira meunang boh rasa jeung gizi. Kids bakal ngarasa kawas aranjeunna nu dahar dessert a, tapi maranéhna gé jadi lalaki sungut pinuh ku gizi alus teuing.

Simkuring boga imah hiji dibagi sajauh naha chip coklat kudu ditambahkeun, sangkan nyieun sababaraha kalawan jeung sababaraha tanpa. Anjeun tiasa tukang ngaput nu walnuts na coklat chip papanggih likes sarta henteu janten kulawarga anjeun.

Mun anjeun susu-gratis, mertimbangkeun ngaganti susu sareng pilihan susu nut kawas susu almond. Pikeun motong sababaraha langkung kalori sarta sababaraha gajih, Anjeun ogé bisa ngagantikeun applesauce pikeun minyak.

bahan

• 1 badag endog
• 1/2 cangkir waluh puree (canned atanapi homemade)
• 1 cup ngurangan susu gajih
• 1/2 cangkir dipak gula coklat
• 2 sendok minyak canola
• ekstrak vanili 1 séndok
• 1 séndok baking powder
• 1/2 séndok téh baking soda
• 1/4 séndok téh uyah
• 1 séndok kayu manis
• 3/4 cangkir tipung sakabeh gandum
• 3/4 cangkir tipung unbleached sadaya-Tujuan
• 1/2 cangkir dicincang walnuts
• 1/3 cangkir semisweet coklat chip (pilihan)

siap-siapna

1. oven Preheat ka 375 derajat sarta make non-iteuk masak semprot pikeun menyemprot Anjeun muffin tin mini (s).
2. Pikeun mangkok badag, tambahkeun endog, waluh puree, susu, gula coklat, minyak, jeung sari vanili sarta aduk. Salajengna, tambahkeun baking powder, baking soda, uyah, sarta kayu manis jeung whisk.
3. Tambahkeun tipung kana bahan baseuh jeung aduk.
4. Tambahkeun walnuts na coklat chip sarta aduk deui ngan dugi aranjeunna diasupkeun.
5. Sendok kana tins muffin mini dugi ngeunaan tilu-fourths pinuh.

1. Panggang pikeun 12 menit atawa nepi ka coklat emas sarta colok huntu diselapkeun kana puseur asalna kaluar beresih.
2. Hayu sésana di pan pikeun 5 menit lajeng mindahkeun ka rak kawat pikeun niiskeun lengkep. Nyimpen dina wadahna hawa-kedap atawa kantong. freeze ieu ogé pikeun pamakéan engké.