Perencanaan sarta masak hidangan leutik bisa teu ngarasa kawas éta patut waktos Anjeun, utamana saprak resep umumna dirancang pikeun opat nepi ka genep jalma. Teu eta ngan gampang balik kaluar dahar atawa nyokot hiji hal dina cara imah?
Oke, abdi gé ngaku éta meureun leres - éta basajan mésér dinner ti éta sangkan eta, tapi aya hal husus ngeunaan tepung imah-asak.
Ku kituna didieu sababaraha tip sarta trik pikeun masak hidangan keur ngan hiji atawa dua jalma.
Kahiji, rencana hidangan anjeun
Candak sajam kapayun mun nyieun up a rencana hidangan salila sawatara poé atawa saminggu. Jieun daptar balanja dumasar kana bahan nu bakal butuh - eta mantuan pikeun milih dua atawa leuwih hidangan anu make sababaraha bahan seger sarua kitu anjeun teu mungkas nepi wasting aranjeunna. Atawa dina sababaraha kasus, Anjeun bisa freeze bahan leftover keur minggu sejen.
Coba kaluar sababaraha resep dirancang husus pikeun hiji atawa dua jalma. Anjeun oge bisa néangan resep leuwih badag sarta motong aranjeunna handap ku satengah atanapi ngadamel dua atanapi tilu hidangan dina hiji waktu sarta freeze nu koret pikeun healthier dinners beku engké. Néangan resep nu nelepon pikeun bahan anu low di kalori, gula, jeung gajih jenuh, tapi beunghar gizi kawas masakan nu Fitur kavling sayur warni.
Balanja keur Salah atanapi Dua
Aya ogé sababaraha hal mikir ngeunaan nalika anjeun grocery balanja.
Sababaraha pangan bisa dibeuli di bulk lantaran nyimpen ogé pikeun lila. Anjeun tiasa nyimpen kacang garing, pasta, tipung, jeung barang garing sejenna dina peti katutup sarta ngagunakeun saloba remen iraha rék aranjeunna.
Stock nepi kana barang canned, teuing, tapi mimiti, pikir ngeunaan jumlah nu bakal meakeun sanggeus peti keur dibuka.
A can kulawarga-ukuran badag tina sup bisa sigana kawas nawar hébat, tapi moal lamun mungkas nepi ngalungkeun satengahna deui jauh. Cicing jeung leutik tunggal jeung ganda porsi ukuran barang canned.
Grocery balanja sok gampang mun anjeun boga daftar balanja. Ku cara ieu Anjeun gé meuli pangan nu peryogi, tur Anjeun bakal jadi kirang cocoba ngeusian karanjang anjeun kalayan hidangan kacida diprosés.
Naon Ngeunaan ka koret?
Sababaraha resep favorit Anjeun bisa jadi hésé skala handap pikeun ukuran, tapi anjeun bisa nyimpen koret pikeun tepung sejen. Anjeun bisa Panggang sacara gembleng hayam keur dinner sapeuting na make daging leftover nyieun hiji aduk-ngagoreng atanapi Stew. Atawa anjeun bisa make sababaraha hayam on sandwich pikeun nyandak digawé atawa sakola dinten salajengna.
Pastikeun pikeun latihan kaamanan pangan mun anjeun nyimpen koret. Éta nu kudu dijaga dina peti ukuran katuhu, biasana disegel, sarta nempatkeun dina kulkas atanapi freezer dina hiji jam sanggeus porsi. pangan beku bisa lepas keur sababaraha bulan, tapi refrigerated pangan asak bakal tetep keur kirang ti saminggu, jadi Anjeun gé hayang nyieun pamakéan hade aranjeunna gancang.
Nalika éta waktu dahar anjeun koret , pastikeun reheat aranjeunna tuntas saméméh porsi, ulah aya bintik tiis dina dahareun anjeun. pangan beku kudu thawed dina kulkas atawa microwave (dina microwave-aman masakan wungkul) jeung teu tinggaleun kana ngalembereh dina suhu kamar.