Lamun ngadaptarkeun hiji kelas yoga panas, ngan kumaha panas baris eta bisa? jawaban nu gumantung loba dina tipe husus tina yoga nu nyobian. Anjeun bakal pasti jadi sweating di salah sahiji ruang kelas digambarkeun di handap, tapi aya béda badag antara 108 sarta 95 F.
Anjeun bisa jadi teu nyadar yén sagala panas henteu dijieun sarua. Sababaraha studio panas boga nagara panas seni radian, bari batur buang sabudeureun sababaraha pamanas spasi na nelepon eta alus.
Sababaraha ogé ngadalikeun asor tina kamar, sahingga pikeun hiji pangalaman malah sweatier. Unggal faktor ieu bakal mangaruhan kumaha panas kamar sabenerna karasaeun.
Sateuacan nyobian hiji kelas panas, atawa naon baé kelas yoga keur masalah éta, éta mangrupakeun ide nu sae pikeun pariksa ku panyadia Podomoro anjeun pikeun mastikeun yén éta hiji kagiatan luyu pikeun anjeun. Tur pastikeun nginum cai saméméh jeung mangsa kelas panas! Di dieu téh indéks panas salila genep tina gaya panas pang populerna.
Bikram
Jenis nu pang alusna-dipikawanoh tina yoga panas nyaéta Bikram, numana studio anu dipanaskeun nepi ka 105 F jeung 40% asor. Bikram yoga diartikeun ku runtuyan 26-pasang aksi, nu sok dipigawé di urutan sarua. Kelas nu niru runtuyan Bikram urang (jeung anu disusun bisa sued pikeun eta) ogé bakal ngahurungkeun up panas ka sabudeureun 105.
Baptiste Power Vinyasa
Kantor pusatna di Boston sareng studio filial di leuwih ti 20 nagara bagian AS sejen, Baptiste Power Vinyasa studio ngajarkeun yoga aliran panas dina gaya Baron Baptiste.
Ruang kelas nu dipanaskeun nepi ka ngeunaan 95 F pikeun mempermudah manjang.
CorePower Yoga
ranté Ieu populér tina studio ngabogaan loba kelas béda dina menu maranéhanana, unggal kalawan suhu pikaresep sorangan. The CorePower Yoga 2 (c2) kelas, nu maranéhna sagala-tingkat kelas aliran panas, anu diajarkeun di kamar ngurusan antara 93 jeung 98 F.
Yoga Hot nyéta 26 penah dina F kamar 105 (disada akrab?).
Evolation Yoga
Ieu gaya ngembangna gancang boasts studio di AS, Amérika Kidul, sarta Australia, jeung affiliates tambahan di Éropa sarta Asia. Co-pangadeg Tandaan Drost éta sakali instruktur senior Bikram. Evolation ngajarkeun runtuyan Bikram urang dina moniker primér Hot Series (anjeun bisa apal hak cipta jas nu pakait) dina 105 F. kurban Maranéhna sejenna mangrupakeun hawa ti 75 nepi ka 90 F.
Moksha Yoga / Modo Yoga
Ieu franchise yoga dumasar Kanada-mibanda lokasi di dalapan nagara AS (jeung cacah) ngajaga maranéhna "héjo" ruang kelas di 103 F. The Moksha runtuyan sok 40 penah sami, anu nyokot ngeunaan 90 menit. Murid anu pondok dina waktos tiasa nyandak versi 60 atawa 75-menit condensed tina sekuen nu bari jalma anu resep vinyasa tiasa nyobian versi aliran.
Yoga ka Jalma
Ieu ranté ngembangna gancang tina studio tutulung jeung lokasi di wétan jeung basisir kulon famously netep Bikram urang ngalanggar hak cipta jas kaluar tina pangadilan, agreeing eureun ngajar runtuyan Bikram urang. Yoga ka studio Jalma kiwari nawarkeun kelas Yoga Tradisional Hot di 105-108 F.