Istilah médis pikeun gawena sirah nyaeta hypotension orthostatic. Istilah ieu ngajelaskeun hiji serelek dadakan di tekanan getih alatan nangtung nepi gancang, anu bisa lumangsung sering di gancang-paced vinyasa kelas dimana anjeun lakukeun loba salutations panonpoé . Gejala anu samentara sarta ilaharna ngawengku pusing, visi kabur, sarta sidang dimmed. Aya kalana, rushes sirah tiasa symptomatic of a kaayaan beuki serius jeung bisa ngajamin lalampahan ka dokter lamun maranehna pengkuh atawa ngakibatkeun fainting.
Sanajan kitu, lolobana waktu épék maranéhanana bisa diatur ku modifikasi behavioral sababaraha.
Inuman More Cai
Pastikeun anjeun minum cai cukup sapopoe, utamana lamun anjeun rarancang dina exercising. Dehidrasi tiasa sneak up on maneh na nyumbang kana kaayaan uncomfortable kawas rushes sirah na keram .
Stand Up Lalaunan.
Lamun nyaho anjeun rawan sirah rushes, coba rising mun posisi nangtung leuwih laun méré waktu tekanan getih anjeun ka equalize, utamana lamun sirah anjeun geus nongkrong handap bari, sakumaha dina berkepanjangan ngalipet maju . Ieu bisa make aran conspicuous dina kelas aliran, tapi yoga mangrupa sakabéh ngeunaan dengekeun awak anjeun mimiti, jadi guruna Anjeun kedah ok jeung dulur bade di Pace sorangan. Anjeun pasti kudu ngajelaskeun naon anjeun nepi ka lamun eta kajadian pisan.
Kita Hayu Balik Turun
Lamun manggihan diri lalaki gawena sirah, sakapeung ngan bowing sirah anjeun sarta tucking gado anjeun ka arah dada anjeun dina jalandhara bandha posisi bisa nyegah lightheadedness Anjeun.
Upami ieu teu metu, anjeun ogé tiasa maju ngabengkokkeun kana ardha uttanasana dugi momen kaliwat.