Kalolobaan jalma anu teu kaleuwihan beurat pikir yén ngabalukarkeun akar kaleuwihan beurat tur obesitas nyaeta deceptively basajan. Lamun nyandak di beuki kalori ti anjeun make, anjeun gé mangtaun beurat. Tur upami Anjeun salah tuang kirang, anjeun leungit beurat. Tapi kanyataanana, aya sababaraha kaayaan gain beurat sabab nu bisa nyumbang kana beurat Anjeun saluareun ngan kalori dikonsumsi sarta kalori dibeuleum.
Gain Beurat normal dina Poean Kahirupan
Sababaraha gain beurat nyaéta bagian normal tina kahirupan, utamana pikeun awéwé. gain beurat lumangsung kalawan kakandungan, sarta loba ibu breastfeeding ngajaga jumlah nu tangtu beurat bari asuhan. Sajaba ti éta, paling awéwé ngalaman beurat periodik mangtaun unggal bulan saméméh jeung mangsa kareseban.
Kadaharan dahar ogé bisa ngakibatkeun gain beurat nu boga nganggur teu jeung gain gajih. A hidangan éta téh tinggi di natrium atawa luhur di karbohidrat bisa ngakibatkeun ingetan cairan sarta kanaékan samentara dina beurat.
Loba gain beurat ieu ilaharna disebut beurat cai sarta anjeun bisa mangtaun atanapi leungit beurat cai gancang . Kanyataanna, beurat Anjeun bisa ngarobah ku lima pon atawa leuwih ti poé ka poé kusabab beurat cai atawa faktor séjén. Ieu fluctuations beurat poéan anu has. Jadi loba jelema neangan dipaké pikeun rising sarta ragrag angka on skala.
Tapi gain beurat gancang nu teu bisa attributed boh tina ieu jadi sabab normal bisa jadi tanda tina ingetan cairan bahaya, jeung saha ngalaman sakuduna ngabéjaan dokter maranéhanana.
Beurat Gain Alatan sepuh
Sepuh ogé nyumbang ka gain beurat alam di loba déwasa. Bari éta can écés naha atanapi henteu sepuh sabenerna ngabalukarkeun gain beurat, éta jelas yén kalolobaan urang mangtaun sahenteuna jumlah leutik beurat saperti kami meunang heubeul.
Ku kituna naha teu eta lumangsung? Salaku urang umurna, parobahan komposisi awak urang, urang mindeng leungit massa otot, métabolisme slows, sarta lifestyles kami ngarobah.
hormon kami ogé robah jadi urang meunang heubeul. Unggal faktor ieu tiasa nyumbang kana gain beurat iwal kami ngurangan jumlah dahareun urang dahar sarta meunang latihan cukup pikeun mulasara beurat urang .
Ngabalukarkeun Mungkin sejenna Beurat Gain
Anjeun oge bisa meunangkeun beurat kusabab alesan sejen anu moal bagian hirup sapopoé dulur urang. Di handap ieu mangrupakeun sabagian gain beurat kaayaan nyababkeun mertimbangkeun lamun mimiti nambahkeun pon atawa inci.
- pamakéan alkohol signifikan. Booze kalori nambahkeun up gancang . Jeung lamun urang inuman urang mindeng indulge di kalori kosong nu bisa nyumbang kana beurat gain.
- Pamakéan ubar tangtu kayaning corticosteroids, cyproheptadine, litium, tranquilizers, phenothiazines, sababaraha antidepressants, sarta obat nu ngaronjatkeun ingetan cairan sarta ngabalukarkeun busung lapar. Lamun geus dimimitian hiji resép na bewara gain beurat anyar, ngobrol ka dokter anjeun atanapi tukang ubar pikeun mastikeun yén robah beurat nyaéta normal
- faktor emosi, kayaning kasalahan jeung kahariwang tiasa nyumbang kana parobahan beurat Anjeun. Sababaraha urang leungit beurat mangsa pipisahan , robah pakasaban atawa transisi hésé lianna tapi jalma séjén mangtaun beurat salila kali stres
- Quitting roko mindeng ngabalukarkeun gain beurat dina sababaraha urang. Naha? Eta meureun nu udud éta cara nu junun kahariwang atawa saraf. Tanpa rokok, sababaraha urang giliran dahareun.
Ngabalukarkeun médis ngeunaan Beurat Gain
Lamun aya bewara nu nuju putting on beurat tur euweuh gaya hirup ngabalukarkeun katempo, mungkin wae nu sometime langkung serius nyaeta dina antrian. gain beurat tiasa janten gejala atawa balukar tina kaayaan médis tangtu. Ieu bisa ngawengku:
- kasakit éndokrin tangtu, kayaning sindrom Cushing na hypothyroidism
- gangguan haté
- gangguan lung
- Polycystic sindrom ovarium (PCOS)
- rarasaan kateken
Éta penting pikeun ngobrol dokter Anjeun kiwari lamun gaduh gain beurat unexplained sarta salah sahiji gejala handap:
- kabebeng
- leungitna bulu
- Sensitipitas ka tiis
- suku ngabareuhan na shortness tina napas
- lapar teu bisa kakadalian dibiruyungan palpitations, tremor, sarta sweating
- parobahan visi
A Kecap tina
Lamun nyangka yén aya hiji masalah médis anu ngabalukarkeun gain beurat anjeun (atawa leungitna beurat) teu jadi sieun nyarita ka panyadia kasehatan anjeun. Warta alus nyaeta anu di hal nu ilahar, gain beurat bisa mindeng diurus kalawan konsisten gaya hirup jeung parobahan dietary sarta paningkatan dina aktivitas fisik. dokter anjeun bisa mantuan Anjeun ngabedakeun atanapi henteu ieu jadi sabab kaayaan bisa jadi ngarah kana gain beurat dina situasi pribadi Anjeun sorangan. Anjeunna atanapi manehna oge bisa bisa nujul anjeun ahli kaasup hiji dietitian didaptarkeun, therapist fisik, para ahli kaséhatan behavioral pikeun pitulung tambahan.
sumber:
> National Institutes of Kaséhatan. MedlinePlus Médis Encyclopedia: gain Beurat - teu dihaja. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm