Naon nempatkeun dina kantong gym Anjeun tiasa nyieun atawa megatkeun workout Anjeun. Ngan ngabayangkeun nu horor of némbongkeun up dina gim pikeun nice amprok dina treadmill nu . Anjeun ditunda sapatu anjeun, grab anduk anjeun sarta ngahontal kana kantong anjeun ukur pikeun manggihan yén ... engap-engapan ... anjeun geus poho iPod Anjeun. Ieu cukup pikeun ngirim anjeun katuhu deui kaluar panto.
Lajeng aya jalma poé mun anjeun teu boga loba waktu jeung nu nuju nyangkut ngantosan di garis pikeun palatih elliptical bari moments adi of hirup anjeun keletik jauh.
Moal bakal deui jadi nice boga rencana alternatif pikeun maranéhanana poé nalika gim anu rame tur pinuh ku jalma bangor?
Di dieu hiji item konci sababaraha nyandak sareng anjeun sangkan anjeun bisa meunangkeun workout hébat dimana wae anjeun.
1 - Luncat tali
Jumping tali mangrupa endah latihan cardio tur bener jalan suku maranéhanana.
Gantina nangtung na ngantosan mesin cardio favorit anjeun, manggihan titik di juru jeung mimitian ku sababaraha menit ti luncat lampu. Lamun ngabogaan luncat roped di bari, luncat pikeun sababaraha menit dina hiji waktu lajeng nyandak leumpang ngarecah pikeun workout interval hébat.
Coba ieu Luncat Circuit tali workout pikeun ngamimitian.
Tambih deui
2 - KOMUNITAS Hotspot Latihan Mat
Sumuhun, paling gyms gaduh Mats tapi geus katempo jelema Mats sarta bakal nebak aya geus kavling awak sweaty on pamadegan Mats.
Gaduhan hartosna sorangan Ngahindarkeun kuman jeung cairan ragana sejen tur, sia salah éta dibabawa, kawas ieu, hartina anjeun bisa nyokot eta mana.
Tambih Deui, Anjeun bisa ngalakukeun ton latihan - Pushups , planks , sasak atawa latihan malah cardio kawas jumping leuwih mat.
Tambih deui
3 - Beurat ngangkat Sarung
Beurat ngangkat sarung meureun hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun pikeun leungeun Anjeun lamun nu nuju angkat beurat. Kuring khususna cinta sarung Harbinger lantaran geus ngan cukup kandel ngajaga anjeun tina calluses sareng masihan perhiasan anjeun sababaraha panyalindungan, tapi maranéhna teu gede pisan.
Nempatkeun ieu on na anjeun siap pikeun ngamimitian anjeun workout kakuatan killer .
Tambih deui
4 - A smartphone
Kuring nyaho, telepon nu sakuduna dituju janten keur nelepon. Sabenerna, texting sarta mariksa Facebook bari nu nuju ngantosan hiji karéta panjang.
Naon waé.
smartphone anjeun hal pangpentingna nu peryogi pikeun workout a. Anjeun saena musik anjeun, tangtu, lajeng aya ton aktip tur pilihan video pikeun panduan nu liwat workout a. coba ieu
- Gerak Traxx - App ieu nawarkeun ton workouts pikeun sagalana ti palatih elliptical mun treadmill nu. Gede pikeun workouts dipandu nu bener kick butt Anjeun
- Pace DJ - App ieu mantuan Anjeun manggihan Pace sampurna pikeun workouts Anjeun
- YouTube - Anjeun tiasa manggihan ton video workout on YouTube, leuwih bisa ngalakukeun katuhu dina gim atawa di imah. Pariksa abdi workout Circuit Dampak Low sareng masihan hiji try.
- Gym Pahlawan - App Ieu gede pikeun nyukcruk workouts Anjeun
5 - KOMUNITAS Heart Laju Monitor
Jigana tina hiji monitor denyut jantung jadi penting salaku oksigén sarta smartphone abdi. Jeung cai. Sumuhun, abdi kedah cai teuing.
Jeung anggur.
Nu katingali, inténsitas nyaeta salah sahiji elemen langkung krusial of workouts anjeun sarta, bari anjeun teu perlu monitor denyut jantung ka parios inténsitas anjeun , éta nyadiakeun anjeun kalawan bukti jelas kumaha teuas , atawa gampang, nu nuju berpungsi.
Ningali nu denyut jantung kontinyu ngabejaan Anjeun persis dimana anjeun di anjeun zone laju udagan haté na ieu kaasup ciri kalori pinter, pointer énergi sarta tali dada.
Tambih deui
6 - Wireless headphone
Kuring geus ngomong kieu sateuacan na abdi gé ngomong deui - Kuring geus singlehandedly diteundeun pausahaan headphone dina bisnis. Abdi malah teu hayang nyaho sabaraha Kuring geus spent dina headphone ... naha nu mangrupa Abdi bogoh headphone nirkabel JayBird BlueBud X ieu.
batréna lasts salamina, anjeun tiasa nganggo kadali kana skip ngaliwatan musik na, pangalusna sadaya sipatna nirkabel kitu maneh moal nyekel ari darn on mesin cardio Anjeun.
Malah leuwih hadé, sabab tiasa dianggo hébat dina Telepon, nu ilahar pikeun headphone olahraga.
Tambih deui
7 - Wipes Awak
Kuring ngaku, abdi teu salawasna boga waktu pikeun mandi sanggeus workout a. Taya, nu teu hartosna Abdi stinky. Kuring teu ngesang ... Kuring ngagurilap.
Oke, abdi ngalakukeun kesang, tapi di dieu Kang naon atuh: Kuring make wipes awak nalika kuring teu boga waktu atanapi aksés ka pancuran gancang. Kuring khususna cinta ieu alatan henteu ninggalkeun résidu caket tukangeun anjeun sabenerna ngarasa beresih.
Ieu oge gede keur iinditan jeung kémping.
Tambih deui