Millennials déwasa ngora nu nyokot ngurus sorangan. Ngagunakeun aktip sarta website pikeun ningkatkeun pidangan maranéhna lifestyles cageur mangrupa pilihan atra pikeun generasi tech-asih ieu.
1 - 7 menit workout
The 7-menit workout migunakeun beurat awak exerciser pikeun nyieun latihan anu ngawangun kakuatan sarta otot , tinimbang ngabogaan balik ka alat-alat gim atawa pamakéan. Bari aplikasi nu geus bébas, sababaraha program perlu dibeuli, paling pikeun fee nominal.
2 - masak Lampu
Aplikasi Lampu masak ngabogaan campuran badag resep ditarik tina masak Majalah Lampu. Gampang nyieun hidangan anu gede pikeun dina éta-balik sawawa ngora.
3 - Couch mun 5k (C25K)
C25K nyokot dipan kentang jeung slackers latihan jeung lalaunan ngalir aranjeunna ti linggih ka ngajalankeun hiji 5k (3 mil). Mangsa waktu keur évolusi ieu 2 bulan, sarta aya anu kuat, masarakat supportive sadia online pikeun maranéhanana dina program.
4 - Turun Dog
Handap Dog mangrupakeun yoga aplikasi sangkan pamaké bisa manggihan puseur maranéhanana mana maranéhna balik, ti kamar hotél bari iinditan ka pantai bari sayah.
5 - Fitocracy
Fitocracy nyaéta ramatloka mana trainers nawiskeun jasa maranéhanana di rupa-rupa harga na tingkat inténsitas, dumasar kabutuhan anu klien urang. Kavling komunikasi hiji-on-hiji di tingkat nu leuwih mahal jeung asah pikeun kabugaran jeung gizi / wellness .
6 - Héjo Dapur
Aplikasi Héjo Dapur téh vegetarian aplikasi resep resep cageur, metot jeung senang fokus dina hidangan basis tutuwuhan.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers mangrupakeun kombinasi béntang média sosial jeung guru Cimerak, sareng acara kanyataanana saeutik lémpar di. Hiji awéwé ngora Petite, pirang jeung vivacious, Heidi babagi hirup nya, kabugaran sarta nutrisi tips na nu langkung lengkep ihwal channel YouTube nya. Kalawan ampir satengah juta pengikut, manéhna Éta salah sahiji YouTubers kabugaran pang populerna di sabudeureun.
8 - Locais Próximos Kabugaran abdi
Mun runner sawawa ngora anjeun téh traveler, Peta abdi Kabugaran mangrupakeun alat gunana pikeun mantuan manehna atawa dirina manggihan rute jalan pangalusna sarta nu pangmerenahna di kota sabudeureun dunya, sarta eta syncs mun aktip kabugaran séjén pikeun ngalacak mil ngajalankeun sarta kalori kabeuleum.
9 - leungit!
Leungit Ieu! ngidinan Anjeun lagu na rencanana kabugaran anjeun sarta diet on anjeun sorangan. Cai mibanda alat panyeken keur cacah kalori jeung zat gizi jeung anjeun ogé tiasa katingal up pangan ngagunakeun hiji gambar. Aya hiji rarancang dasar sarta rencana premium éta $ 3,99 sabulan.
10 - Lamun Ieu fits macros anjeun
Kumaha anjeun uninga Mun Ieu fits macros anjeun? Macros nyaéta istilah séjén keur lemak, karbohidrat, sarta protéin. Mun Ieu fits macros anjeun nawiskeun rangkeian rencana keur dahar oge jeung kaleungitan beurat, ranging ti bubuka $ 17 tingkat ka program kabugaran custom di $ 297. workouts dumasar Imah-di rencana custom anu tailored husus pikeun kaperluan sarta profil dina klien urang.
11 - Nike +
Nike + téh leuwih ti saukur aplikasi kabugaran. Ieu ogé tumbu langsung ka balanja keur produk, notices keur acara husus sarta promosi séjén Nike. Pikeun Cimerak, eta nawiskeun-layanan pinuh rojongan hiji-on-hiji, program latihan jeung rea deui ningkatkeun gaya hirup jasmani sareng fokus dina produk brand Nike.
12 - Noom
Noom Palatih mangrupakeun aplikasi mobile anu promotes jangka panjang leungitna beurat ku nulungan pamaké ngawangun cageur, kabiasaan gaya hirup sustainable. Noom nyaéta unik dina eta bisa diwangun di sabudeureun sakelompok jalma ogé individu, nu gawéna ogé keur dunungan pilari pikeun ngaronjatkeun kaséhatan workforce maranéhanana.
13 - Plant nanjung
Tutuwuhan nanjung mantuan asupan cai lagu pikeun cicing ogé-caian sarta energized.
14 - naékna
Naékna téh program leungitna beurat anu tailored ka individu, dijieun ku panalungtikan ilmiah, museurkeun kana hirup sehat sarta migunakeun akuntabilitas poean tetep klien on lagu. Ogé unik naek nyaéta komunikasi-poto dumasar maranéhanana antara pamaké sarta palatih / palatih. Kalawan tekenan kana nulungan jalma sibuk cicing dina lagu, gugah téh populér kalayan millennials anu dina lebet jeung gawe jam panjang.
15 - Runkeeper
Runkeeper mangrupa aplikasi pikeun runners. Henteu ngan teu eta peta jeung cacah ngalir, tapi boga tantangan grup. Eta ngahubungkeun langsung ka aplikasi musik Spotify nu kawentar tetep énergi nepi mangsa maranéhanana ngalir sengit.
16 - StrongLifts
StrongLifts museurkeun kana latihan beurat kalawan beurat bébas na sungut acan. aplikasi nu nawarkeun waleran kana patarosan mimitian ti jenis timbangan anu diperlukeun dina gim imah sabaraha lila salah kedah beristirahat antara reps.