Pangalusna sarta Para Pecundang pilihan Kaséhatan di Starbucks
Sugan aya nu apal dina inuman kalori Starbucks panghandapna kana tatanan mun anjeun perlu fix kopi? Lamun anjeun nyoba leungit beurat , Anjeun meureun kedah. Sababaraha inuman Starbucks (kawas nu Coklat Mocha Bodas) ngandung leuwih 600 kalori. Naha uing diet Anjeun sareng cangkir jawa? Paké pituduh kieu nyieun pilihan cageur di Starbucks sarta tetep diet Anjeun dina lagu.
Fakta gizi pikeun Popular Starbucks inuman
| Fakta Nonfat latte Gizi | |
|---|---|
| Porsi Ukuran 16 oz fl | |
| per porsi | % Niley Daily * |
| kalori 130 | |
| Kalori ti Fat 0 | |
| Total 0G Fat | 0% |
| Jenuh Fat 0G | 0% |
| Polyunsaturated Fat 0G | |
| Monounsaturated Fat 0G | |
| kolesterol 5mg | 2% |
| natrium 150mg | 6% |
| karbohidrat 19g | 6% |
| Dietary Serat 0G | 0% |
| gula 18g | |
| protéin 13g | |
| Vitamin A 15% · Vitamin C 0% | |
| Kalsium 45% · Beusi 0% | |
| > * Dumasar hiji diet 2.000 kalori | |
Salah sahiji inuman paling umum aya di Starbucks (atawa naon baé imah kopi) nyaéta Caffe latte, hiji inuman espresso kalawan susu steamed na topped ku lapisan leutik busa. Lamun mesen versi skim sahiji inuman nu, barista ngagunakeun susu non-gajih na inuman nyadiakeun hiji dorongan cageur protéin, tapi saeutik pisan kalori. Anjeun oge bisa mesen inuman ieu iced, tapi aya moal jadi busa wae di luhur.
Starbucks latte kalori rupa-rupa, kumaha, gumantung kana susu nu milih. Lamun mesen hiji 16-ounce Grande latte kalayan (atawa 2%) susu-gajih low, anjeun bakal meakeun 190 kalori sarta 7 gram lemak. The kalori dina latte Starbucks skyrocket lamun mesen sakabeh susu. A latte Grande sareng susu gajih pinuh ngandung 230 kalori sarta 12 gram lemak. Yén inuman sarua jeung susu almond ngandung ngeunaan 100 kalori sarta kalawan kalapa ngandung ngeunaan 140 kalori.
Pilihan healthiest dina Starbucks Menu
Aya nyatu inuman Starbucks handapeun 200 kalori.
Unggal ieu jangkung (12-ounce) inuman kopi anu dijieun kalayan susu nonfat. Lamun mesen hiji ukuran badag atawa lamun teu ngabejaan barista di ngagunakeun susu skim , mangka count kalori bakal luhur.
- Cappuccino ceking (60 kalori, 0 gram lemak, 9 gram karbohidrat, 6 gram protein): Hal hébat ngeunaan cappuccino nyaeta busa. Luhureun mengembang lampu tina inuman ieu ngajadikeun anjeun ngarasa kawas nu nuju minum hal leuwih decadent na fattening lamun anjeun bener teu.
- Brewed Kopi atawa Caffè Americano: Brewed kopi na espresso ngandung dasarna moal kalori. Jadi lamun butuh hiji dorongan tina kafein, ieu bakal kalori panghandapna Starbucks inuman Anjeun.
- Ceking pepermin Mocha (110 kalori, 1 gram lemak, 14 karbohidrat , 11 gram protein): inuman kopi Ieu amis tur cukup nikmat mun ngagantikeun jadi dessert. A porsi leutik geus nyatu ka nyugemakeun huntu amis Anjeun .
- Iced ceking Vanilla latte (120 kalori, 0 gram lemak, 24 gram carbs, 6 gram protein): Lamun vanili teu rasa favorit anjeun coba kemiri, almond, pepermin atanapi variétas lianna. Lamun anjeun milih sirop gula-gratis, anjeun bakal motong kalori dina inuman anjeun malah leuwih.
- Caffe Misto: (60 kalori, 0 gram lemak, 8 gram karbohidrat, 6 gram protein) inuman ieu satengah disaring kopi na satengah dipanaskeun susu.
- Kécap Chai Tea latte (180 kalori, 2,5 gram lemak, 35 gram karbohidrat, 5 gram protein). Lamun resep tea kalawan saeutik saeutik tina rasa amis, inuman kécap ieu bakal nulungan anjeun tetep kalori anjeun dina kontrol.
- Caramel Macchiato. (150 kalori, 1,5 gram lemak, 27 gram karbohidrat, 8 gram protéin). Lamun perlu haneut nepi ku saréat amis, inuman yummy ieu topped ku drizzle of caramel pikeun rasa ditambahkeun.
Kumaha pesenan nu kalori panghandapna Starbucks inuman
Lamun geus boga inuman kopi nu bogoh, make tips ieu pikeun nurunkeun gajih na count kalori tina inuman nu.
Jeung inget yen Anjeun tiasa mariksa count kalori ti Starbucks ngaropéa anjeun inuman online atawa ku cara make aplikasi Starbucks on smartphone Anjeun. warung kopi sejen, kawas Caribou Kopi, ogé mibanda website kalawan informasi gizi.
- Skip cream dikocok. Ulah malah moal ganggu nambahkeun dikocok krim. Ieu melts kana kopi baé anjeun bieu tiasa secukupnya eta. The kalori teu patut eta. Lamun nambah dikocok krim ka mocha jangkung, Anjeun nambahkeun 60 kalori sarta 6 gram lemak.
- Balik nonfat. Salawasna ngamimitian urutan inuman kopi anjeun ku nyarios yén rék susu nonfat. Sababaraha papan menu bisa Ngaiklan nu inuman hiji low-kalori tapi barista meunang make susu 2%, anu ngabogaan gajih na kalori eusi luhur.
- Ucapkeun enya busa. Mun inuman anjeun topped kalayan busa, ménta busa tambahan atawa ménta ka jadi disiapkeun "garing". Busa The nyokot up langkung spasi dina inuman jeung anjeun ngurangan jumlah susu dipake sarta jumlah kalori dina inuman nu.
- Tambahkeun és (atawa és tambahan). Sagala inuman jeung és kudu kalori kurang ti alternatif panas na kusabab és nu boga kalori. Pikeun inuman anu geus iced, ménta és tambahan anjeun gé meunang hiji inuman anu kirang susu, cooler tur leuwih refreshing.
- Tambahkeun rempah, moal sprinkles. Mun inuman anjeun dipintonkeun dina dewan menu kalawan sprinkles, skip aranjeunna sarta tambahkeun bumbu gantina. Paling warung kopi boga kayu manis, kakao, jeung pala anu tiasa nambahkeun pikeun rasa tambahan.
- Paké sirop gula-gratis. sirop rasa nu tambahan populér pikeun inuman kopi, tapi aranjeunna gula ampir murni. Milih pikeun versi gula-bébas motong kalori.
- Leutik anu hadé. Ku waktu anjeun meunang ka counter kopi isuk-isuk, anjeun bisa mesen ukuran panggedena sadia kaluar tina kabiasaan , kacapean atawa desperation. Pikeun sababaraha urang, anu kedah pikeun fix kopi isuk-isuk téh penting. Tapi err dina samping leutik. Anjeun bisa jadi reuwas pikeun manggihan nu peryogi kirang kafein ti anjeun pikir.
Dahareun pilihan Starbucks
Item dahareun nu ningali nalika nu nuju ngadeg di garis kana tatanan kopi Starbucks cageur anjeun anu pikabitaeun. Tapi maranéhna bisa kalayan gampang bolaykeun mangpaat pilihan inuman pinter Anjeun. Kalobaannana mangrupakeun tinggi-kalori, tinggi-gula Ngaruwat kawas cookies, brownies na barang dipanggang lianna. The klasik Kopi Kue, contona, nyadiakeun ampir 400 kalori, 16 gram lemak jeung 31 gram gula. Kabeneran, Starbucks nyadiakeun informasi gizi transparan dina paling lokasi sangkan anjeun tiasa ningali diitung kalori ti kalobaannana saméméh anjeun indulge.
Ku kituna anu teu aya nanaon sehat dahar di Starbucks? Lamun perlu kacamatan dahareun kalawan inuman anjeun, aya sababaraha barang anu bakal tetep rencana dahar cageur anjeun dina lagu.
Protéin Bistro Box mangrupakeun pilihan solid lamun anjeun lapar. Eta nyadiakeun 370 kalori, 19 gram lemak, 37 gram karbohidrat, 5 gram serat sarta 13 gram protéin. Na masing-masing tina Yogurt jeung buah Parfaits ogé bakal nyugemakeun lapar anjeun handapeun 300 kalori.
Lamun ngabutuhkeun pisan saréat amis, anu Snowman Kue Pop ukur nyadiakeun 180 kalori sarta 19 gram lemak, tapi saeutik pisan. Aya ogé sababaraha Petites (kueh Pops mini) anu bakal nyugemakeun huntu amis anjeun handapeun 200 kalori.
Unhealthiest Pilihan dina Starbucks Menu
Sababaraha inuman bottled henteu di healthiest Starbucks pilihan kopi. Contona, popular Starbucks Frappuccino nu pinuh gula. A porsi tunggal nyadiakeun 290 kalori, 4,5 gram lemak sarta whopping 46 gram gula.
Tur anjeun bisa ngabayangkeun, sedengkeun Coklat asin caramel Hot nyaeta nikmat, anu venti sakabeh Vérsi susu nyadiakeun 650 kalori, 24 gram lemak jeung 84 gram gula.
Anjeun teu kudu nyerah perjalanan warung kopi favorit anjeun ngan kusabab anjeun kana diet. Lamun cinta isuk jawa fix anjeun, tetep dina agenda anu. Tapi diajar mesen inuman kalori Starbucks panghandapna. The kalori nu ngaleungitkeun ku nyieun ngan hiji parobahan leutik sababaraha bisa boga dampak badag nalika éta waktu ka lengkah dina skala.