Ngagunakeun SlimFast shakes Mibanda Mangpaat sarta drawbacks
Loba pamakéna anu akrab jeung produk diet SlimFast sabab geus katempo aranjeunna dina grocery jeung toko ubar rak keur taun. Tapi produk geus robah leuwih taun na versi newest tina diet SlimFast nawarkeun deui rupa.
Naon Nyaeta Plan Diet SlimFast?
Lamun nuturkeun rencana diet SlimFast, anjeun bakal ngahakan genep kali unggal poe. jadwal dahar anjeun kaasup salah hidangan pinuh ku pilihan anjeun (500 kalori pikeun awéwé, 800 kalori keur lalaki), dua shakes atanapi smoothies, sarta tilu snacks 100-kalori.
Anjeun tiasa mésér SlimFast snacks atanapi ngadamel snacks sorangan di imah . Rencana teh ngidinan Anjeun pikeun dahar kaluar pikeun hidangan utama Anjeun atawa masak di imah na ngarasakeun alkohol di moderation .
Numutkeun SlimFast, awéwé dina dahareun meakeun kira 1.200 kalori per poé di rencana jeung lalaki meakeun 1.600 kalori per poé . Hal ieu ngamungkinkeun keur leungitna beurat dina laju aman kira 1 ka 2 pon per minggu.
Biaya rencana SlimFast bakal rupa-rupa dumasar kana jumlah beurat Anjeun kudu leungit sarta jumlah produk télépon dibeuli. Contona, lamun nyieun snacks sorangan, rencana éta kamungkinan janten kirang mahal.
A suplai 30-hari shakes SlimFast (dua shakes per poé) baris ngajalankeun ngeunaan $ 60 ka $ 70. Snacks mangrupakeun harga tapi sacara umum ngarugikeun sabudeureun $ 1 per pak snack pas télépon dibeuli éta di bulk. Ku kituna hiji suplai 30 poé (3 snacks per poé) tangtu biaya ngeunaan $ 90. Hiji estimasi biaya bulanan tina diet SlimFast bakal kasarna $ 150 tambah biaya salah hidangan utama per poé.
Naon di SlimFast shakes?
Bahan dina SlimFast ngocok anjeun meakkeun bakal gumantung kana rupa-rupa nu meuli. The anyar Advanced Gizi shakes na Smoothies nyadiakeun leuwih protéin jeung kirang karbohidrat batan shakes aslina.
- Aslina SlimFast Coklat Royale ngocok Campur Gizi Fakta (kalawan dalapan ons susu skim): 200 kalori, 4 gram lemak, 1 gram gajih jenuh, 30 gram karbohidrat, serat 4 gram, 22 gram gula, 10 gram protéin.
Bahan: The primér (kahiji) bahan di Asli SlimFast Coklat Royale ngocok campuran ieu gula dituturkeun ku kakao, minyak sunflower, sarta aspartame diantara bahan lianna. rasa séjén tina Asli SlimFast ngocok Campur gaduh fakta gizi anu sarupa tapi teu sarua jeung nomer ieu.
- Aslina SlimFast Coklat Royale ngocok Gizi Fakta: 190 kalori, 6 gram lemak, 1,5 gram jenuh gajih, 24 gram karbohidrat, serat 5 gram, 18 gram gula, 10 gram protéin.
Bahan: The bahan primér dina Asli SlimFast Coklat Royale shakes nyaeta susu gajih bébas, dituturkeun ku cai, gula, kakao, minyak canola, sarta bahan lianna kaasup hydrogenated minyak kedelai sarta campuran pangamis nutritive sarta non-nutritive. rasa séjén tina Asli SlimFast shakes gaduh fakta gizi anu sarupa tapi teu sarua jeung nomer ieu. - Canggih Gizi SlimFast creamy Coklat ngocok Campur Gizi Fakta: 180 kalori, 8 gram lemak, 1,5 gram jenuh gajih, 6 gram karbohidrat, serat 5 gram, 1 gula gram, 20 gram protéin.
Bahan: Saatos cai, bahan primér dina Advanced Gizi shakes kaasup kalsium caseinate (protéin diturunkeun tina susu), susu protéin konsentrasi, minyak canola, kakao, paneuas jeung pangamis. rasa séjén tina boga fakta gizi anu sarupa tapi teu sarua jeung nomer ieu. - Canggih Gizi SlimFast creamy Coklat Smoothie Campur Gizi Fakta (dicampur dalapan ons susu skim): 190 kalori, 3,5 gram lemak, .5 gram jenuh gajih, 20 gram karbohidrat, serat 5 gram, 13 gula gram, 20 gram protéin.
Bahan ngawengku whey ngasingkeun protéin, kécap protéin ngasingkeun, kakao, minyak sunflower, paneuas, sarta pangamis.
Lamun ngabandingkeun bahan sarta nutrisi pikeun produk ieu kalawan mangrupa smoothie has nu ngadamel di imah ti scratch kalayan buah seger, siki fiver-euyeub tur bahan cageur sejen, anjeun kamungkinan jadi kuciwa. Eta bakal ilahar pikeun manggihan minyak, gajih trans (sawaréh minyak hydrogenated) atanapi pangamis jieunan di paling tradisional smoothie resep. Tapi loba jalma anu meuli SlimFast, ngarasakeun genah tina produk. Ku kituna nyieun smoothie bergizi betah teu hiji pilihan.
Naon Dupi SlimFast snacks?
Saratus bungkus kalori snack mangrupa bagian tina program Advanced Gizi SlimFast urang. Aya rupa-rupa pangan milih ti kitu anjeun dipikaresep pikeun manggihan hal anu nyugemakeun cravings amis atawa asin Anjeun.
Contona, Anjeun bisa meuli Cream haseum gurih tur Bawang dipanggang Crisps mun anjeun hoyong anu asin tur Kayu manis Bun Swirl Drizzled Crisps mun anjeun kudu puas huntu amis Anjeun.
fakta gizi rupa-rupa pikeun tiap snack, tapi tiap rasa nyadiakeun duanana protéin jeung serat. Anjeun dipikaresep ngarasa wareg sanggeus dahar (jeung tuang kirang salaku hasilna) mun anjeun ngeusian nepi kana pangan jeung serat jeung protéin .
Mangpaat SlimFast Diet
Mun anjeun teu surti lamun rencana diet ieu katuhu pikeun anjeun, mertimbangkeun sababaraha pro diet SlimFast.
- Rencana diet gampang diakses. Anjeun nimu produk ampir unggal supermarket, toko grocery sarta apoték sabudeureun nagara.
- SlimFast bisa jadi kirang mahal ti rencana diet séjén nu nganggap. Sababaraha rencana diet, kawas Jenny Craig , Nutrisystem jeung Beurat pangawas merlukeun anjeun bunuh ka program jangka panjang dina raraga neangan harga panghandapna. SlimFast merlukeun euweuh komitmen pisan. Anjeun tiasa coba eta pikeun sapoé atawa minggu atawa bulan a tanpa ngabogaan ngabolaykeun layanan hidangan langganan atanapi rencana.
- Rencana ieu pisan gampang nuturkeun. Taya pangan anu kaluar wates jeung kontrol bagian ieu diwangun dina pas télépon dibeuli produk snack nu rangkep. Sajaba ti éta, hiji hidangan per poé nu mikaresep ngidinan Anjeun pikeun meakeun langkung kalori ti sababaraha diets séjén nu nyarankeun 300 atanapi 400 kalori hidangan.
- Kalori cacah anu diwangun di jadi teu aya kudu ngundeur hiji aplikasi, tetep jurnal, atawa log pangan. Ampir sakabéh math geus rengse pikeun anjeun, iwal ti salah hidangan sapopoé.
- Latihan ieu wanti on rencana, sanajan euweuh program formal anu disadiakeun.
- Sababaraha studi ilmiah geus nunjukkeun leungitna beurat suksés kalayan program ngagantian hidangan kawas SlimFast. Sanajan loba nu ngulik kaasup dipandu rojongan atawa atikan program salaku bagian tina sidang.
SlimFast Diet drawbacks
Unggal diet boga drawbacks. Sateuacan Anjeun investasi di SlimFast, mertimbangkeun sababaraha kontra diet urang.
- Program nu geus diwangun utamana dina pangan olahan. Paling ahli kaséhatan nyarankeun yén anjeun ngurangan jumlah dahareun diprosés nu meakeun jeung ningkatkeun asupan Anjeun bungbuahan seger atawa beku sarta sayuran, meats lean, seafood na séréal sakabeh pikeun kaséhatan optimal.
- Anjeun bisa jadi teu diajar metode masak cageur dina rencana diet SlimFast. Masak teu diperlukeun dina program. Sarta saprak anjeun bisa meakeun a hearty 500-800 kalori dina hidangan utama Anjeun, Anjeun bisa kalayan gampang tuang kaluar atawa meuli dahareun langkung diprosés.
- Anjeun bisa jadi teu diajar kadali bagian atanapi kalori cacah kaahlian penting. Lamun ngahontal beurat gawang Anjeun dina diet SlimFast, nu nuju bade kudu pamustunganana ewean diri kaluar program jeung mulasara leungitna beurat Anjeun. Ti produk diet anu geus bagian dikawasa, Anjeun bisa jadi teu ngamekarkeun kaahlian nu peryogi nyieun ngaliwatan transisi penting ieu tanpa gain beurat.
- Sakali anjeun ngahontal beurat gawang anjeun, anjeun disarankan pikeun lalaunan ngurangan pamakéan Anjeun tina SlimFast jeung ningkatkeun asupan Anjeun pangan has. Tapi saluareun éta, euweuh terstruktur transisi atanapi pangropéa rencana nu weans Anjeun tos rengse off produk. Tur upami Anjeun salah meunang dipaké pikeun dahar chip sarta coklat snacks on diet, Anjeun bisa jadi cocoba dahar pangan ieu sanggeus dahareun geus réngsé. Lamun dahar chip sarta shakes has (jalma nu teu kalori-dikawasa) anjeun dipikaresep mangtaun deui beurat.
- Aya raray-to-beungeut atanapi rojongan pribadi. Sanajan kitu, program anu teu nawiskeun kaca Facebook, resep dina ramatloka tur loba panglawungan diet badag (kawas SparkPeople) gaduh grup dedicated ka jalma di handap SlimFast.
- Rasa shakes SlimFast geus dikritik online. Tapi kadang eta penting pikeun ngajaga ulasan dina sudut pandang. Pamakéna mindeng leuwih pohara ngamotivasi masangkeun ulasan online lamun maranéhna teu resep produk a. Tapi tetep dina samping aman, anjeun bisa jadi hoyong investasi di ngan sababaraha produk dugi anjeun yakin yén anjeun ngarasakeun produk cukup tetep dina dahareun cukup lila pikeun ngahontal tujuan Anjeun.
Inget yén diet pangalusna keur anjeun teu merta diet panggampangna nuturkeun atawa diet cheapest dina pasaran. Nanya ka diri patarosan penting saméméh investasi dina sagala program leungitna beurat tetep sehat sarta simpen diri waktos na hanjelu.
> Sumber:
> Brindal E, Hendrie ga, Mekarwangi P, Freyne J, analisis Noakes M. cohort of a sidang 24-Minggu Randomized dikawasa pikeun assess efficacy tina novel, program ngagantian hidangan parsial targeting leungitna beurat sarta ngurangan faktor résiko dina kaleuwihan beurat / déwasa obese . Gizi. 2016; 8 (5): 265. Doi: 10,3390 / nu8050265. http://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/265/html.
> Ditschuneit HH, Flechtner-Mors M., dkk métabolis jeung épék beurat-leungitna hiji campur dietary jangka panjang dina penderita obese. The Amérika Journal of Gizi klinis. 1999; 69 (2): 198-204. http://ajcn.nutrition.org/content/69/2/198.
> Lowe Bapak, Butryn ML, Thomas jg, Coletta M. hidangan Panggantian, ngurangan kapadetan énergi dahar, jeung perawatan leungitna beurat dina penderita perawatan primér: A sidang dikawasa randomized. Obesitas. 2013; 22 (1): 94-100. Doi: 10,1002 / oby.20582.
> Noakes M, Foster PR, Keogh JB, Clifton PM. Panggantian hidangan anu sakumaha éféktif jadi diets beurat-leungitna terstruktur pikeun nyampurkeun obesitas di sawawa mibanda fitur of sindrom métabolik. The Journal of Gizi. 2004; 134 (8): 1894-1899. http://jn.nutrition.org/content/134/8/1894