Urang sadaya geus uninga yen urang kedah inuman langkung cai leungit beurat . Tapi lamun anjeun geus kawas loba dieters, anjeun mindeng grab a soda atanapi inuman olahraga sabab raos hadé. moal bakal deui jadi hébat lamun craved caina cara sarua anjeun ngabutuhkeun pisan inuman sweetened? Muhun, anjeun tiasa mibanda sababaraha trik basajan. Paké ieu cageur flavored cai resep pikeun leungitna beurat.
Resep tur Tips Cai flavored
cai flavored nu meuli di toko mindeng ngandung gula ditambahkeun atawa pangamis jieunan.
Produk anu mindeng sumber kalori kosong anu bakal derail diet Anjeun. Ku kituna naha teu nyieun cai flavored cageur sorangan di imah?
resep cai cageur sorangan tiasa sakumaha basajan sakumaha putting strawberries beku di cai atawa sakumaha pajeulit sakumaha ngagabungkeun gurih bumbu jeung sayuran. konci téh ékspérimén kalawan rasa béda dugi ka manggihan hiji atawa dua nu bener ngarasakeun. Coba salah sahiji kombinasi ieu.
- Tambahkeun berries beku ka cai. Naha ganggu ku és batu boring lamun anjeun bisa nambahkeun berries beku gantina? blackberries beku, strawberries, raspberries, sarta blueberries tetep cai Anjeun tiis tur nambahkeun rasa. Éta ogé nambahkeun hiji pop tina warna jeung inuman Anjeun. Anjeun boh bisa nambahan sababaraha berries beku langsung ka cai anjeun (meuli eta di bulk dina toko grocery) atanapi nganggo trays és kubus mun freeze berries kana batu. Berry cai flavored baris mantuan pikeun ngurangan cravings anjeun Ngaruwat amis jeung anjeun malah bisa nyimpen duit na ulah runtah dina prosés. Candak berries seger nu bade jahat jeung buang aranjeunna dina freezer pikeun pamakéan engké.
- Jieun cai bonténg. Lamun resep rasa nu kurang amis, mangka anjeun bakal cinta cai bonténg. Kantun nambihan sababaraha keureut ka kaca anjeun sarta rasa halus méré cai Anjeun a seger, rasa spa-kawas. Upami Anjeun gaduh leuwih waktos, eusian kendi kalayan sakeupeul keureut bonteng jeung ngantep eta diuk dina kulkas Anjeun. Rasa tiis bakal nulungan urang skip pangjurung kana inuman nu soda tiis atanapi ngabutuhkeun pisan pangan junk. Coba katirisan keureut bonteng pikeun nambahkeun cai tinimbang és batu.
- Jieun cai jeruk atanapi nambahkeun rasa jeruk séjén. Lemons na limes tiasa ngadamel katingal cai Anjeun leuwih canggih jeung tambahkeun hiji hint ku rasa, tapi ulah poho ngeunaan buah jeruk séjén. Jeruk, jeruk bali, tangerines, sarta mandarins ogé secukupnya hébat dina cai. Tetep mangkok keureut buah dina kulkas Anjeun nyampur jeung cocok sapopoe. Kombinasi favorit abdi nyaeta jeruk jeung Basil. Tambahkeun sababaraha keureut tina jeruk jeung sababaraha sprigs tina Basil ka kendi cai sarta ngantep éta diuk pikeun hiji atawa dua jam. Campuran disada ganjil tapi resep cai nikmat kieu maéhan cravings kuring keur pangan gurih asin. Lamun resep a inuman panas, tambahkeun nyiksikan lemon pikeun cai panas isuk-isuk. Ayeuna damel hiji hébat pick-kuring-up anu nambihan aya kalori.
- Jieun cai mint. Jieun refreshing mint és batu ku ngalungkeun hiji sprig leutik spearmint, pepermin, atawa lemon mint kana baki és kubus, teras nambahan cai na freeze. Anjeun oge bisa nyieun ieu batu cai flavored cageur kalayan bumbu favorit anjeun, kawas Rosemary atanapi Basil. resep cai ieu téh pangalusna pikeun jalma nu teu resep inuman sweetened tapi tetep resep sababaraha rasa. Sarta kadangkala dina rasa tina mint bisa ngurangan pangjurung anjeun ka snack jadi cai cageur ieu gede pikeun leungitna beurat.
- Batu jus keur barudak (atawa sawawa!). Lamun keur nyoba motong deui inuman sweetened di imah anjeun, coba trik ieu. Kids cinta eta jeung anjeun bakal teuing. Grab jus favorit anjeun sarta freeze kana batu. Limun ogé gawéna ogé. Lajeng Tos éta batu warni kana sagelas cai nalika anjeun peryogi inuman a. Anjeun bakal meunang sababaraha rasa tina jus tapi jauh leuwih saeutik kalori. Anjeun tiasa nyampur rasa teuing. Buang batu warni jus jeruk jeung limun kana sagelas jangkung tina cai sarta mikaresep.
Naha flavored Cai anu alus pikeun anjeun
Sawaktos anjeun ngawitan nginum deui cai, anjeun bakal manggihan nu inuman kirang soda, kirang kopi, sarta pangsaeutikna inuman tinggi-kalori. Anjeun bakal aya bewara tilu kauntungan kaséhatan sarta leungitna beurat.
- Swapping cai pikeun soda mantuan pikeun ngurangan asupan caloric poean Anjeun
- Minum deui cai mantuan Anjeun ngarasa lengkep sapopoe jadi dahar jumlah katuhu kalori ti snacks .
- Lamun anjeun nginum cai nu "karéta" rasa kuncup anjeun pikeun ngarasakeun rasa halus tina sakabeh pangan anu kirang diolah jeung handap di kalori
Bari anjeun bisa inuman cai leungit beurat, anjeun bakal manggihan yén éta alus keur dompét anjeun ogé.
Dupi anjeun kantos dipikir biaya taunan kabiasaan soda anjeun? The total biaya soda poean Anjeun bisa jadi leuwih ti nu sadar. Ku kituna, demi waistline anjeun sarta dompét anjeun, masihan ieu resep cai cageur hiji try.