Nalika anjeun pamikiran ngeunaan ngamimitian kalawan jalan, anjeun bisa geus miboga sababaraha babaturan anu yakin yén éta mangrupakeun ide nu sae. Éta bisa geus dikaitkeun ka anjeun dina panjangna ngeunaan mangpaat ngajalankeun. Sanggeus sidang éta blather on sarta nyokot katingal di medali lomba maranéhanana sarta butt toned, anjeun ilahar Anjeun kukituna masihan hiji try. Tapi naon babaturan anjeun teu ngabejaan anjeun sababaraha truths heran - kungsi maneh dipikawanoh aranjeunna - ujug geus dijieun Anjeun tanda tanya naha anjeun cukup gélo keur ngamimitian jeung olahraga di tempat munggaran.
Ku kituna, pikeun mantuan Anjeun nyaho naon nu nuju jadi meunang, didieu sababaraha truths ngeunaan ngajalankeun anu babaturan anjeun ngajalankeun mungkin geus gagal nyebut ka anjeun. Malah lamun geus ngajalankeun bari, éta patut mariksa kaluar daptar ieu bisi anjeun boga acan pikeun manggihan sababaraha hal ieu.
1 - Aya bakal poé mun anjeun hate ngajalankeun.
Paling runners anyar boga deal agung minat sarta hayang pisan ngalakukeun ras sadaya jarak. Tapi sakali anjeun meunang kana latihan, Anjeun bisa manggihan aya poé nalika motivasi anjeun waning. Lamun éta kajadian, coba sababaraha tips ieu keur meunang mojo anjeun ngajalankeun deui:
- 6 Cara pikeun Cokot Out lancaran Rut anjeun
- Kumaha Hindarkeun Burnout tina ngajalankeun
- 6 Cara Teu jadi Puguh runner
- 8 Cara pikeun Cinta ngajalankeun
2 - Ieu moal sakumaha mirah anjeun pikir.
Sababaraha urang ngamimitian ngajalankeun sabab teu hayang méakkeun duit dina kaanggotaan gim atawa pakakas fancy. Kabéh nu peryogi mangrupakeun sapasang ngajalankeun sapatu, katuhu? Anu bisa jadi rupa pikeun sawaktos Anjeun pertama ngamimitian tapi, sakali anjeun meunang kana olahraga, anjeun geura-giru manggihan yén aya loba expenses lianna - baju jalan ditangtoskeun, botol cai jeung gear sejen, waragad asupna lomba na perjalanan, nutrisi olahraga, jeung item nu pencegahan tatu. Tapi aya cara pikeun motong waragad - coba ditambahan ieu tips nyimpen duit dina ngajalankeun .
Ogé tingali: Sabaraha Dupi Ieu waragad pikeun Jalankeun a Marathon?
3 - Chafing kajadian.
Anjeun bisa ngaharepkeun dua dina suku anjeun molotok atawa sanggeus ngajalankeun, tapi sababaraha urang anu reuwas nalika maranéhna manggihan nu nyeri tina chafing, masalah sejen ngajalankeun umum. Chafing disababkeun lamun kulit anjeun terus rubbing ngalawan bahan salila ngajalankeun hiji. Wewengkon umum anu susceptible mun chafing nyaéta hal batin, bra olahraga garis, sarta nipples (lalaki). Tapi éta gampang pikeun nyingkahan lamun teu ngagem katun salila ngalir tur ngagunakeun pelumas kawas BodyGlide dina wewengkon nu sensitip.
Ogé tingali: Produk mun Nyegah na Ngubaran Chafing
4 - Di sawatara titik, anjeun bakal balik ka kamar mandi di sisi leuweung.
Sawaktos anjeun ngawitan ngajalankeun, éta moal bisa lila saméméh anjeun manggihan diri ngabogaan ngadamel pit stop salila ngajalankeun hiji. Mun anjeun geus untung, anjeun bakal jadi deukeut hiji mandi atawa port-a-potty . Tapi anjeun pamustunganana manggihan dibaturan kaayaan mun anjeun kudu balik ... langsung, sarta aya lain mandi di tetempoan.
Lamun nyaho anjeun gé jadi ngajalankeun dina eta kaayaan (ie, dina jalan satapak dimana aya euweuh mandi umum), pastikeun anjeun gaduh sababaraha suplai siap di nelepon hal alam. Anjeun salawasna bisa pak sababaraha jaringan atawa wipes di kolor jalan anjeun sarta sabuk lomba. Na, upami eta teu kajadian ka anjeun, anjeun pasti moal nyalira. Ngobrol runners sejen tur Anjeun meureun bakal boga alus carita babagi seuri ngeunaan pit titik darurat sarta séjén " Anjeun Apal Kau a runner Lamun " moments.
Ogé tingali: Isu Aplikasi ngerakeun
5 - laundry The pernah ends.
Salah sahiji hal sahenteuna favorit kuring ngeunaan jalan anu kaayaan laundry nu. Duanana jeung salaki kuring Kuring ngajalankeun pisan, sarta baju ngajalankeun smelly ngumpulkeun kacida gancangna. Sarta masalah jeung pamadegan fabrics teknis hébat nyaeta aranjeunna condong meunang malah smellier sanggeus anjeun ngajalankeun, saprak baktéri ti kesang anjeun bakal trapped dina serat. Ku kituna lamun antosan sababaraha dinten kana ngalakukeun laundry, anjeun bakal mayar eta. Mun nu teu kajadian, di dieu sababaraha tips tentang kumaha carana miceun bau ti baju anjeun ngajalankeun .
6 - Anjeun bisa sono - bener sono eta - mun anjeun teu bisa ngalakukeun hal eta.
Sanajan bakal aya dinten mun anjeun nganggap hina ngajalankeun, anjeun bisa hiji poe neangan diri devastated nu teu tiasa ngajalankeun. Naha éta hiji tatu, gering, atawa sababaraha masalah sejenna nu boga maneh sidelined, éta tiasa pisan frustrating tur nyeri bisa ngawartoskeun nu teu tiasa ngajalankeun. Lamun kajadian ka anjeun, di dieu sababaraha tips pikeun kaayaan sisi emosi tina ngajalankeun tatu .
7 - Anjeun bisa ngahurungkeun kana salah sahiji jalma runners anu terus ngobrol ngeunaan ngajalankeun.
Kuring inget ningali hiji tweet ti Jimmy Fallon nu ngomong: "Kumaha anjeun uninga lamun batur lumpat Marathon a? Ulah salempang, maranéhna gé ngabejaan anjeun. "Mun jalan mangrupakeun bagian badag tina kahirupan anjeun, ngajadikeun rasa nu ngobrol ngeunaan eta, jalan anu sarua urang ngobrol ngeunaan aspék penting kahirupan maranéhanana, kayaning kids maranéhanana atawa jobs maranéhanana . konci teh nyaeta pikeun manggihan hiji panongton éta receptive sarta bisa nyaritakeun carita anjeun ngajalankeun. Coba nyimpen éta ngajalankeun chit-obrolan pikeun sasama ngajalankeun sarta latihan peminat.
Ogé tingali: