Texturized sayur Protéin (TVP) jeung Texturized Kecap Protéin (TSP), kawanoh ogé salaku sayur textured atawa protéin kedelé, mangrupakeun produk dijieun utamana tina tipung kécap.
Naon Dupi Ieu Tingali Kawas dina Paparan?
TVP na TSP anu sadia dina rupa-rupa variétas flavored na unflavored, sarta payu garing, boh dina granules (nu pangilaharna), sakumpulan badag pikeun flakes leutik.
Aranjeunna perlu rehydrated salila masak.
Naon Ieu rasa Kawas
rasa nyaeta nétral, ku kituna absorbs rasa tina pangan lianna mangka asak jeung, loba kawas tahu. Hal ieu mindeng dipaké salaku diganti daging, sakumaha anu kasebut luhur di protéin. Ogé ngandung jumlah adil serat sarta rendah di gajih na karbohidrat.
Dina low-carb masak , éta bisa dipaké salaku diganti pikeun béas atawa lianna pangan tinggi-carb di casseroles jeung resep lianna.
Dimana Dupi Ieu dibeuli?
TVP bisa kapanggih utamana di toko dahareun kaséhatan, di bagian pangan bulk loba toko pangan alam, sarta liwat komunitas ko-ops.
Kécap alergi Siaga
CATETAN: Jalma peka kécap kedah teu dahar TVP.
Dipikawanoh ogé Salaku
protéin Texturized nabati (TVP) jeung texturized protéin kedelé (TSP) anu ogé dipikawanoh minangka protein nabati textured jeung protéin kedelé textured.
Conto na Resep
- Coba maké TVP granules di tempat béas dina casserole béas hayam.
- TVP oatmeal Resep ku tékstur sarupa hal nyata!
Kumaha Dupi hiji vegetarian Gawé More Protéin kana Low-Carb Diet?
Vegetarian salawasna néangan cara pikeun meunang cukup protéin kana diet maranéhanana sarta sumber protein dawam aranjeunna giliran anu séréal sakabeh. Tapi, aranjeunna datangna ku beban geulis tinggi glukosa - lain pilihan alus keur diet low-carb.
Di dieu aya sababaraha-protéin luhur, pilihan low-carb:
- endog
- Susu pangan (Susu, Yogurt, Opak)
- Sakabeh Kacang Kecap
- Susu kécap
- Kecap-Dumasar Protéin pangan (tahu, témpé, Seitan)
- powders protéin
- Kacangan sarta Siki