Baheula Meatloaf

Highlights gizi (per porsi)

Kalori - 195

Gajih - 11g

Carbs - 4G

Protéin - 20g

Total sareng 70 mnt
Prep 10 mnt, Cook 60 mnt
Servings 8

resep meatloaf torek Ieu sarupa hiji lolobana urang ngarasakeun mangsa childhoods kami, tapi tanpa sadaya gajih tambahan. Milih hiji sapi taneuh lean atawa, leuwih hadé acan, taneuh kalkun nepi ditegor dina gajih. Sarta saprak anjeun teu bisa nyieun meatloaf tanpa breadcrumbs, naha henteu ngaganti bodas, unrefined kalawan gembleng gandum keur serat ditambahkeun? Ogé, maké dua bule endog di tempat salah sakabeh endog baris ngurangan kalori sarta gajih bari tetep nulungan meungkeut campuran babarengan.

bahan

• 2 pon daging taneuh (85% nepi ka 90% lean, atawa turki taneuh)
• 1 cup breadcrumbs (sakabeh gandum)
• 1/4 cangkir bawang (finely dicincang atanapi 1 séndok dehydrated bawang flakes)
• 2 cengkéh bawang bodas (minced atanapi 1 séndok bodas bubuk)
• 1 séndok mustard bubuk
• 1 séndok thyme
• 1 séndok sage
• 1/2 séndok cabe hideung
• 2 teaspoons uyah
• 2 sendok saos Worcestershire
• 2 bule endog badag
• 1/4 cangkir cai (atawa susu-gajih low)

siap-siapna

1. Preheat oven ka 350 F.
2. Dina mangkok badag, gaul babarengan sakabéh bahan. Campur ogé, maké leungeun Anjeun, tapi ulah overmix sabab bakal toughen daging.
3. Hurungkeun campuran kana loaf pan 9x5 inci. Teundeun dina loyang dina loyang rimmed nyekel drips sagala, jeung Panggang salila kira 1 jam.
4. Janten pasti meatloaf geus rengse, nyelapkeun thermometer daging instan-maca kana puseur loaf kana. hawa kudu ngadaptar 155F lamun geus rengse.

1. Ngeunaan 10 ka 15 menit sateuacan anjeun pikir nu meatloaf bakal rengse, anjeun bisa nutupan eta kalawan saos barbecue lamun resep.

internasional Meatloaf

Lamun Anjeun keur pilari jenis béda tina meatloaf, coba kebabs kofta , resep daging taneuh grilled Jérmanik. The rempah di campuran daging ieu (tradisional domba) anu parobahan nikmat tina Pace ti biasa. Mun anjeun teu boga waktu atanapi inclination mun nempatkeun eta on skewers, anjeun tiasa ngadamel kana wangun oblong-oval anu kasampak kawas sausages tanpa casings.