Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 53
Gajih - 0G
Carbs - 9g
Protéin - 5G
Total sareng 5 mnt
Prep 5 mnt, Cook 0 mnt
Servings 4 (1 cup tiap)
Ieu sop panas tiis refreshing, dijieun ku bonteng, yogurt, honeydew melon, cilantro, sarta mint. Anjeun tiasa make yogurt biasa tinimbang Yunani-gaya, tapi lamun ngalakukeun, nambahan sababaraha gram karbohidrat per porsi.
bahan
- 1 bonténg seedless badag
- 1 1/2 cangkir cubed honeydew melon
- 1 cup yogurt Yunani nonfat
- 12 sprigs cilantro, kaasup batang
- 1/2 daun cup mint
- 1/2 séndok téh uyah halal
- 1/4 séndok cabé
siap-siapna
- Motong bonténg jadi sakumpulan-tentang badag lima atawa genep lembar.
- Nempatkeun sagalana kana Blénder jeung nyampur deui nepi.
Rasa. Eta nu keur jalan rupa-rupa saeutik nurutkeun kana rasa amis tina melon, nu tartness tina yogurt, jeung sajabana Anjeun bisa resep leuwih mint atanapi cilantro atawa uyah. Saluyukeun jumlahna nepi rasa anjeun.
Kuring resep ngawula sup ieu kalayan sababaraha daun mint leutik salaku garnish sarta sprinkling uyah laut leuwih luhur.