Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Apal Ngeunaan Yerba mate
Ihtisar
Yerba mate (Ilex paraguayenis) mangrupakeun pituin tangkal ka leuweung hujan di Amérika Kidul. Hiji anggota kulawarga Holly, tangkal ngahasilkeun daun sarta batang anu panjang kungsi dipaké sangkan tea di Brazil, Paraguay, jeung Argentina. Dihakan sakumaha inuman a, yerba mate tea (mindeng saukur disebut "yerba mate") ogé dipaké ubar tradisional pikeun ngubaran sagala rupa masalah kaséhatan.
kagunaan
Yerba mate proponents ngaku yen teh bisa ngabantu ku masalah kaséhatan ieu:
- leungitna beurat
- nyeri
- headaches
- kacapean
- napas goréng
kauntungan
The Pengetahuan Alam obat komprehensif skor databés sababaraha studi kana bumbu jeung suplemén sarta manggih aya studi nu gaduh bukti cukup pikeun meunteun efektivitas na keur kaayaan naon baé. studi aya mawa sipat basa lemah nyarankeun yén tea jeung / atawa yerba ekstrak mate bisa jadi mangpaat pikeun handap:
1) Leungitna Beurat
Dina 2001 Ulikan leutik 47 sawawa kaleuwihan beurat cageur, peneliti manggihan yén nyokot préparasi herbal dicampur (ngandung mate yerba, guarana, jeung damiana) tilu kali poéan salila 45 poé ngainduksi leungitna beurat signifikan. The adun herbal ogé mantuan pamilon ngarasa lengkep beuki gancang bari dahar.
Hiji studi 2009 on beurit kapanggih yén yerba mate bisa modulate di keu sababaraha gén nu patali jeung obesitas na, kahareupna ngahasilkeun éfék anti obesitas potent.
2) Cardiovascular Masalah
ekstrak mate Yerba bisa mantuan attenuate disfungsi otot jantung hasilna tina ischemia (a kaayaan anu lumangsung lamun sumbatan dina arteri koronér ngurangan aliran getih kana jantung), nurutkeun ulikan 2005 on beurit.
3) ngalereskeun DNA
Hiji studi diterbitkeun taun 2008 manggihan yén yerba mate mantuan neutralize radikal bébas tur ngajaga beurit ti karuksakan DNA, hiji ciri khas kanker jeung panyakit séjénna.
resiko
Sababaraha studi geus dikaitkeun konsumsi kronis ti mate yerba kalawan ngaronjat résiko tina kandung kemih, esophageal, lung, sarta sirah na beuheung kangker. Sanajan peneliti boga acan pikeun nangtukeun sabaraha atanapi naha yerba mate bisa ngangkat resiko kanker, aya bukti yen steeping teh dina suhu luhur bisa ngamajukeun nyerep sanyawa karsinogenik tangtu kapanggih dina tutuwuhan.
Caveats
Dina sababaraha kasus, konsumsi mate yerba bisa memicu épék ngarugikeun kayaning kahariwang, insomnia, seueul, jeung nyeri sirah.
Alatan kandungan kafein yerba mate urang, urang jeung tekanan tinggi getih, panyakit jantung, sarta kahariwang kedah ulah aya tea atanapi sari.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur kusabab suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé, tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu, tapi lamun nuju tempo pamakean mate yerba, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
sumber:
> Arçari DP, Bartchewsky W, dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Balukar tina sari yerba mate (Ilex paraguariensis) dina-gajih High beurit obese Diet-ngainduksi". Obesitas 2009 Méi 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Kangker jeung konsumsi yerba mate: A review ngeunaan asosiasi mungkin. Revista panamericana de salud publica = Pan Amérika jurnal ngeunaan kaséhatan publik. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J JR, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Épék palindung of mate tea (Ilex paraguariensis) kana karuksakan DNA H2O2-ngainduksi sarta perbaikan DNA dina mencit". Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus suplemén. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.