Banaba mangrupa ubar herbal sasari tina daun Lagerstroemia speciosa, pituin tangkal ka Asia Tenggara. Panjang dipaké natambaan rahayat, banaba disadiakeun dina bentuk suplement. Proponents ngaku yen banaba bisa ngamajukeun leungitna beurat jeung ngubaran rupa-rupa masalah kaséhatan.
Beunghar asam corosolic (zat kapanggih mun mibanda getih-gula-nurunkeun, antioksidan , sarta sipat anti radang), banaba ogé ngandung ellagitannins, hiji kelas sanyawa kalawan épék antioksidan.
kagunaan
Banaba ieu touted salaku ubar alami pikeun kaayaan di handap:
- diabetes
- darah tinggi
- kolesterol tinggi
- panyakit ginjal
- sindrom métabolik
- inféksi saluran kemih
Sajaba ti éta, banaba mindeng dipasarkan salaku bantuan leungitna beurat alam. Sababaraha proponents ogé nyarankeun yén cau bisa rojong dina detox tur ningkatkeun kaséhatan ati.
kauntungan
Aya ayeuna kurangna bukti ilmiah pikeun épék kasehatan banaba. Sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yén banaba bisa nawiskeun kauntungan tangtu kitu, studi anu mindeng tanggal atawa ngagunakeun kombinasi bumbu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan ulikan konci:
diabetes
Numutkeun laporan 2015 diterbitkeun di Frontiers di Bioscience, banaba jeung suplemén alam sejenna (kaasup kayu manis, Biotin, fenugreek, ginseng, sarta alfa-lipoic asam) "kudu poténsial pikeun ngurangan résiko pikeun jenis diabetes 2 di badag di-résiko populasi ". laporan oge nunjukkeun ieu suplemén alam bisa mantuan kalawan kontrol glycemic, ramalan jangka panjang, jeung / atawa ngurangan kabutuhan terapi insulin lamun dipaké salaku hiji adjunct ka perawatan baku dina pengobatan diabetes.
Papanggihan tina studi laboratorium panalungtikan dumasar-sato nyarankeun yén banaba bisa mantuan diabetes kontrol. Dina ulikan diterbitkeun di Diabetes Panalungtikan sarta Praktek klinis, peneliti dievaluasi efek asam corosolic sanyawa banaba sarta kapanggih yen jalma anu kungsi ingested asam corosolic miboga kadar glukosa darah 90 menit saterusna, nurutkeun hiji test kasabaran glukosa lisan.
Rugi beurat
Dina ulikan diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan dina 2014, peneliti ditaksir efektivitas a adun of extracts tutuwuhan (kaasup banaba) kana leungitna beurat. Sanggeus periode perlakuan 12-minggu, maranéhanana nyokot sari nu adun leungiteun nyata beuki beurat jeung awak gajih massa dibandingkeun jalma ngalakukeun placebo a. Aya ogé hiji réduksi gede di cangkéng sarta hip kuriling.
Balukar samping na Kasalametan
Saeutik pisan anu dipikawanoh ngeunaan kasalametan maké banaba dina jangka panjang. Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian nu banaba bisa ngurangan kadar gula getih. A 2012 review kapanggih yén pamakéan banaba ieu pakait sareng épék ngarugikeun hampang.
Dina laporan hal, asam corosolic ieu pakait sareng tatu ginjal akut jeung acidosis laktat di hiji jalma jeung diabetes anu kungsi impaired fungsi ginjal (jeung ieu nyokot ubar anti radang nonsteroidal).
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips tambahan dina ngagunakeun suplemén dieu.
Saterusna, éta penting pikeun dicatet yén diabetes timer nyampurkeun atawa kaayaan séjén kalawan banaba na Ngahindarkeun atanapi delaying perawatan baku bisa boga konsekuensi serius.
Nu Bottom Line
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun banaba pikeun sagala kaperluan nu patali kaséhatan. Lamun nuju tempo maké banaba, konsultasi panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
Keur naekeun pertahanan diabetes anjeun, mertimbangkeun maké kayu manis (bungbu a ceuk rojong dina kadali gula getih). Aya ogé sababaraha bukti yén minum teh ngajaga tingkat nyukupan vitamin D bisa mantuan kalawan pencegahan diabetes.
sumber:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 ngurangan beurat awak jeung Jisim gajih awakna: a, ganda-buta, ulikan placebo-dikawasa randomized. Phytother res. 2014 Oct; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Pangaruh asam corosolic on tingkat glukosa postchallenge plasma. Diabetes res Clin Pract. 2006 Aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Suplemén Pengetahuan Alam pikeun ngaronjatkeun sensitipitas insulin jeung uptake glukosa dina otot rangka. Hareup Biosci (Elite Ed). 2015 Jan 1; 7: 94-106.
> Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.