Mangpaat kaséhatan, Mangpaat, Balukar Sisi na More
Amalaki nyaéta ubar alami lila dipaké dina Ayurveda (ubar alternatif India). Sok disebut salaku amla atawa buah prambus India, Amalaki ieu sourced ti Emblica officinalis (pituin tangkal ka wewengkon tropis di Asia tenggara).
Amalaki ngandung sababaraha zat pamikiran ningkatkeun kaséhatan, kaasup vitamin C jeung antioksidan séjén.
Amalaki oge salah sahiji tilu bumbu kaasup di triphala, hiji rumus herbal loba digunakeun di ubar ayurvedic.
Mangpaat pikeun Amalaki
Dina Ayurveda, Amalaki disebut rojong dina pengobatan kaayaan kaséhatan di handap:
- aterosklerosis
- diabetes
- mencret
- darah tinggi
- kolesterol tinggi
- nyeri gabungan
- obesitas
Amalaki ilahar dipaké pikeun ngamajukeun umur panjang di Ayurveda. Hayu urang ogé dipaké ku praktisi ayurvedic ngaronjatkeun kaséhatan tina getih, tulang, sistim digésti mah, ati, jeung kulit.
Sajaba ti, Amalaki disebut mibanda cooling sipat nu bisa ngabantu nenangkeun pitta (salah sahiji tilu doshas). Numutkeun prinsip Ayurveda, kaleuwihan pitta tiasa nyumbang kana peradangan, kasusah sare, masalah kulit, gangguan cerna, sarta isu nu patali jeung stress kayaning darah tinggi.
Sajaba ti éta, Amalaki diduga pikeun ngurangan peradangan, alleviate nyeri, ngamajukeun detox, ngasah memori, sarta ngajaga ngalawan kanker.
Mangpaat Amalaki
Sanajan sajarah panjang miboga pamakéan di ubar ayurvedic, Amalaki, sarta épék kaséhatan na geus diuji di sababaraha studi ilmiah. Sanajan kitu, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yen Amalaki bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan tangtu. Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia on Amalaki:
1) Kolesterol High
Amalaki bisa nulungan nyegah hyperlipidemia (a kaayaan ditandaan ku tingkat abnormally tinggi kolesterol sarta lemak getih lianna), nurutkeun ulikan 2007 ti British Journal of Gizi. Dina tés dina beurit, pangarang ulikan urang manggihan yén Amalaki bisa ngabantu ngalawan hyperlipidemia ku curbing stress oksidatif.
2) darah tinggi
Hiji studi diterbitkeun di Cardiovascular Waos taun 2011 manggihan yén Amalaki bisa nulungan nyegah ngembangkeun sarta progression tina tekanan darah tinggi. Dina percobaan ngalibetkeun beurit, ilmuwan ditangtukeun yén antioksidan kapanggih dina Amalaki bisa mantuan normalize tekanan getih dina bagian ku cara ngurangan setrés oksidatif.
3) Diabetes
Amalaki bisa ngabantu ngajaga ngalawan komplikasi diabetik, nunjukkeun hiji ulikan 2012 ti Journal of Ethnopharmacology. Dina pangajaran, peneliti manggihan yén nyampurkeun beurit jeung Amalaki ngurangan résiko tina komplikasi diabetik ku ngaronjatkeun status antioksidan sato 'na neutralizing radikal bébas.
4) Kangker
Amalaki ngabogaan sajumlah sipat anu bisa aya mangpaatna dina pengobatan sarta pencegahan kanker, nurutkeun laporan diterbitkeun di Éropa Journal of Pencegahan Kanker dina 2011. Numutkeun laporan, Amalaki bisa ngabantu ngalawan kanker ngaliwatan sababaraha hartosna, sapertos ngurangan peradangan, boosting sistim imun, sarta knocking kaluar radikal bébas.
Sanajan kitu, aya ayeuna kurangna percobaan klinis nguji épék anti kangker Amalaki.
Caveats
Alatan kurangna panalungtikan, saeutik geus dipikawanoh ngeunaan kasalametan pamakéan jangka panjang Amalaki. Sanajan kitu, aya sababaraha perhatian nu Amalaki bisa memicu efek samping nu tangtu (kaasup burih kesel).
suplemén Amalaki teu acan diuji pikeun kaamanan. Éta penting pikeun dicatet yén, alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk Amalaki mungkin beda jeung naon anu dieusian dina labél produk. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan.
Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Bari pamakéna nyanghareupan resiko misalna nalika purchasing sagala suplement dietary, resiko ieu bisa jadi gedena PPN gede di beuli produk ayurvedic ngandung rupa-rupa bumbu dina varying dosis.
Sajaba ti éta, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén didieu, tapi lamun nuju tempo pamakean Amalaki, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
Dimana Teangan Éta
Lega sadia keur meuli online, Amalaki dijual di loba toko alam-pangan sarta toko specializing di suplemén dietary.
Ngagunakeun Amalaki pikeun Kaséhatan
Alatan kurangna ngarojong panalungtikan, nya teuing geura-giru ka nyarankeun Amalaki keur kaayaan naon baé. Éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung Amalaki na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), a Wonder Berry dina perlakuan na Pencegahan Kanker .." eur J Kangker Prev. 2011 Méi; 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, saharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis Exerts hiji Pangaruh Antihypertensive dina Rat Modél hipertensi DOCA-Salt-ngainduksi:. Nu Peran (p) eNOS, NO na Stress oksidatif" Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kang HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Nyegah Dyslipidaemia na oksidatif Stress dina Prosés sepuh". Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, nain J. "Antidiabetic na Poténsial antioksidan tina Emblica Officinalis Gaertn. Daun nimba di Streptozotocin-ngainduksi Rats Tipe-2 diabetes mellitus (T2DM)." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.