1 - panahan cai bisa dibantu Alami jeung bumbu
Nyekel cai nyaeta salah sahiji keluhan pangbadagna ti kabugaran peminat nyobian pikeun ménta hiji "garing" katingal onstage ka exerciser sapopoé berjuang pikeun nyocogkeun ka jeans favorit maranéhanana. bloat cai bisa ngarasa resep hanjelu ngabalukarkeun jeung kahayang pikeun Tos papakéan atawa ulah gim. tanghi leupas pikeun lalaki sarta blus nyérélék pikeun awéwé jadi attire pikeun 'cai' poé. Awak nahan cai keur loba alesan tina consuming teuing natrium mun gaduh kaayaan médis. Dokter bisa nulis resep pangobatan dina acara hipertensi, gagal haté congestive, busung lapar, atanapi diabetes dina usaha ngaleupaskeun kaleuwihan cai tina awak .
Loba tanpa isu médis kakurangan tina nyekel cai sarta anu desperately néangan jawaban nungkulan bloat cai. Sababaraha leuwih deui-counter (OTC) bumbu boga sipat diuretik sarta bisa jadi mantuan ngaleupaskeun cai sacara alami tur meunangkeun anjeun deui kana pamadegan jeans favorit. Salawasna ngobrol jeung dokter anjeun saméméh nyokot naon diuretik herbal pikeun ngaleungitkeun perhatian sagala pikeun réaksi négatip utamana lamun anjeun geus nyokot pangobatan prescribed. studi ilmiah mimiti geus dilaporkeun eupan balik diuretik positif pikeun alternatif herbal di handap.
2 - Dandelion
The dandelion (Taraxacum officinale) meunang rap goréng pikeun keur nalungtik pesky tapi sabenerna beunghar vitamin, mineral jeung geus dipaké pikeun ngubaran masalah ati. Daun Dandelion geus ogé geus dibudidayakan sarta dipaké pikeun ningkatkeun rasa dina pangan tangtu kawas salads, sandwiches, sarta teas . Éta daun dandelion nu ngarangsang awak sangkan cikiih sarta ngaleungitkeun kaleuwihan cai. The Journal of Alternatif na kompleméntér Kedokteran dilaporkeun dina ulikan manusa munggaran dilakukeun dina dandelion pikeun pamakéan diuretik "dumasar kana ieu data manusa munggaran, T. officinale ekstrak ethanolic nembongkeun jangji salaku diuretik manusa. Data ti sidang manusa ieu demonstrate yén hiji ekstrak ethanolic of T. officinale daun seger (1 g: 1 ml), ngaronjatkeun ratio frékuénsi jeung ékskrési cairan dina subjék manusa cageur. hasil ieu nyarankeun investigations salajengna lengkep anu warranted pikeun ngadegkeun nilai ramuan ieu induksi ti diuresis dina subjék manusa. "
3 - Tea Héjo
Green tea ilahar dipikawanoh jadi antioksidan kuat, ningkatkeun métabolisme sarta ngabantu jeung ngaduruk gajih . Naon ogé geus kapanggih ngeunaan green tea nyaeta calon pamakéan salaku diuretik alami jeung nyoplokkeun cairan kaleuwihan tina awak. The Notices International Milari Panalungtikan dilaporkeun dina hiji 2014 artikel panalungtikan "tea héjo dina duanana dosis tinggi na low némbongkeun poténsi diuretik signifikan". Ngarasakeun cangkir tea ngan ngagaduhan hadé tur aya sigana sababaraha Nyieun ilmiah pikeun nyebutkeun yén: "Tea ngajadikeun kuring kiih!"
4 - peterseli
Peterseli dipikanyaho pikeun gracing pelat sakumaha garnish a tapi ngan bisa mibanda pamakéan hadé salaku diuretik alami jeung poténsi pikeun ngaronjatkeun volume kemih. Peterseli bisa jadi alternatif pikeun maranéhanana bisa nanganan efek samping tina diuretics prescribed. The Journal of Ethnopharmacology dilaporkeun "karya ieu nyadiakeun bukti penting pikeun éfék diuretik advocated of peterseli di ubar rahayat tur nangtukeun mékanisme peta ngeunaan ramuan teh. papanggihan ieu anu dirojong ku hasil percobaan séjén migunakeun hiji di teknik perfusion ginjal situ nu nunjukkeun ogé jadi pinunjul dina laju aliran cikiih jeung sari cikal peterseli ".
5 - Horsetail
Horsetail (Equisetum arvense) boga tube-kawas batang sarta daun sarupa fern a. Ieu mangrupakeun ramuan ubar sajarahna dipaké salaku diuretik alam anu daun na batang dijieun kana extracts cair, teas garing, atanapi capsules. Horsetail ieu dibandingkeun diuretik umum, hydrochlorothiazide dina ulikan panganyarna na ramuan ieu kapanggih janten sagampil éféktif jadi nginum obat teh. Nalungtik mucunghul di Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran sarta menyimpulkan "E. arvense dihasilkeun éfék diuretik sakumaha ditaksir ku ukuran FB. Éfék ieu comparable ka nu sahiji hydrochlorothiazide (25 mg) jeung éta punjul ka nu sahiji placebo (aci) ". Sanajan nu nalungtik éta leutik, éta wangsit eupan balik endah, kumaha kawas herbal paling suplemén , horsetail henteu disatujuan ku Food AS jeung Administrasi ubar (FDA) jeung mutuskeun nyandak horsetail kudu dibahas jeung dokter anjeun.
6 - Juniper
Juniper (Juniperus Communis) mangrupa tangkal evergreen sarta dipaké di jamu salaku diuretik pikeun abad. Sanajan studi kawates dina manusa aya, tutuwuhan juniper geus ditémbongkeun ka boga pangaruh signifikan dina volume cikiih dina sato. Hiji studi panganyarna dina Integrative na Biologi Angka na dilaporkeun ku Oxford jurnal "Dibikeun kaayaanana sarta aktivitas pharmacological on sistem sejen, alfa-pinene bisa nyata nyumbang kana épék diuretik of juniper". Alpha-pinene mangrupakeun sanyawa organik réaktif alami kajadian dina éta minyak tangkal coniferous. eupan balik ngajangjikeun tapi panalungtikan leuwih perlu dipigawé pikeun mastikeun moal mung nilai diuretik of juniper tapi klaim benefit kaséhatan lianna.
sumber:
Journal of Alternatif na kompleméntér Kedokteran, The diuretik Pangaruh di Subjék Asasi Manusa di hiji nimba tina Taraxacum officinale Folium leuwih mangrupa Poé Tunggal, Bevin A. Clare, MS et al., 8/09
Internasional Milari Panalungtikan Notices, Jatibarang, Indramayu Poténsial of Tea nimba Héjo kalawan Hydrochlorothiazide on diuretik Kagiatan di Rats, Manodeep Chakraborty et al., 11/6/14
Perpustakaan Nasional AS Kedokteran, National Institutes of Kaséhatan, pangaruh diuretik sarta mékanisme peta ngeunaan peterseli, Kreydiyyeh SI et al., 3/02
Bukti-Dumasar kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif, Randomized, Double-Buta sidang klinis jeung assess Acute diuretik Pangaruh Equisetum arvense (Lapang Horsetail) dina sukarelawan Sehat, Danilo Maciel Carneiro et al., 3/14