Kaayaan Jeung Masalah Leumpang na Pain
Leumpang datar-footed mangrupakeun kasalahan leumpang nu bisa dilereskeun, bari ngabogaan suku datar atawa arches fallen mangrupakeun kaayaan anu bisa ngabalukarkeun nyeri anjeun. Aranjeunna gaduh solusi béda.
Nalika suku Datar Dupi Masalah a
Anjeun geus fallen arches atanapi flatfoot nu ngakibatkeun nu nyeri cukup nu ulah leumpang jeung laksana? The Amérika College of Foot na ankle Surgeons (ACFAS) ngira-ngira yén 5 persén sawawa mibanda masalah ieu.
Aranjeunna diterbitkeun tungtunan prakték klinis 2005 pikeun mantuan médis di nyampurkeun flatfoot lamun nyeri tur watesan gaya hirup cageur anjeun. "Kanggo loba déwasa, suku datar ngakibatkeun nyeri suku nagging nu meunang parah kana waktu. Ieu tangguh janten aktip, héd kaleuwihan pon sarta ngajaga gaya hirup cageur lamun suku anjeun menyakiti terus," ceuk Kris DiNucci, DPM, FACFAS, dina siaran pers . Hiji studi taun 2011 manggihan yén sawawa heubeul kalawan suku datar miboga 1,3 kali résiko nyeri dengkul sarta 1.4 kalieun résiko karuksakan kartilage dengkul.
Flatfoot fléksibel
Mun leumpang anjeun datar sawaktos Anjeun keur nangtung tapi rebounds ka jangkungna Arch normal mun anjeun diuk, ieu katelah flatfoot fléksibel. Nalika éta nyeri jeung perlakuan médis keur ditéang, anu guideline ACFAS ngajak mimiti ngagunakeun perlakuan non-invasif kaasup ngarobah atawa ngawatesan aktivitas sarta ngalakonan latihan manjang. Manjang ka urat Achilles , nu nempel kana otot anak sapi, geus mikir janten alus keur flatfoot.
Éta bisa nulis resep non-steroidal anti radang nginum obat tur sapatu custom orthotics . Saatos nyobian eta taktik tur sabar kénéh boga nyeri suku, aranjeunna bisa Resort ka interventions bedah.
Sapatu pikeun Flatfoot Walkers
Jalma kalawan flatfoot mindeng overpronate na hiji solusi anu ngagem sapatu kontrol gerak nu ngawates roll kaleuleuwihan ankle salila leumpang atawa ngajalankeun.
Teu dulur jeung suku datar overpronates, jadi ieu hiji hal nu peryogi geus dipariksa dina raraga neangan nu sapatu katuhu. Mun anjeun prescribed orthotics, anjeun bakal rék néangan sapatu nu boga insole removable sarta volume cukup kitu maneh comfortably tiasa ngagem eta dina sapatu anjeun leumpang.
Flatfoot sawawa-kaala
Sawawa-kaala flatfoot mangrupakeun kaayaan beuki serius anu mindeng disababkeun ku disfungsi posterior tibial urat (PTTD). urat ieu sakuduna dituju ngarojong Arch, tapi eta bisa ngaleuleuskeun. Nalika eta gagal, éta ngabalukarkeun hiji suku datar kaku. Bari Arch nu rebounds di flatfoot fleksibel, dina kaayaan kieu eta tetep datar malah sawaktos Anjeun keur teu nangtung di dinya. Anjeun bisa leungit rentang anjeun gerak dina suku jeung ankle tur mibanda nyeri dina Arch Anjeun. The ACFAS guideline klinis ngajak nu flatfoot disababkeun ku PTTD bisa diolah kalayan orthotics sapatu custom, casts lemes, leumpang sapatu, terapi fisik sarta non-steroidal pangobatan anti radang. Lamun teu aya relief atawa kondisi worsens, teras sabar bisa jadi disebut bedah.
Leumpang Datar-Footed
Jalma kalawan arches normal atawa suku datar bisa manggihan diri leumpang datar-footed. Suku maranéhanana nyabok ka handap kalayan tiap hambalan tina ankle batan ngahalangan sareng keuneung jeung rolling ngaliwatan hambalan hiji , ngadorong kaluar kalawan toe teh.
Gantina, keuneung maranéhna hits taneuh sarta flattens kaluar kalawan nyabok a. Atawa, maranéhanana darat datar-footed geus di pertengahan budi jeung euweuh neunggeul keuneung. Ieu bisa ngakibatkeun nyeri Shin .
Datar-footed leumpang ieu biasana disababkeun ku ngabogaan sapatu anu teuing kaku. Hanjakal, loba sapatu dipasarkan nepi walkers gaduh Soles kaku, sabab ngalakukeun loba sapatu kanyamanan sarta sapatu. suku anjeun saukur teu bisa gulung ngaliwatan hambalan hiji sakumaha alam dimaksudkeun. Cageur nya mésér sapatu fléksibel anu ngabengkokkeun di ball tina kaka.
sumber:
Pencét Release "New prakték klinis guideline diterbitkeun pikeun ngubaran suku datar di sawawa". Amérika College of Foot na ankle Surgeons, March 5, 2005
Kasar KD, Felson DT, Niu J, Hunter DJ, Guermazi A, Roemer FW, Dufour AB, Gensure RH, Hannan MT. "Paguyuban kaki datar kalayan nyeri dengkul jeung karuksakan kartilage di sawawa heubeul". Rematik Kamanusaan sarta Studi res (Hoboken). 2011 Jul; 63 (7): 937-44. Doi: 10,1002 / acr.20431.