Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 317
Gajih - 26g
Carbs - 3G
Protéin - 19g
Total sareng 10 mnt
Prep 10 mnt, Cook 0 mnt
Servings 2
low-carb tuna walnut resep salad ieu ngan hiji touch pakéan kayu manis pikeun ngahurungkeun tuna sapopoé kana bahan luncheon-kualitas parusahaan.
Ieu tastier nalika walnuts anu toasted, tapi tanpa toasting, salad gampang ieu asalna babarengan dina mere 10 menit.
Lamun milih barang anu Salad kana hollowed-kaluar tomat atawa peppers bel (jadi geulis dina piring), tambahkeun kana sejen 10 menit kana waktos prep. Leungit, ngan 20 menit ti ngawitan nepi ka rengse? Éta resep salad tuna yén kuring nelepon panangtu a.
Kemungkinan pikeun salad ieu téh sajajalan: ngawula deui dina ranjang tina greens, dina sandwich jeung low-carb roti kayaning flax hidangan roti , boneka kana tomat atawa alpukat , dina cracker salaku hiji hors d'oeuvres atawa cara séjén Anjeun kukituna ngawula salmon atanapi salad endog.
bahan
- 1 (6-ounce) bisa cai-dipak lauk tuna, lemes sarta flaked
- 1 iga badag
- seledri , dicincang finely
- 1/4 cangkir dicincang walnuts (toasted upami hoyong, bener anu leuwih hadé)
- Ciwit tina kayu manis
- 3 séndok mayonnaise (atawa secukupnya)
- Uyah jeung cabé
siap-siapna
- Dina mangkok sedeng, gaul babarengan flaked lauk tuna, seledri, walnuts, sarta mayonnaise.
- Nambahkeun hiji ciwit tina kayu manis jeung uyah jeung cabé rasa.
- Campur tuntas.
- Panutup jeung refrigerate dugi siap ngaladénan.
Langkung Cara pikeun Paké canned Lauk Dina Low-Carb Diets
- Salmon Salad Alternatif pikeun Tuna Salad : Anjeun teu kedah ampir salaku loba mayonnaise pikeun salad salmon sakumaha tuna, sakumaha salmon sacara alami oily. Ngawula ka dina sandwich jeung low-carb roti kayaning flax hidangan roti, kana luhur salad héjo, boneka kana tomat atawa alpukat, atawa naon baé cara lianna nu kukituna tuang tuna Salad.
- Low-Carb kerang Chowder Resep : resep kerang chowder otentik ieu migunakeun, tinimbang hiji 1/2 cangkir tipung, low-carb paneuas kayaning karét diguar , karét xanthan, atawa séjénna. Sanajan kitu, 2 sendok tepung ukur bakal nambahan 14 gram karbohidrat pikeun sakabeh resep, jadi gumantung kana kasabaran karbohidrat sorangan, éta bisa jadi ngan rupa.