Highlights gizi (per porsi)
Kalori - 82
Gajih - 0G
Carbs - 22g
Protéin - 0G
Total sareng 15 mnt
Prep 5 mnt, Cook 10 mnt
Servings 8 servings
sambel Cranberry nyaeta kudu di sukur, tapi bisa dieusian ku gula. resep sambel cranberry gula-haratis ieu ngagantikeun gula jeung madu, a sweetener alam. Salaku bonus, nya eta salah sahiji resep sambel cranberry homemade pangbasajanna anjeun tiasa manggihan nu bisa dilakukeun dina 15 menit. Hasil tungtung boga ketebalan tina pudding.
sambel cranberry gula-bebas ieu téh keur purist-aya euweuh rempah, teu jeruk mesek, nanaon tambahan. Aya ngan opat basajan bahan-sakabeh cranberries, madu, cai jeung uyah. Tangtu, lamun resep hint hiji jeruk Anjeun bisa nambah hiji lemon saeutik atawa zest jeruk. Lamun hoyong anu malah leuwih jazzed up, coba hiji chutney cranberry .
Anjeun tiasa make saos cranberry sweetened alami teu ukur mibanda turki, tapi ogé leuwih yogurt atawa kéju ricotta pikeun sarapan atawa jajan, atawa mun marengan cheeses na kacangan sakumaha dessert a.
bahan
- 1 (12-ounce kantong) cranberries (seger atawa beku, teu gula ditambahkeun)
- 1/2 cangkir madu
- cai 1/2 gelas
- 1/4 séndok téh uyah
siap-siapna
- Nempatkeun cranberries dina pot on kompor, sarta nyokot ngaliwatan ngaleupaskeun leuwih lemes jeung / atawa coklat.
- Tambahkeun madu, cai, jeung uyah. Aduk, sarta mawa ka kulub leuwih sedeng luhur panas.
- Aduk remen. The cranberries bakal pop, sareng teras leupaskeun maranéhanana "gél" -the saos bakal datangna babarengan kawas mantra. Masak nepi ka asin nyaeta konsistensi rék, ngeunaan 5 nepi ka 10 menit.
Panggantian na healthier sukur Resep
Mun anjeun teu mibanda madu dina leungeun atawa resep teu make eta, anjeun bisa make sirop maple salaku sweetener alam.
Alternatipna, Anjeun bisa ngaleungitkeun cai jeung migunakeun salah cangkir Sirop Basajan Da Vinci urang gantina.
Pikeun Tambaksari sukur yén henteu overflowing kalawan karbohidrat, nuturkeun sababaraha tips ieu:
- Isina : ganda nepi dina veggies na make satengah tina jumlah roti disebut keur di resep.
- Kuah : Gantina make tipung ka thicken kuah homemade anjeun, anjeun tiasa nyobian aci jagong, garut, ngurangan krim, krim haseum jeung gusi sayur kawas karét xanthan jeung karét diguar.
- Amis kentang casserole : kentang amis anu dipak kalawan gizi sarta boga indéks glycemic leuwih handap kentang bodas biasa. Kaasup piring tradisional ieu téh pilihan séhat.
- Gluten-Free Waluh Pie : Naon bakal sukur dinner jadi tanpa pai waluh pikeun dessert? Vérsi Ieu ciri anu kulit pecan nut, motong ka handap dina carbs.